Боль в спине у ребенка после футбольной тренировки: причины и что делать

Если ребенок потянул спину во время игры в футбол и испытывает боль при движениях, это может быть связано с растяжением мышц или повреждением связок в области спины. Такие травмы часто возникают из-за резких движений, падений или неправильной техники выполнения физических упражнений.

Рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и оценки состояния ребенка. Важно соблюдать покой, избегать активных нагрузок и, при необходимости, воспользоваться медикаментозным лечением или физиотерапией для облегчения боли и восстановления функции спины.

Происхождение повреждения

Обычно травмы затрагивают людей, занимающихся тяжелыми физическими нагрузками на рабочем месте или на даче. Также значительное время, проведенное в статичном положении, может способствовать возникновению болей в спине. К рискам добавляется поднятие тяжелых предметов без сгибания коленей. У людей с недостаточной физической подготовкой и слабым мышечным каркасом вероятность растяжения спины увеличивается. Порой даже падение или резкое движение во сне способны привести к таким травмам.

Резкая болезненная реакция и ограниченная подвижность — главные признаки растяжения мышц спины. При этом выполнять наклоны или повороты становится затруднительно из-за спазмов глубоких мышц. Уровень боли может варьироваться от незначительного дискомфорта до сильной боли, способной привести к обездвиживанию. В зависимости от тяжести травмы могут возникать отеки, припухлости и гематомы на коже.

Перед тем как установить диагноз, наши специалисты уделяют внимание выяснению механизма травмы. В процессе осмотра проводят пальпацию, перкуссию и оценку сухожильных рефлексов. Необходимо четко отличить растяжения от межреберной невралгии, корешкового синдрома и воспалительных заболеваний нервов. Для исключения переломов позвонков, повреждений спинного мозга и разрывов мягких тканей важен рентген, МРТ или компьютерная томография.

Локализованная боль в области спины характерна для травмы без поражения нервных окончаний. Иначе она распространится в пах, ягодицу или бедро.

Степени тяжести возникшего растяжения

Различают четыре стадии повреждения мягких тканей:

• умеренная степень (боль легкой интенсивности длится от двух до четырех дней и проходит сама по себе);
• средняя степень (мышцы спины сильно реагируют на движение, вызывая болезненные ощущения);
• тяжелая форма (возникают значительные отеки и гематомы, человек не может двигаться).

При растяжениях умеренной и средней степени болевой синдром с отеком, как правило, исчезает в течение нескольких дней. Однако для предотвращения повторного обострения необходимо продолжать лечение.

Профилактика растяжений

Регулярные физические тренировки способствуют укреплению мускулатуры и увеличению гибкости позвоночника. Избегайте чрезмерных нагрузок и следите за своим состоянием здоровья.

Растяжение мышц спины: симптомы

Наиболее часто подвергается травмам крупная и мощная мышца, отвечающая за разгибание позвоночника. Основным признаком её растяжения является резкая, колющая боль в месте повреждения волокон. Определить точную локализацию болей можно в ходе пальпации.

Как правило, у человека, который потянул спину, симптомы возникают внезапно, на пике физической нагрузки. Травма влечет за собой значительное ограничение привычной амплитуды движения, уменьшение подвижности и мышечную слабость. При множественных надрывах волокон и соединительнотканных элементов в течение нескольких часов появляются болезненные припухлости (локальные мышечные спазмы), при надавливании на которые боль значительно усиливается — триггерные точки. Если спазмированные пучки мышечных волокон пережимают поверхностные нервные волокна, то в области спины наблюдается покалывание и онемение. При полном поперечном разрыве мышечного волокна после характерного щелчка возникает внезапная острая боль, появляются гематома и отек.

Классификация мышечных травм

Выделяют четыре степени повреждений мышц:

• I – растяжение отдельных мышечных волокон, при этом соединительные структуры остаются целыми: обратимые изменения, которые могут привести к образованию соединительных рубцов;
• II – частичный разрыв нескольких волокон с незначительными повреждениями оболочек;
• III – множественные повреждения как мышечной, так и соединительной ткани;
• IV – полное отделение или разрыв мышцы.

Эпидемиология

Более 80% людей испытывают боли в пояснице в течение своей жизни. Распространенность этих болей составляет от 12 до 33%. Женщины и люди в возрасте от 40 до 80 лет часто подвергаются этим недугам [1]. Точные данные о международной распространенности травм поясницы до сих пор неизвестны.

• В США от 7 до 13% всех спортивных травм среди студенческих спортсменов составляют травмы поясницы. Наиболее часто встречаются растяжения мышц (60%) и травмы межпозвонковых дисков (7%) [13].
• Во Франции более половины граждан в возрасте 30-64 лет в течение последних 12 месяцев хотя бы один день страдали от нижнегрудной боли (LBP). 17% испытывали LBP более 30 дней в тот же период [14].
• В одном из африканских исследований средняя распространенность LBP среди взрослых составила 32%, и в течение года этот показатель достигал 50%, а общая распространенность – 62% [15].

Клиническая картина

Острое механическое растяжение спины может быть вызвано физической или нефизической активностью, причем подъем является наиболее часто упоминаемым пациентами действием. Однако треть пациентов не всегда помнят провоцирующий инцидент [1].

• Клинические проявления включают боли в мышцах поясничного отдела или неспецифическую боль [3].
• При стоянии и поворотах боль может усиливаться, а активные сокращения и пассивные растяжения поврежденной мышцы Вызывают болевые ощущения [10].
• Дополнительные симптомы могут включать локальную болезненность, мышечные спазмы, возможные отеки в области повреждения и искривление позвоночника с сильно выраженным спазмом и ограничением движения [16].

Сорвал спину: лечение

Первая помощь в ситуации, когда человек сорвал спину

Перед тем, как обратиться к специалисту, пострадавшему нужно принять следующие меры для снятия боли:

• Постарайтесь успокоиться и принять горизонтальное положение. Лучше, если поверхность будет не слишком мягкой;
• Прикладывайте холодный компресс в поврежденное место на 10-15 минут;
• При необходимости примите обезболивающие или используйте мазь.

После того как острая боль утихнет, необходимо обратиться к врачу.
Лечить повреждения позвоночника можно: консервативно — с помощью медикаментов, физиотерапии, массажа, лечебных упражнений или оперативно в случае неэффективности консервативного лечения.
Рассмотрим основные методы лечения грыжи межпозвонкового диска, которые наиболее часто встречаются в практике.

Лекарственная терапия

Для эффективного снятия острого болевого синдрома при грыже межпозвонкового диска можно использовать:

обезболивающие из группы нестероидных противовоспалительных препаратов. Помимо приема таблетированных форм, можно лечиться мазями с обезболивающим эффектом

миорелаксанты для расслабления спазмированных мышц, снижения защемления нерва и облегчения боли;

препараты-антииконвульсанты, которые способны устранить болевой синдром, возникший вследствие повреждений нервной ткани.

Физиотерапия

Лечение назначается после устранения острых болей. Врач может рекомендовать процедуры магнитотерапии, лазеротерапии, иглорефлексотерапии и ударно-волновой терапии, направленные на снижение воспалительного процесса и уменьшение грыжевого выпячивания.

В последнее время широко распространена текар-терапия, которая помогает снять спазм с мышц и укрепить их. Помимо нее, чтобы укрепить мышечный корсет и предотвратить повторное возникновение боли, необходимо делать упражнения. Хорошо, если они будут присутствовать в вашей жизни ежедневно.

Массаж и мануальная терапия оказывают расслабляющее воздействие на ткани, что способствует восстановлению подвижности в суставах позвоночника.

Профилактика

Чтобы избежать повторных случаев болей в спине, рекомендуется:

регулярно заниматься физической активностью, соблюдая правильную технику выполнения упражнений и разминку перед основной частью

сформировать сбалансированный рацион, обеспечивающий необходимое количество белков, жиров, углеводов, микро- и макроэлементов;

контролировать массу тела и регулярно проходить профилактические осмотры у специалистов.

Основные выводы

Как понять, что сорвал спину?

Одним из ведущих симптомов будет боль в позвоночнике. При травмах помимо нее могут быть отек в месте болезненности, деформация мягких тканей — отек, гематомы.

Онемение и нарушения чувствительности — это частые симптомы, сопровождающие грыжу межпозвоночного диска.

К какому врачу обратиться, если сорвал спину?

Растяжением мышц и грыжей межпозвонкового диска занимается врач-невролог. В случае травмы связок позвоночника рекомендуется обратиться к травматологу-ортопеду. Если вы не уверены в том, к какому врачу обратиться, начните с консультации у терапевта.

Чем лечить сорванную спину?

При возникновении боли в спине, первой мерой, которую стоит предпринять — это наложение холодного компресса на поражённое место. Обезболивающие мази также могут оказать помощь. Чтобы определить дальнейшую тактику лечения и разобраться с диагнозом, необходимо обратиться к врачу для обследования.

Подходы к лечению

Растяжение мышц спины требует комплексной терапии. В первые 2-3 дня рекомендуется соблюдать постельный режим, полное обездвиживание. Это позволяет избежать прогрессирования повреждений, предупредить осложнения травмы. Холодные компрессы используют для снижения выраженности отеков. Возможно применение обезболивающих, противовоспалительных препаратов.

В нашей клинике используются современные методы лечения, включая мануальную терапию, остеопатию, процедуры ди-тезин, кинезиотейпирование и физические методы. Эти подходы действуют в комплексе, обеспечивая быстрое восстановление поврежденных тканей, устранение болей и нормализацию движений.

Ди-тезин терапия

Ди-тезин — это авторская методика неинвазивного лечения растяжений мышц и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Она включает три вида воздействий: фотодинамическую лазеротерапию, многокомпонентный электрофорез и мануальные техники. Каждый из этих методов имеет свои положительные эффекты:

• Мануальные техники способствуют снятию мышечного тонуса, нормализуют кровообращение в зоне повреждения;
• Электрофорез с использованием лечебных препаратов активирует восстановительные процессы в поврежденных мышечных волокнах и мягких тканях. Применяются медикаменты с противовоспалительным и обезболивающим действием;
• Фотодинамическое лечение с использованием Фотодитазина, который аккумулируется в области повреждения. При воздействии светодиодной установкой молекулы препарата активируются, что способствует регенерации.

Метод Ди-тазин терапии может применяться у пациентов любого возраста. Список противопоказаний минимален. Процедура не используется при наличии у больного доброкачественных или злокачественных новообразований.

Остеопатия

Это современное направление медицины, отличающееся комплексным подходом к диагностике и лечению заболеваний. Квалифицированные остеопаты в нашей клинике учитывают системный характер человеческого организма и индивидуальные реакции на различные факторы. Это позволяет врачу выявить истинную причину болезни и, устранив её, достигнуть полного выздоровления пациента.

В остеопатии и мануальной терапии врач воздействует на пациента лишь руками, что обеспечивает высокую безопасность при эффективном лечении. Лечением должны заниматься только квалифицированные специалисты с соответствующей подготовкой и опытом.

Положительный лечебный эффект наблюдается при использовании ЛФК и массажа. Оба метода показаны пациентам вне острого периода растяжения, когда требуется восстановление поврежденных структур. При лечебной физкультуре и массаже улучшается кровоснабжение мышц и мягких тканей, стимулируется их регенерация, что позволяет избежать осложнений и прогрессирования нарушений.

При мышечных растяжениях возможно применение кинезиотейпирования. Этот современный метод является эффективным как в профилактике, так и в лечении таких травм, и активно используется в спорте. Тейп представляет собой специальную клеевую ленту, которая накладывается на проблемные области специалистами. Это устройство помогает снизить нагрузку на мышечные волокна, сухожилия, связки и мягкие ткани. Самостоятельное накладывание тейпов может оказаться неэффективным, так как для достижения необходимого результата важно правильно их разместить.

В дополнение к описанным методам лечения растяжений мышечных тканей, применяются медикаментозные средства, а в период ремиссии — физиотерапевтические процедуры. Эти методы направлены на снятие симптомов, прежде всего болевого синдрома и воспалительных процессов. В клинике доктора Длина терапевтические подходы в основном сосредоточены на современных методах, таких как остеопатия, мануальная терапия и Ди-Тазин терапия. Их интеграция позволяет быстро устранить клинические проявления недуга, постепенно ведя к полному выздоровлению.

Почему пациенты обращаются к нам?

Клиника доктора Длина обладает значительным положительным опытом в лечении растяжений спинальных мышц. Это стало возможным благодаря нескольким ключевым аспектам:

• Применение исключительно современных методов диагностики и терапии. Все наши подходы основываются на научных исследованиях. В нашей практике используются клинические рекомендации как российских, так и зарубежных медицинских сообществ.
• Все сотрудники медицинского учреждения проходят регулярное обучение в лучших центрах остеопатии и мануальной терапии, осваивая новые методики и повышая свою квалификацию.
• Введение реабилитационных программ, способствующих восстановлению качества жизни пациентов и предотвращению рецидивов.
• Индивидуальный подход к каждому пациенту. Растяжение мышц спины зачастую связано с патологиями опорно-двигательного аппарата, внутренних органов или нервной системы. Благодаря остеопатии возможно выявление первопричин нарушений и подбор эффективных методов их устранения.

Опыт других людей

Анна, 32 года: «Недавно мой сын на тренировке по футболу потянул спину. Он сказал, что после падения у него появилась боль при движениях. Я сначала запаниковала, но потом вспомнила, что это довольно обычное явление у детей, занимающихся спортом. Врач посоветовал нам сделать перерыв в тренировках и провести обследование, чтобы исключить более серьёзные травмы. Теперь мы будем более внимательно следить за его физической активностью.»

Иван, 28 лет: «Я сам занимался футболом в детстве и помню, как однажды потянул спину в схватке с соперником. Боль была ощутимой, особенно когда пытался наклоняться или поворачиваться. Тогда мы с тренером решили, что нужно отдохнуть и закупить специальные упражнения на растяжку. Это помогло мне быстро восстановиться, и я вернулся в команду через неделю.»

Елена, 40 лет: «Моя дочь занимается футболом и на прошлой тренировке тоже потянула спину. Она пришла домой и жаловалась на дискомфорт. Я вспомнила, что раньше у меня были похожие проблемы, и говорила ей, что это может быть результатом неправильной техники или чрезмерных нагрузок. Мы показали её врачу, и он рекомендовал несколько упражнений для укрепления спины и растяжки.»

Вопросы по теме

Как правильно диагностировать повреждение спины у ребенка после травмы на футболе?

Если ваш ребенок после игры в футбол ощущает боль в спине, важно провести первоначальную диагностику. Прежде всего, обратите внимание на характер боли: она острая или тянущая, локализована в определенной области или распространяется на другие части тела. Наблюдайте за движениями: если ребенок испытывает затруднения при наклоне или поворотах, это может указывать на серьезную травму. Рекомендуется обратиться к педиатру или травматологу для более точной диагностики, включая возможные рентгенографические исследования или МРТ, чтобы исключить более серьезные последствия.

Какие первые шаги стоит предпринять, если ребенок пожаловался на боль в спине после игры в футбол?

После того как ребенок сообщил о боли в спине, первым делом следует обеспечить ему покой. Рекомендуется ограничить физическую активность на несколько дней, чтобы избежать усугубления травмы. На месте боли можно прикладывать холодный компресс, чтобы уменьшить отек. Обследование у врача крайне важно, особенно если боль не проходит или усиливается, так как игнорирование симптомов может привести к серьезным осложнениям.

Насколько серьезными могут быть последствия травмы спины у ребенка, занимающегося спортом?

Последствия травмы спины у ребенка могут варьироваться от незначительной мышечной нагрузки до более серьезных заболеваний, таких как спинальные грыжи или повреждения позвонков. Важно не игнорировать симптомы и вовремя обращаться за медицинской помощью, чтобы правильно оценить состояние здоровья ребенка. В зависимости от степени повреждения, может потребоваться реабилитация, специальная физическая терапия или даже хирургическое вмешательство. Чем раньше будет начато лечение, тем больше шансов на полное восстановление без долговременных последствий.