Эффективные рецепты для восстановления функций желудка, печени и селезенки

Для восстановления внутренних органов, таких как желудок, печень и селезенка, важно следовать сбалансированной диете, богатой витаминами и минералами. Рекомендуется употреблять свежие овощи, фрукты, а также цельные злаки, которые способствуют улучшению пищеварения и нормализации работы ЖКТ. Особенно полезны отварные и паровые блюда, так как они не нагружают органы и легко усваиваются.

Кроме того, целебные травы, такие как ромашка и мяту, можно использовать для приготовления настоев, которые помогут снизить воспаление и улучшить общее состояние. Отказ от жирной, жареной и слишком соленой пищи также будет способствовать восстановлению этих органов. Важно соблюдать режим питания и питьевой режим, что поможет организму восстановиться и укрепить иммунную систему.

Что полезно

Данная диета номер 5 предлагает сбалансированное и рациональное меню, которое бережно воздействует на печень, желчный пузырь и селезенку. При наличии заболеваний этих органов, рекомендуется питаться дробно — от 5 до 6 раз в день, но с умеренными порциями, чтобы не перегружать пищеварительную систему.

В приведенном ниже видео можно ознакомиться с рекомендациями по питанию для тех, кому назначили диету «Стол №5», а также узнать, каких продуктов следует избегать на этот период.

Пища должна быть термически, химически и механически щадящей. Это значит, что нельзя употреблять слишком горячие или холодные блюда. Все они должны иметь комфортную температуру. Кислые плоды и продукты питания лучше на время из рациона убрать.

Питание должно быть максимально усваиваемым. Хорошо, если продукты принимаются в виде пюре, котлет, кнелей или суфле, что облегчает их переваривание.

При проблемах с селезенкой следует изменять обычные способы приготовления пищи. Наилучший выбор — это отказаться от жарения и заменить его на:

• отваривание;
• тушение;
• приготовление на пару.

Количество белка в пище не изменяется, количество углеводов немного снижается за счет простых углеводов, которыми богаты сладости, выпечка, сдоба. Жиры содержатся в питании ограниченно и преимущественно растительные.

Диета номер 5 для пациентов с нарушениями селезенки должна включать особые ингредиенты. Для предотвращения анемии необходимо употреблять продукты с высоким содержанием железа и витамина А. В первую очередь это касается печени, мяса и субпродуктов, но стоит избегать жирных вариантов.

Полезными для лиц с заболеваниями селезенки окажутся:

• рыба;
• цитрусовые;
• болгарский перец;
• бобовые, такие как фасоль и горох;
• крупы, включая гречку, ячмень и овес;
• сыр.

Следует также добавлять в рацион орехи, которые содержат множество витаминов и минералов, а разнообразные виды капусты способствуют улучшению кроветворения и активизируют кровообращение.

Что запрещено

Тем, у кого больная селезенка, запрещено употреблять алкоголь. Необходимо также отказаться от пищи с большим количеством консервантов, красителей, прочих химических добавок. Лучше не покупать готовые продукты – полуфабрикаты, фастфуд, продукты в вакуумных упаковках. Оптимально готовить себе питание самостоятельно, стараясь приобретать все необходимое на фермерских рынках, особенно мясо и рыбу, овощи, фрукты, зелень.

Сало, другие продукты питания с большим количеством жиров запрещены таким людям. Необходимо внимательно читать этикетки на продуктах, возвращая на полку те, которые содержат опасные для здоровья трансжиры. Такие есть в маргарине, продуктах с заменителями натуральных жиров растительными.

Центр интегративной медицины

Рвота у ребенка с неопознанной причиной в условиях полной изоляции (отсутствие связи с миром, света и помощи поблизости).

Атопический дерматит у ребенка 1 года. Через 2 недели прошел зуд и и впервые сделали воздушные ванночки

Материалы 1-го дня5800 руб.3900 руб.

Материалы 2-го дня5800 руб.3900 руб.

Материалы 2х дней9900 руб.5900 руб.Отзывы участников

Выражаю свою признательность доктору Ульвии за обширные знания, полученные на кастомарофоне.

Про д-ра Ульвию в первые услышала два года тому назад от своей коллеги. Ее рассказ о знаниях, полученных ею, так вдохновил меня, что с огромным трепетом стала изучать все, что есть в интернете, а затем вступила в группу и стала слушателем всех марафонов с прошлого лета.

На семинарах я с замиранием сердца слушала д-ра Ульвию. Их содержание настолько глубокое, интересное и познавательное. В них много знаний и позитива! Каждая деталь рассматривается с высокой профессиональной точностью. Даже человеку с медицинским образованием есть чему научиться, и учиться снова.

Но этот марафон — это нечто!

Запись переслушивала по два раза. Не спола ночами, боялась не успеть. Да и какой сон, когда такое происходит! Какой мерой можно оценить все, что мы получили? Какой мерой можно оценить эти знания, вдохновения, позитива, света, а главное силу духа нашего доктора?

Это действительно нечто ценное, что невозможно оценить! Это бесценно!

Мне 59 лет. За этот год сильно, сдала. Принимала меры, но внутри отчаяние разрасталось. Так много ещё задач, проектов, интересного ещё надо успеть, а ресурса нет. Ну, все, смерис ь- возраст!

Что ты хочешь — говорила сама себе… И этот марафон — о, чудо! Волшебство!

Появилась надёжна, когда поняла, что ещё не всё потеряно. Подробные объяснения о возможностях нашего организма, были даны д-ром Ульвии, ее слова, ее уверенность, ее позитив сделали свое дело!

Выполняю задания, танцую! Даже, иду по улице приплясывая! Отличное настроение, улыбка, радость! Что может быть лучше? Ее видео с танцами теперь мой талисман.

Хочется развиваться и дальше следовать за ней.

Купила тренинг. Какая для меня радость! Это мое сокровище! Теперь применяю знания для себя и делюсь с близкими.

Головизина Наталья

Здравия всем. Вчера только дослушала полностью марафон, уважаемой Ульвии, и хочу написать, что мне нравится, что Ульвия как бы многое охватывает, что делится своим личным опытом и философскими размышлениями, а не просто дает сухую, профессиональную выжимку, хотя ты можешь пойти на платные тренинги и т. д и получишь то, что желает твой ум. Но вот эта душевность для меня лично стоит на первом месте, именно так я вижу человека и больше проникаюсь к нему доверием и любовью, именно тогда знания заходят легко и понятно.

Поэтому благодарю от всего сердца Ульвию и желаю ей долгих и счастливых лет жизни, чтобы и дальше она могла нас радовать.

P. S. На день рождения мне подарили деньги, и я планирую приобрести еще что-то у Ульвии, это будет лучший подарок для меня.

Яна Стасенко

Прослушала в записи Марафон «O здоровье с точки зрения интегративной медицины», желудку и печени, было ооочень интересно. Практически десять часов пролетели как на одном дыхании и так хорошо, что есть запись, и можно в удобное время ее посмотреть. Но на живой встрече все-таки интересней.

Я ловила себя на мысли, что рука тянулась к клаве отвечать на вопросы УльвииБлагодарю уважаемую Др. Ульвию за новый поток знаний и такие мягкие, но эффективные «пинки»! Мы действительно в ответе за собственное здоровье. Сколько можно быть подопытными кроликами фармбизнеса, женившегося на медицине? Хирурги — сразу резать, терапевты — буквально топят в море таблеток.

Каждый доктор дальше своего органа не хочет видеть. И главное, что все это лечение не убирает причины проблемы, а ликвидирует лишь симптомы, в большинстве случаев.Я знакома с медициной с обеих сторон, и как медработник и как пациент. Именно поэтому ни за какие коврижки меня к доктору теперь не затянешь, только скоропомощные случаи!В прошлом я фельдшер. Именно по причине разочарования в эффективности нашей оздоровительной системы я ушла из медицины совсем, в свое время.

В настоящее время я — мама ребенка с аутоиммунным диабетом, столкнувшаяся с жесткими требованиями фармацевтики и протоколами лечения, установленными этим. Теперь я — специалист в области здоровья, тренер по йоге и славянской медицине, увлеченная постоянным обучением и самопознанием.

Отныне я твердо уверена, что человек должен приложить все усилия быть здоровым самостоятельно, не перекладывая ответственности ни на кого! Наступила новая эпоха, когда выживает не сильнейший, как в былые времена, а думающий, понимающий, осознанно действующий. Выживет в этой эпохе лишь rationabile homo- человек разумный, твердо уверена в этом. Для этого нужно взять на себя ответственность за свою жизнь, и в первую очередь — за свое здоровье!

Для этого необходимы знания, позволяющие увидеть себя как единый организм, как целую систему с множеством взаимосвязей. Мне очень нравится, что доктор Ульвия обучает с комплексным подходом!

И нравится, что уважаемая Ульвия буквально выталкивает меня из «защитного кокона», которым я себя отгородила от внешнего мира с его агрессивным проявлением. Этим толчком для меня стали танцы вообще-то я из «нетанцующих», хоть других талантов во мне множество. Я даже не подозревала, как это круто! Танцевать просто так! премного благодарна за этот ценный опыт

А знания про оздоровление в межсезонье и весну удивительно дополнят мои практики работы с энергиями стихий-первоелементов, сделают эту работу многогранной и еще более эффективной!

Я продолжаю убеждаться, что возможность стать частью ЛАВАНДОВОГО МИРА — это настоящий дар для меня! Как же удивительно, каких замечательных людей мне встречает Вселенная! Доктор Ульвия, благодарю, благодарю, благодарю!!

Оксана Петренко

Добрый день всем!

Как же хорошо танцы помогают от негативных эмоций, вчера, вместо того, чтобы переживать чего уже не помню, пошла с Ульвией танцевать, дурная голова очистилась и засияла улыбкой, тело раскрылось новыми энергиями, его благодарность ласкала изнутри теплом. Легла спать с радостными мыслями на колючки Кузнецова под поясницу. Утром проснулась полная сил и желаний. С полнолунием. Благодарю нашего дорогого путеводителя, вдохновителя, Ульвия, счастья вам.

Лариса Лебедева

Здравствуйте всем! По мере прослушивания мастер-класса я хочу поблагодарить вас, Ульвия, за чудесную встречу. Я услышала много триггеров и важных напоминаний. Что мне нравится в вашей подаче материалов? Образность. Многие знают, что ветер может быть как разрушительным, так и приятным, особенно в жаркий день.

И главное — понимаешь к чему это может привести в организме. И удивляешься почему ты раньше об этом не задумывался, ведь это логично и все довольно просто.

Правда становится очевидной благодаря грамотной подаче. По мере изложения идет обучение вниманию к своему организму, к его реакциям на продукты, сезоны, чувства Есть простой вопрос, который стоит задавать себе как можно чаще: «На что мне следует обратить внимание, чтобы мой организм оставался здоровым?» Задумываясь над ним и искренне отвечая себе, можно избежать многих проблем со здоровьем.

Проверено на практике. Здесь главное ввести это в постоянную привычку.А про пение это да. Недооцениваем мы звучание — пение, а звучание в радости стократно увеличивает результаты. Не зря наши предки пели всегда и везде. И действительно нужно уметь радоваться тому что ты живой, ходишь, дышишь, видишь….особенно остро это начинаешь чувствовать когда временно лишился, казалось бы привычных и обыденных для тебя, функций организма.

Что еще приятно — все, что вы озвучиваете, абсолютно легко встраивается в жизнь, не требует больших материальных затрат. Было бы желание. Благодарю

Эльвира

МК «О здоровье с точки зрения интегративной медицины» пересматриваю второй раз, потому что информация настолько объемная и многослойная, что с каждым просмотром находишь еще много важных аспектов которые разворачиваются в полноценную картину.

Я уже более 8 лет в Ароматерапии и более 6 лет в Кинезиологии, изучаю ТКМ, знаю взаимодействия в круге У Син. Много раз во многих модальностях я слышала и знала, что меридиану Селезенка/ Поджелудочная железа элемента Земля свойственна эмоция сладость/радость жизни.

Но кроме Доктора Ульвии никто и никогда не говорил, что этой эмоцией с помощью танца можно буквально напитать этот меридиан энергией! И это так просто, приятно и комфортно, что теперь даже странно как можно было этого не понимать раньше!

К этой радости присоединилась моя печень и желчный, просто выдохнули с облегчением! Благодарю Вас Доктор Ульвия за бесценные знания! Моя печень кланяется Вам!

Nadya Sirenko

После прослушивания двух дней марафона о многом задумываешься. Пересматриваешь привычные взгляды на привычные вещи. Красной нитью проходит мысль, что только знания помогут приоткрыть завесу и это правильно.

Когда ты понимаешь, как функционирует твой организм, а доктор Ульвия очень доступно объясняет принципы работы печени, взгляд на себя меняется. Удивляешься, как он старается для твоего полноценного существования. Внутри происходят такие сложные процессы! И возникает более бережное отношение к себе.

Уже не хочется забрасывать к себе бездумно то, что якобы хочется скушать, т.е. появляется более осознанное, уважительное отношение к своему телу.Если ты хочешь что-то менять — бери и учись! Золотые слова доктора Ульвии. Поэтому взяла 1 пакет для более глубокого погружения в мир прекрасных открытий.

Хочется увидеть целостную картину мира.Знаю, что только доктор Ульвия сможет помочь взглянуть на изучаемый предмет с нескольких сторон и увидеть полноту. А вечером сделала практику Ларисы. Причем отметила интересное наблюдение. У меня заряд бодрости, а у девушки намного младше меня — расслабление и желание поспать. Техника одна, масло одно, а результат противоположный.

Благодарю моего любимого доктора за то, что помимо глубоких знаний, она оставляет частичку своего света и души с нами, своим студентам, которая будет светить в нашем сердце долго.

Марина Dudko

Cегодня дослушала марафон и хочу поблагодарить др. Ульвию за её титанический труд, за то, что доступным языком освещает такие важные для всех темы, за то, что прямо таки заставляет нас потанцевать, с чего я и начала свой день.

Зарядившись танцем, взбодрившись чашечкой тёплой воды с гидролатом розмарина, переделала кучу дел, и даже не устала. И я бесконечно благодарна Учителю за те знания, которые я получила на тренинге по гидролатотерапии, за очень интересную, познавательную и полезную информацию, даваемую нам на марафонах.

И к слову сказать, именно во время обучения, я начала рисовать, чего никогда не делала раньше. Потому что считала, что не умею. Спасибо Вам, Ульвия!

Наталья Штафира

Слушаю марафон второй раз. Каждый раз новые инсайты Прошедшая зима оказалась «лучшей из зим» благодаря кастамарафону Зима , приобретенному год назад‼️ Прошлую весну я тоже прошла успешно ( и опять —Марафон ВЕСНА мне был в помощь) БлагоДарю

Александра Мяновская

Доброго времени суток! Двухдневный мастер-класс «O Здоровье с точки зрения интегративной медицины. ЖКТ, суставы» пролетел на одном дыхании. Присоединяюсь к многочисленным отзывам восхищения и благодарности вам за всё, что делает доктор Ульвия для всех нас!

Тема Межсезонья и Весны и связанных с ними органов и систем дается в понятной форме (для этого не нужно иметь медицинское образование или диплом химика) и в доброжелательной обстановке. А фраза Ульвии: «А после прослушивания встаем и ТАНЦУЕМ!» вообще бесценна.)) Музыка, которую подбирает Ульвия для танцев, не оставляет равнодушной никого.Как любой материал, который дает доктор Ульвия, МК не является исключением, и его можно и нужно пересматривать, с удивлением открывая, не увиденное ранее. Все мы знаем, что можно получить информацию в интернете, но не все мы можем правильно оценить данную информацию на качество и учитывать новые исследования по конкретному вопросу. Доктор Ульвия делает эту работу за нас. Но необходимость получения этих знаний и их дальнейшее применение, решает каждый сам для себя!

Елена Мартынюк

Хочу оставить благодарный отзыв др. Ульвии по кастамарафону Зима по недавней лекции.

1) Я ни разу не заболела этой зимой, хотя я веду большие группы и принимаю индивидуально клиентов. У нас этой зимой было несколько «коронных» волн, но я держалась бойко благодаря рекомендациям и соответствующему образу жизни.

2) Также я использовала эти знания со своими клиентами. Жалею, что приобрела этот кастамарафон в середине зимы.

3) Изучала китайскую медицину и в других местах, но так просто, доступно, щедро и практично я получила только у др. Ульвии.

Я также успела прослушать первую часть лекции «о суставах и проблемах ЖКТ». Как всегда, это бесценный опыт в диагностике и анализе состояния здоровья, развитие нашей внимательности. Прекрасные образы и метафоры делают эти знания доступными и практическими. Особая благодарность за практическое занятие с Ларисой — это было просто волшебно! Всем желаю успехов и здоровья!

Yevgenia Shor

Доброго всем здоровья и процветания! Я закончила прослушивание марафонов, хотя и с небольшим опозданием. Хочу выразить благодарность уважаемой доктору Ульвии за те ценнейшие знания, которыми вы с нами делитесь. А танцы это просто чудо! Я впервые по-настоящему услышала и почувствовала свое тело, танцуя, радостно плакала.

Столько негатива сбросила, телу и душе легко стало. Благодарю вас, благодарю, благодарю!

Оксана

Доктор Ульвия, спасибо за яркий и насыщенный информацией материал. Это не 5 или 30 минут. Как объяснить суть процессов, происходящих в организме и в природе? У вас есть дар объяснять даже самые сложные темы доступным языком.

Я каждый раз жду эти встречи и уже многократно проверено, что это очень интересная и глубокая информация.Ценно то, что мы получаем такие знания и понимание что, как и почему устроено. Доктор Ульвия ПРАКТИК ПЕРФЕКЦИОНИСТ, щедро делящийся проверенными и работающими знаниями. И это правда, что наши встречи длятся 4 и более часов, но этого не ощущается. На них не бьют кувалдой по мозгам, а делится драгоценным жизненным опытом и ВСЕГДА вдохновляет двигаться вперёд и не мириться с жизненными приговорами. Доктор Ульвия, благодарю за ваш труд

Селезенка — вторая «мать» организма! Все об этом органе и лучшие рецепты для здоровья селезенки!

Многое. В том числе разрушить селезенку — «сердце» 200 000-километровой лимфосистемы нашего тела.

В среднем за сутки из тканевой жидкости образуется 2 л лимфы. Движется она по организму со скоростью 300 мл в секунду. Ежесекундно лимфа очищает ткани от продуктов распада, удаляет токсические вещества и отходы жизнедеятельности клеток.

Можно ли прожить без селезенки

Это возможно, однако потребуется подчеркнуть необходимость укрепления иммунной системы. Лимфатическая система является важной частью иммунитета. Без селезенки организму трудно противостоять бактериям. Кроме того, проблемы с грязной, воспаленной селезенкой также могут привести к плохому самочувствию, и лечение не всегда даст ожидаемые результаты.

Ибо только при хорошем функционировании селезенки у нас будут в порядке почки, печень, сердце, легкие, урогенитальный и желудочно-кишечный тракты, мочевой пузырь, поджелудочная железа. Недаром китайская медицина называет селезенку второй «матерью» организма (первая — почки).

Если «вторая мама» ослаблена, могут возникнуть проблемы с кровообращением. Если селезенка не справляется с функцией удержания крови, это может вызвать гематомы, синяки, носовые кровотечения, а у женщин — обильные менструации. Проблемы в работе селезенки могут вызвать мышечную слабость, усталость, отсутствие сил в конечностях. Также может наблюдаться потеря аппетита, снижение вкусовых ощущений, иногда отвращение к пище и тошнота.

Селезенка и сердце

Ослабление селезенки скажется на сердце. Симптомы: сердцебиение, бледный цвет лица, слабый пульс, ослабление памяти.

Селезенка и почки

В почках заложена продолжительность нашей жизни. Питает почки селезенка, а те, в свою очередь, «греют» селезенку. Если почки в порядке, селезенка отлично справляется со своей транспортной функцией. При патологии хоть одного участника дуэта страдают не только оба органа, но и весь организм — начинаются нелады в лимфатической и мочевыделительной системах.

Селезенка и печень

Печень накапливает кровь, селезенка вырабатывает и контролирует ее (у нее есть дополнительная функция кладбища отработанных кровяных клеток), переносит питательные вещества.

Если человек подавлен и обеспокоен, то это, с одной стороны, связано с нарушением функции печени. С другой стороны, мрачные мысли и негативное отношение к себе — первая причина ослабления селезенки. Нарушения в работе дуэта «печень-селезенка» приводят к дисфункции желудка, боли в области груди, потере аппетита и появлению метеоризма, чувству переполненности после еды и отрыжке.

Селезенка и поджелудочная железа

Тандем «селезенка — поджелудочная железа» управляет мышцами, формируя плоть человека, его конституцию, физическую силу.

Состояние связи между селезенкой и поджелудочной железой можно оценить по ощущению во рту, вкусовым ощущениям и слюноотделению. Разные привкусы, снижение вкуса и изменения в состоянии губ (сухость, трещины) могут указывать на проблемы с органами. Если селезенка здорова, губы имеют яркий цвет, в случае слабости они становятся тусклыми и желтоватыми.

Существует так называемый синдром слизистой токсемии — из-за поражения взаимодействия селезенки и поджелудочной железы вследствие застоя лимфы в организме повсеместно накаливается СЛИЗЬ. От нее организм пытается избавиться всеми способами. Например, развивается бронхит с упорным кашлем и обильным отделением мокроты. Астма, гайморит, цистит, упорные бели у женщин, хронические гастриты и колиты также связаны с этим синдромом.

Как убрать застой в лимфатической системе

Попробуем устранить застой в лимфатической системе. Часто его причина — холод, сырая пища. Это вторая причина заболеваний селезенки, которая может повлечь за собой патологии других органов Если морозно, необходимо тепло одеться, создать комфортные условия в помещении. Можно использовать скип@$&рные ванны по Залманову. Также можно смешать по 5 мл желтого и белого скип@$&рного раствора.

Смазать полученной смесью все тело, подождать 5 минут, смыть смесь под душем. Тепло укутаться и лечь в постель.

Холодная пища— это, прежде всего, плохо пережеванная пища! Жуйте тщательно.

От сырости надо защищать одеждой спину, бока, живот, обязательно должна быть прикрыта область почек. Уместна длинная жилетка. Сырость провоцирует застой лимфы. Следствие этого — хронический простатит у мужчин, воспаление придатков у женщин.

Фитотерапия для селезенки

Цикорий Цикорий способствует очищению селезенки (основное средство!) и поддерживает здоровье поджелудочной железы. Надежная работа этих органов обеспечивает мышечную силу, приятное физическое состояние и хорошее настроение. Приготовление: 0,5—1 ч.л. сушеного корня цикория заливают горячей водой, настаивают, по желанию добавляют сливки и сахар.

Полынь горькая Заварить 1 ч.л. полыни 2 стаканами кипятка, настаивать, укутав, 30 минут, процедить. Пить как чай с медом или сахаром по ¼ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Гранатовый сок Рекомендуется употреблять гранатовый сок по полстакана три раза в день на протяжении длительного времени.

Сок белокочанной капусты Пить в теплом виде сок белокочанной капусты по ½ стакана 3 раза в день за час до еды (3 дня).

Тысячелистник (трава и цветы), цветки календулы Смешать в равных частях и заварить 2 ст.л. смеси стаканом кипятка, настаивать, укутав, час, процедить. Пить по 1/3 стакана 2 раза в день (при увеличении селезенки).

Шалфей Заваривать и пить как чай. Является отличным средством для укрепления иммунной системы.

Хвощ полевой Подавляет вирусы, стимулирует лимфообращение, мочевыделение, образование гормонов надпочечников, устраняет лимфозастой и воспаления. Пить и заваривать как чай.

Тимьян Стимулирует лимфообращение, образование лейкоцитов, угнетает деятельность бактерий, вирусов и некоторых грибков.

Корень одуванчика Усиливает лимфообращение, обладает бактерицидным и общеукрепляющим действием.

Продукты в помощь селезенке

Для улучшения работы селезенки полезны овес, крапива, окопник, кровохлебка, девясил и адаптогенные растения, а также тысячелистник, абрикос, морковь, яблоки, алоэ, барбарис, базилик, кардамон, зеленый чай, прополис, пастернак, сельдерей, семена горчицы, душица, майоран, подорожник, хрен, куркума, имбирь, спорыш, чага, сабельник и семена льна и конопли, а также морская капуста, спирулина и фукус.

2 л лимфы вырабатываются из тканевой жидкости. Как правило, 80% ядов, блуждающих в нашем теле, находятся не в печени, почках или кишечнике, а в межклеточной жидкости. Понятно, что из грязной межклеточной жидкости получим не «чистую воду» — так переводится с латинского lympha, а нечто серенькое… Чтобы машина хорошо ездила, водители периодически меняют масло. А мы поменяем межклеточную жидкость. Для этого в течение 3-х месяцев будем пить структурированную воду (пропускать воду из-под крана через шунгитовый фильтр или настаивать ее на камнях: шунгите, кремнии).

Фрукты, овощи и злаковые продукты содержат различные виды растворимой и нерастворимой клетчатки, или пищевых волокон. Отруби, образующиеся из оболочек зерен злаков, также известны как «зерновая клетчатка». Клетчатка эффективно очищает желудочно-кишечный тракт от токсинов и способствует выведению холестерина. Чтобы получить эту ценную клетчатку из пищи, иногда бывает непросто из-за рафинирования продуктов. Альтернативой могут стать добавки, содержащие растительные волокна.

Стаканчик глиняной воды (0,5 ч.л. Глиняного порошка на 150 мл воды) утром натощак отлично вычистит вас от слизи. Можно также использовать таблетки глины (1-2 шт. В день), капсулы глины и растительных волокон. Итак, наши очистительные процедуры для лимфы сводятся к питью воды и употреблению щепотки глины и горсточки клетчатки.

Лимфомассаж профессора Огулова

Если при щипании ягодиц вы ощущаете боль, это говорит о нарушениях тока лимфы, кровообращения, о застойных явлениях и скрытых очагах инфекции и воспаления. Лимфомассаж «Ущипни себя» нужно делать до тех пор, пока болевые ощущения не исчезнут.

Длительность — 10-20 минут, курс — до наступления хорошего самочувствия.

Скорость движения лимфы

Нормальная работа лимфосистемы зависит от дыхания! Когда мышцы, отвечающие за дыхательные движения легких (диафрагма), растягиваются, они оказывают давление на лимфососуды кишечника, фактически выдавливая лимфу и заставляя ее двигаться по лимфопротокам.

Процесс дыхания помогает лимфатической системе, выполняя роль насоса. Когда мы находимся в сидячем положении, дыхание становится поверхностным, что замедляет движение лимфы. Регулярная физическая активность, прогулки и глубокое дыхание значительно улучшат работу лимфатической системы.

Признаки нарушений в работе селезенки

• Увеличенная селезенка может проявляться в виде уплотнения, расположенного чуть ниже левого подреберья. • Цвет кожи может стать бледным, особенно на лице и веках. • Возможны отеки век и голубоватый оттенок белков глаз. • Снижение артериального давления. • Повышенная температура тела. • Увеличенные лимфоузлы (в организме человека около 1000 лимфоузлов). • Воспалительные процессы в селезенке проявляются давящей болью и дискомфортом, усиливающимся при кашле, движении или в положении на левом боку. Также могут возникать жажда, озноб, слабость. • Боли в области пупка. • Общая слабость, утомляемость и предрасположенность к хроническим инфекциям, сниженная сопротивляемость заболеваниям.

Лимфосистема часто поражается токсинами и ядами

Зачастую это продукты жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов, которые «мирно» живут в нашем организме из-за невылеченных ангин и насморков.

При ангине натуральный яблочный уксус может оказать помощь, а в случае насморка хорошо подойдет перцовый пластырь, который следует приклеить на соответствующие участки лица на 10 минут. Процедура повторяется 10 раз через день — будем согреваться!

Вредные продукты

Категорически запрещены для селезенки и поджелудочной железы:

• Избегайте жирных блюд. Жиры, содержащиеся в них, препятствуют усвоению кальция, необходимого для образования новых эритроцитов.
• Осторожно с жареной пищей. В ней присутствуют вещества, способные изменить состав крови. Селезенка вынуждена будет усердно очищать кровь от модифицированных клеток, что создает ей дополнительную нагрузку и ухудшает состояние этого органа.
• Алкоголь. Потребление спиртных напитков приводит к обезвоживанию клеток, из-за чего селезенка почти прекращает свою деятельность по производству новых эритроцитов.
• Мясные и рыбные консервы. Их употребление создает труднорастворимые соединения, которые могут закупоривать сосуды.

Стоит избегать также употребления мягкого белого хлеба и свежей выпечки, грибов, большого количества пряностей и специй, шоколада, газированных напитков, щавеля, редиса, сала и яиц.

Советы и рекомендации

Для полноценной работы селезенки и выполнения ею своих функций мало только придерживаться диеты. Медики рекомендуют:

• Регулярные прогулки на свежем воздухе, особенно в сосновом бору или у моря, будут полезны.
• Стрессовые ситуации старайтесь избегать или учитесь эффективно управлять ими.
• Одевайтесь по погоде, чтобы избежать как переохлаждения, так и перегрева.
• Избегайте тесной, ограничивающей движения одежды, которая может затруднять нормальный кровоток.
• Будьте активны, занимайтесь физической работой и ведите подвижный образ жизни, чтобы предотвратить застойные процессы в организме.
• Регулярно проводите само-массаж живота, выполняя простые круговые движения в левой его части, это улучшит кровообращение и активирует функции селезенки.
• Питайтесь сбалансированно и регулярно, небольшими порциями, включая продукты, богатые железом.

Эти комплексные меры помогут нашему самому большому «лимфатическому узлу» всегда оставаться здоровым.

Примерное меню на 7 дней

Мы собрали примерное меню на каждый день недели, чтобы помочь вам с выбором блюд и при необходимости подкорректировать их по своему вкусу.

Понедельник

• Завтрак — омлет из белков + чашка зеленого чая + овсяное печенье;
• Обед — морковный суп + паровые котлеты из индейки + ромашковый чай;
• Полдник — салат из свежих овощей;
• Ужин — сибас на пару + запеченная свекла + компот из сушеных яблок.

Вторник

• Завтрак — стакан натурального йогурта + хлебец + компот из сухофруктов;
• Обед — тыквенный суп + ржаные сухарики + травяной отвар;
• Полдник — стакан кефира;
• Ужин — тушеная крольчатина с гарниром из овощей + морковный сок.

Среда

• Завтрак — пшенная каша + чашка зеленого чая + сухое печенье;
• Обед — рис с овощами + хлебцы + компот из кураги;
• Полдник — два яблока;
• Ужин — кабачковая запеканка + травяной чай + пара ломтиков ржаного хлеба.

Четверг

• Завтрак — овсяная каша с бананом + стакан зеленого чая;
• Обед — овощной бульон + диетические хлебцы + цикориевый напиток;
• Полдник — банан + овсяные печенья + стакан ромашкового чая;
• Ужин — форель на пару под сметаной + картофельное пюре + компот из сухофруктов.

Пятница

• Завтрак — творожная запеканка + компот из фруктов;
• Обед — сельдереевый суп + диетические хлебцы + ромашковый чай;
• Полдник — салат из фруктов + зеленый чай;
• Ужин — овощная запеканка + ломтик черного хлеба + морковный сок.

Суббота

• Завтрак — пшенная каша + сухое печенье с клюквой + стакан чая;
• Обед — морковь и тыква в супе + ржаной хлеб + компот;
• Полдник — стакан йогурта;
• Ужин — гречка с овощами + настой ромашки.

Воскресенье

• Завтрак — овсянка с тыквой + чашка чая + бискотти;
• Обед — куриный бульон с овощами + черный хлеб + компот;
• Полдник — два банана + морковный сок;
• Ужин — запеченный хек + картофельное пюре + ромашковый чай.

Видео по теме

Советуем просмотреть такое видео: