Как избавиться от болей в пятке при встаивании на носки и опускании на пятки

Избавление от боли в пятке может быть связано с правильной гимнастикой. Упражнение, при котором вы встаете на носки, а затем резко опускаетесь на пятки, способствует растяжению и укреплению мышц и связок. Однако необходимо соблюдать осторожность и избегать резких движений, чтобы не усугубить состояние.

Кроме того, стоит обратить внимание на удобную обувь и использовать ортопедические стельки, если это необходимо. Если боль не уходит, рекомендуется обратиться к врачу для более точной диагностики и получения рекомендаций по лечению.

Причины

Чаще всего человек способен быстро определить, почему у него возникают боли в пятке и затруднения при ходьбе. Болевые ощущения в этой области могут быть связаны с чрезмерной физической нагрузкой на ноги. Это часто наблюдается у людей с избыточным весом или после продолжительного стояния.

Боли в пятках часто испытывают и те, кто выбирает неудобную обувь, например, обувь на высоких каблуках или без каблуков. Это приводит к перенапряжению мышц и связок стопы, что вызывает воспалительный процесс. Резкое снижение веса или изменение физической активности также могут истончить жировую амортизирующую подушку пятки, что приведет к болевым ощущениям при движении.

Дискомфорт в области пятки может быть связан и с кожными проблемами. Если не использовать увлажняющие крема, кожа на ступне может стать грубой и сухой, образуется трещина. Без должного ухода они могут углубиться, вызывая значительную боль при каждом шаге. В некоторых случаях трещины могут начать кровоточить, что вызывает воспаление окружающих тканей.

Заболевания, вызывающие боли в пятке

Когда больно наступать на пятку, не стоит игнорировать эти ощущения. Ведь они не только снижают работоспособность и качество жизни. Такие боли могут свидетельствовать о начинающихся серьезных заболеваниях.

Травмы

Наиболее распространенные причины болей в пятке связаны с травмами как костной, так и мягкой ткани. Обычно боль начинается сразу после повреждения и со временем усиливается.

Любая травма требует немедленной медицинской помощи.

• Ушиб пяточной кости часто возникает после падения с высоты, при этом поражаются мягкие ткани, что вызывает воспаление. Боли усиливаются при движении.
• Растяжение ахиллова сухожилия может происходить из-за значительного удара или резкого сокращения мышц голени, что вызывает болезненность как в области сухожилия, так и близко к пятке.
• Перелом пяточной кости можно распознать сразу. Наиболее характерные признаки – сильная боль и невозможность встать на ногу, а также деформация пятки, опухлость и гематома. Движения голеностопного сустава значительно ограничены, чувствуются спазмы мышц и сухожилий.

Больно наступать на ногу может быть из-за перелома пяточной кости

Плантарный фасциит

Еще одной распространенной причиной болей в пятках может быть воспаление подошвенной связки, известное как плантарная фасция, или, как ее называют в народе, «пяточная шпора». Такое воспаление обычно возникает из-за чрезмерной нагрузки на стопы, например, при растяжении связок при ходьбе на высоких каблуках.

Основной симптом – это резкая боль в пятке, так как воспаление подошвенной фасции проявляется именно там, где она соединяется с пяточной костью. Боль усиливается не только во время физической активности, но и по утрам, особенно после длительного отдыха. Хроническое воспаление может привести к накоплению солей кальция на подошве, что создает пяточную шпору и значительно увеличивает уровень боли.

Болезнь Бехтерева

Боли в пятках также могут быть вызваны анкилозирующим спондилоартритом, известным как болезнь Бехтерева. Это заболевание затрагивает позвоночник и суставы, требуя своевременного вмешательства. Первым признаком начала болезни могут быть боли в пятках, которые проявляются во время стояния на твердой поверхности. В дальнейшем могут поражаться и другие суставы, однако наибольшую нагрузку испытывает позвоночник.

Болезнь Бехтерева возникает из-за нарушений работы иммунной системы. Она проявляет агрессивность к тканям суставов и связкам. В результате происходит их перерождение. Связки окостеневают, что приводит к нарушению подвижности сустава. Особенно сильно это отражается на позвоночнике.

Позвонки срастаются между собой, позвоночник теряет подвижность.

Причиной болей часто становятся болезни опорно-двигательного аппарата, такие как артрит.

Ревматоидный артрит

Это довольно тяжелое воспалительное заболевание суставов, вызывающее сильные боли и отек. Связано оно с атакой иммунной системы на собственные клетки. При этом возникает постоянный воспалительный процесс. Поражаются чаще всего мелкие суставы пальцев, но могут также сильно болеть пятки.

Сначала дискомфорт появляется при движении. Потом боли возникают даже в покое, они могут быть очень сильными. Кроме этого, у больного появляется сильная слабость, утомляемость. Без лечения в дальнейшем может начать разрушаться костная ткань, что приведет к полной потере возможности передвигаться.

Подагра

Подагра – это отложение солей мочевой кислоты. И происходит оно именно в суставах стопы. Правда, поражаются чаще всего большие пальцы, но может болеть и пятка. Приступ подагры возникает в основном ночью. Появляется сильная боль, пятка становится горячей на ощупь.

К ней больно даже прикоснуться, поэтому ступить на нее при ходьбе невозможно.

При подагре чаще всего наблюдаются боли в суставах большого пальца ноги, однако и пятка может испытывать дискомфорт.

Остеопороз

Развивается заболевание в основном в пожилом возрасте из-за замедления обменных процессов и дефицита минеральных веществ. При этой патологии пятки болят уже на поздней стадии, когда разрушение костной ткани привело к утрате позвоночником его функций. В результате этого на пятки приходится большая нагрузка.

Костный туберкулез

Уделять внимание следует и наличию туберкулеза пятки. Это приводит к расплавлению костной ткани и омертвению кожной поверхности. Если заболевание не лечить вовремя, оно может прогрессировать. То есть костный туберкулез можно распознать по свищу, из которого сочится гной.

Остеомиелит

При попадании бактерий в полость кости при травме или других патологиях может развиться остеомиелит. Это гнойно-некротический процесс, поражающий костные ткани. Заболевание легко распознать по резкой сильной боли, еще больше усиливающейся при каждом движении. Пятка сильно опухает, приобретает багровый оттенок, могут быть заметны расширенные вены. Кроме этого, у больного может подняться температура, он ощущает слабость и боль в мышцах.

Общие инфекционные заболевания

Некоторые инфекции, в основном поражающие органы малого таза, могут давать осложнения на суставы. Это такие заболевания, как гонорея, хламидиоз, сальмонеллез, дизентерия. Они вызывают появление реактивного артрита. При этом болят пятки и больно наступать на них. Но дискомфорт может появиться не только при движении.

Иногда боли происходят в состоянии покоя.

Остеохондропатия

В результате повышенных физических нагрузок на стопу может возникнуть омертвение губчатой кости. Такая патология получила название остеохондропатия бугра пяточной кости. В результате некроза костной ткани возникает сильная боль в пятке при наступании на нее. Поэтому больные вынуждены пользоваться тростью или костылями.

Кроме болей в самой пяточной кости, наблюдается повышенная чувствительность кожи в этой области. Может развиться отек и даже атрофия тканей.

Боли в пятке могут появиться из-за воспаления голеностопного сустава или ахиллова сухожилия

Воспалительные заболевания

Пяточные кости могут поражаться суставными болезнями. Эта область имеет очень сложное строение. В месте соединения с костями голени могут возникнуть воспалительные процессы.

Часто к возникновению болей приводит бурсит синовиальной сумки. Это заболевание затрагивает спортсменов и людей, кто подвергает свои ноги сильным нагрузкам. Постоянное раздражение пяточной кости приводит к воспалению в синовиальной сумке, что вызывает отек и повышение температуры кожи в данной области.

Больной чувствует сильную боль даже при небольших движениях. Если воспаление становится хроническим, в этом месте появляется уплотнение.

При воспалении ахиллова сухожилия может развиться тендинит, который вызван чрезмерной нагрузкой, например, во время частых подъемов по лестнице, бегов или ежедневной носки обуви на каблуках. В некоторых случаях тендинит возникает и из-за резкого сокращения икроножной мышцы. Он сопровождается небольшой припухлостью и болями в задней части пятки.

При этом невозможно наступать на носочки. Боль возникает В пятке, в основном по утрам. Без лечения воспаление будет прогрессировать, что может привести к перерождению тканей сухожилия.

Злокачественные опухоли

В области пятки такая патология встречается довольно редко. В основном, как осложнение после остеомиелита или других заболеваний. Развитие опухоли сначала незаметно, боли возникают только после повышенных нагрузок. Потом появляется уплотнение, которое постепенно растет. Могут быть заметны расширенные кровеносные сосуды.

Если кость поражена опухолью, это может привести к патологическим переломам.

Из-за повышенных физических нагрузок, ношения неудобной обуви или плоскостопия пятки могут болеть даже у детей

Боли в пятках у детей

Иногда от такой патологии страдают дети. Чаще всего она вызывается плоскостопием. При неправильном формировании стопы после длительной физической нагрузки может возникнуть боль в пятках. Особенно часто такое случается при ношении неудобной тесной обуви.

У активных подростков 10-14 лет, занимающихся спортом, может даже от небольшой нагрузки возникнуть травма пяточной кости. Это происходит из-за неполного окостенения, в результате чего апофиз пяточной кости отрывается от тела кости. Эта патология называется болезнью Севера, или эпифизитом. Она характеризуется тем, что у ребенка болит пятка и больно наступать на нее.

Особенно усиливается дискомфорт при беге и длительной ходьбе. Может также наблюдаться небольшой отек и местное повышение температуры.

Описание упражнений и рекомендации по проведению зарядки

• Коррекционные упражнения лечебной физкультуры обязательно должны сочетаться с дыхательными практиками;
• Нагрузка должна быть оптимальной и соответствовать уровню подготовки;
• Количество подходов и продолжительность занятий увеличиваются постепенно;
• Обычно ЛФК проводится 2-3 раза в неделю, но при желании можно заниматься ежедневно, если это позволяет здоровье;
• Упражнения выполняются плавно и в спокойном темпе;
• После каждого подхода необходимо возвращаться в исходное положение;
• Если возникают болезненные ощущения во время выполнения, стоит приостановить упражнение;
• Занятия начинаются и заканчиваются разминкой для икроножных и камбаловидных мышц.

Занятия лечебной физкультурой оказывают ощутимый эффект только при условии систематического и правильного выполнения упражнений в течение длительного времени. Специалист по физиотерапии разрабатывает индивидуальную программу для каждого пациента, учитывая особенности его заболевания и наличие сопутствующих патологий. Без активного участия и желания пациента процесс выздоровления будет затруднен.

Упражнения на растяжку и укрепление мышц стопы, голеностопного сустава:

1. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, носки слегка расставлены. Выполнять глубокие приседания.
2. Исходное положение — стоя на возвышенности на пальцах. Держась за опору, подниматься на носки и стараться опустить пятку как можно ниже уровня стопы.
3. Исходное положение — сидя на полу с вытянутыми вперед ногами. Под стопы положить ленту, свободные концы взять в обе руки и тянуть ленту к себе, оказывая ногами сопротивление.
4. Исходное положение — стоя, опираясь руками на стену. Здоровая нога выдвинута вперед, больная отведена назад. Осторожно приседать, сгибая одну ногу, одновременно выпрямляя другую.
5. Исходное положение — сидя на полу, ноги вместе, вытянуты вперед. Поднимать ногу на 10-20 см от пола и выполнять круговые движения ступнями.
6. Ходить на внешних сводах стопы.
7. Ходить на носках.
8. Ходить с поджатыми пальцами.
9. Ходить на пятках с мелкими камнями под пальцами.
10. Ходить с карандашом, зажатым между пальцами.
11. Поднимать и бросать пальцами стопы мелкие предметы: шишки, карандаши, камешки.
12. Катать теннисный мяч ногой или бутылку с холодной водой.
13. Сгибать и разгибать пальцы ног.
14. Собрать пальцами по направлению к плюсне полотенце, расстеленное на полу.

Упражнения с гимнастической палкой:

1. Катание палки обеими ногами. Исходное положение — сидя на стуле или стоя на полу. Катать палку по очереди каждой ногой, затем обеими ногами сразу. Палку можно заменить бутылкой с водой или скалкой.
2. Ходьба вдоль палки. Поместите палку вдоль стопы. Сначала идите вперед на носках, а потом назад — задом наперед.
3. Ходьба поперек палки. Палка расположена посередине стопы. Нужно выполнять боковые шаги, переступая через палку.

Эффективность лечебной гимнастики повышают мероприятия, направленные на снижение нагрузки на стопы. Это ношение ортопедических стелек, ортезов, подпяточников, массаж.

Лечебная гимнастика по методу Бубновского

Эффективный способ восстановить объем движений в стопе, функции голеностопного сустава, улучшить качество жизни, увеличить трудоспособности у людей с пяточной шпорой — лечебная гимнастика по методу Бубновского. Основа концепции — с помощью специальных упражнений с разным весом, амплитудой и темпом купировать боль и воспаление, укрепить мышечные ткани, вывести шлаки и токсины, в частности мочевую кислоту.

Исследования показали, что реализация программы реабилитацииal interventions для пациентов с пяточной шпорой, основанной на рекомендациях С.М. Бубновского, позволяет добиться восстановления трудоспособности на 10-15 дней раньше ожидаемого срока. Гимнастические упражнения рекомендуется выполнять дважды в день — утром и вечером. Чтобы увеличить эффективность занятий, настоятельно рекомендуется предварительно сделать массаж стоп.

Комплекс упражнений лечебной гимнастики по методу Бубновского:

1. Упражнение № 1. Исходное положение — лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги вытянуты и прямые. Вытягивать большой палец ноги вперед до максимального выпрямления, затем сгибать его к себе. Повторять 15-20 раз до появления жжения или тепла.
2. Упражнение № 2. Исходное положение, как в упражнении № 1. Разводить пальцы шире в стороны, а затем возвращать в исходное положение.
3. Упражнение № 3. Выполнять круговые вращения стопой в сидячем положении на стуле или лёжа на полу с поднятой ногой.
4. Упражнение № 4. Встать на ступеньку (можно использовать стопку книг), так чтобы пятки находились в воздухе. Обопритесь руками о стену и поднимайтесь-опускайтесь на носках, пружиня при этом. Выполните это действие 100 раз.
5. Упражнение № 5. Выполнение жима ногами на тренажере с адекватной нагрузкой. Вдохните, поднимая ноги вверх, и выдохните, опуская их обратно. Повторить 10-15 раз.

Профессор Бубновский советует каждое занятие завершать холодовой кратковременной процедурой. Под действием холода приходит в норму кровоток, увеличивается подвижность стопы, голеностопного сустава, проходит боль, спадает отёчность. Для этого необходимо заполнить таз холодной водой, можно добавить лёд, опустить на несколько секунд ноги, после чего хорошо растереть полотенцем, надеть носки.

Строение пятки

Пятка — одна из точек опоры стопы. Она представлена пяточной костью, к которой присоединяются другие кости стопы, мышцы, связки и сухожилия. Их окружает сеть кровеносных сосудов и множество нервных волокон, а нижняя часть пятки имеет толстую жировую прослойку под кожей.



В задней части стопы находится крупная пяточная кость. К ней крепятся связки и сухожилия, которые отмечены на рисунке серым и красным цветом

Пяточная кость — самая объемная кость стопы, обладающая губчатой структурой. Она насыщена множеством нервных окончаний и кровеносных сосудов.

Экономьте до 30% на анализах. Укажите свой имейл, чтобы получать информацию о скидках и акциях

К чему приводит длительная боль в пятке

Боль в области пятки может сигнализировать о наличии травмы или заболевания, что требует внимания. Пренебрежение этой болью может привести к ухудшению ситуации: возможно, вы усложните травму или вызовете более серьезные проблемы. При возникновении боли в пятке человек обычно старается не опираться на нее и распределяет нагрузку на здоровую ногу.

Из-за этого повышается нагрузка на вторую конечность и увеличивается риск травм и развития заболеваний суставов. Кроме того, перераспределение веса влияет на походку и осанку. Из-за этого могут развиться или усугубиться болезни позвоночника, появиться боли в области поясницы. Как следствие, двигательную активность придётся ограничивать ещё больше.

Также боль в области пятки доставляет множество неудобств и косвенно влияет на эмоциональное состояние человека. Из-за постоянной боли нередко нарушается сон, усиливается тревожность и раздражительность.

Боль в пятке — это крайне неприятное состояние, поскольку пятка выполняет амортизирующую функцию во время ходьбы или стояния. В вертикальном положении основная нагрузка приходится именно на эту часть ноги. Появление болей может препятствовать обычной активности и занятиям спортом. Проблема может возникнуть из-за различных структурных компонентов пятки, поэтому причины болей могут варьироваться от легких травм до серьезных заболеваний. Существуют также физиологические причины, не связанные с болезнями.

Физиологические причины

• избыточный вес;
• усиленные спортивные тренировки (например, бег, прыжки);
• профессии, предполагающие длительное пребывание на ногах (кассиры, парикмахеры, охранники, консультанты, хирурги и другие);
• плоскостопие, которое приводит к неправильному распределению нагрузки из-за деформации свода стопы;
• ношение неудобной обуви: неправильно подобранная форма, плохая стелька могут перенапрягать мышцы. Частая смена обуви на высоком и низком каблуке также может вызвать дискомфорт в области пятки.



Люди, вынужденные проводить много времени на ногах, часто страдают от пяточной боли

Травматические повреждения

Разрывы и растяжения сухожилий, трещины и переломы костей, а также ушибы могут быть вызваны травмами.

Перелом пяточной костиобычно возникает при воздействии силы, которая превышает прочность кости (например, ударе).

Другие возможные причины перелома:

• увеличение хрупкости костей при остеопорозе (перелом в результате остеопороза);
• совокупность микротравм из-за регулярной физической нагрузки (стрессовый, или усталостный, перелом). Чаще всего стрессовые переломы встречаются у военнослужащих из-за интенсивного бега и ходьбы, а также у беременных женщин на фоне увеличения массы тела.

При переломе пяточной кости проявляются такие симптомы, как боль, отёк, ограничение подвижности нижней части ноги, деформация, синяк и плоский продольный свод (изогнутость стопы от пятки к суставу большого пальца).

Разрыв ахиллова сухожилия— соединительной ткани, которая крепит мышцу икры к пяточной кости, — может возникнуть из-за удара по напряжённому сухожилию, перенапряжения или режущей травмы.



При повреждении ахиллова сухожилия нормальное передвижение становится невозможным из-за болевых ощущений при опоре на переднюю часть стопы.

Симптомы разрыва сухожилия:

• вдруг внезапный треск (щелчок) в области сухожилия при движении;
• интенсивная боль при движении стопы;
• невозможность стоять на носках;
• снижение тонуса сухожилия, его втяжение (отсутствие упругости в области сухожилия);
• отёк мягких тканей;
• разлитая гематома.

Воспаление сухожилий и связок

Самые распространённые причины боли в пятке — воспаление (тендинит) ахиллова сухожилия и воспаление соединительной ткани стопы (подошвенный фасциит).

Тендинит ахиллова сухожилия (ахиллова тендинопатия) — воспалительный процесс в сухожилии, соединяющем икроножную мышцу с пяточной костью. Это сухожилие отвечает за способность стопы сгибаться при ходьбе и подниматься на носки. Для тендинита характерна боль вдоль сухожилия (часто ближе к пяточной области), боль при подъеме на носки и в течение первых минут после пробуждения, ограниченная подвижность лодыжки, отечность, покраснение и повышенная чувствительность в зоне сухожилия.

Заболевание часто возникает при перенапряжении у спортсменов, танцоров, акробатов, а также из-за неудобной обуви для бега и частого ношения обуви на высоком каблуке.

Подошвенный фасциит (плантарный фасциит)— воспаление подошвенной фасции. Это пучок волокон, соединяющих пяточный бугор с фалангами пальцев. Фасциит возникает из-за повторяющейся чрезмерной нагрузки на фасцию и иногда сопровождается её избыточным окостенением в области крепления к пяточной кости. Это может приводить к образованию пяточной шпоры.



Подошвенная фасция состоит из пучков коллагеновых волокон и участвует в поддержании нормальной формы стопы

Обычно подошвенный фасциит проявляется колющей болью в нижней части стопы около пятки, которая сильнее всего ощущается при первых нескольких шагах после пробуждения. Также она может возникнуть из-за долгого стояния на ногах или при вставании из сидячего положения.

У 50% пациентов с подошвенным фасциитом наблюдается пяточная шпора.

Заболевания суставов

Подвижность любых частей тела тесно связана именно с суставами, поэтому их заболевания оказывают большое влияние на качество жизни. Чаще всего болезни суставов имеют воспалительную природу.

Бурсит в области пятки — это воспалительный процесс, затрагивающий одну или несколько суставных сумок (бурс). Эти небольшие полости наполняются жидкостью, смягчающей трение между костями, мышцами и сухожилиями. При бурсите область пятки заметно опухает, кожа краснеет, а температура в месте воспаления повышается.

Боль может возникать при нагрузке или после неё, а с течением времени — даже в состоянии покоя. При надавливании на воспалённое место боль особенно резкая.

Среди всех бурситов боль в пятке чаще всего вызывает ретрокальканеальный бурсит — воспаление бурсы, которая находится между пяточной костью и ахилловым сухожилием. Проявления этой патологии легко спутать с тендинитом ахиллова сухожилия из-за сходных симптомов: боли и обострённой чувствительности в задней части пятки, усиливающейся при вставании на носки и повышении нагрузок на икроножную мышцу, а также припухлости в месте воспаления.

Вен. кровь (+170 ₽) 55 1 день55 бонусовВ корзину1 деньВен. кровь 170 ₽В корзину

Артрит— заболевание суставов, которое сопровождается воспалением соединительной ткани бурсы и сустава, деформацией и разрушением поверхности кости.

Боль в пяточной области может появляться при артрите голеностопного сустава и поперечного сустава стопы.

Основные симптомы артрита в пяточной области:

• покраснение и отечность в области пятки;
• отёк голеностопного сустава;
• деформация сустава;
• болевые ощущения в пятке;
• ограниченность подвижности сустава.

Инфекции костей

Остеомиелит— заболевание, при котором патогенные микроорганизмы вызывают гнойно-некротический процесс в кости, а Вовлекают в него близлежащие мягкие ткани. Вызвать инфекцию костей могут гонококки, хламидии, стрептококки, стафилококки, возбудители туберкулёза и другие представители патогенной бактериальной флоры.

Вен. кровь (+170 ₽) 165 8 дней165 бонусов1 650 ₽В корзину8 днейВен. кровь 170 ₽1 650 ₽В корзинуМоча 29 2 дня29 бонусовВ корзину2 дняМоча 0 ₽В корзинуВен. кровь (+170 ₽) 55 1 день55 бонусовВ корзину1 деньВен. кровь 170 ₽В корзинуВен. кровь (+170 ₽) 55 1 день55 бонусовВ корзину1 деньВен. кровь 170 ₽В корзину

При остеомиелите повышается температура, в месте поражения появляется боль, отёк, покраснение кожи, пациент ощущает общую усталость.

Инфекция может развиться после перенесенной травмы или хирургического вмешательства на опорно-двигательном аппарате, а В случае нарушений в сосудистой системе (например, при диабете, анемии или заболеваниях сосудов конечностей) и при наличии иммунодефицитных заболеваний.

Остеомиелит пяточной кости встречается довольно редко.

Остеохондропатии

Остеохондропатии — это группа заболеваний костно-суставного аппарата, которая чаще всего затрагивает детей. При остеохондропатиях нарушается кровообращение в месте поражения, суставная ткань отмирает, происходят микропереломы в кости. Затем процесс сменяется активной регенерацией, которая сопровождается перестройкой повреждённых тканей.

У детей остеохондропатия может привести к нарушениям в костном росте: замедлению и остановке его роста, а также деформации суставов.

Общие признаки остеохондропатий пятки:

• боль, усиливающаяся при опоре на ногу или ее прощупывании;
• отек в области пораженного сустава;
• трудности с движением пяткой;
• укорочение конечности;
• хромота.

Вен. кровь (+170 ₽) 36 1 день36 бонусовВ корзину1 деньВен. кровь 170 ₽В корзинуВен. кровь (+170 ₽) 19 1 день19 бонусовВ корзину1 деньВен. кровь 170 ₽В корзинуВен. кровь (+170 ₽) 38 1 день38 бонусовВ корзину1 деньВен. кровь 170 ₽В корзину

Деформации костей

Пяточная шпора— это нарост из кальциевых отложений на нижней части пяточной кости.

Он образуется на фоне воспаления или нарушения структуры волокон подошвенной фасции. Для заболевания характерны острая режущая боль в пятке после того, как человек долго сидел или лежал. В течение дня боль может быть кратковременной или постоянной, а при нагрузках она усиливается.



Пяточная шпора образуется в результате окостенения фасции, где она прикрепляется к пяточной кости.

Деформация Хаглунда— болезнь, при которой на задней части пяточной кости немного выше места прикрепления ахиллова сухожилия появляется костный нарост. В этом месте ощущается боль, появляется отёк, заметная шишка или мозоль. Симптомы во многом сходны с проявлениями бурсита ахиллова сухожилия или ревматоидного артрита.

Деформация чаще всего возникает у людей с высоким сводом стопы (у них пятка наклонена вниз, и ахиллово сухожилие плотнее контактирует с пяточным бугром, что приводит к воспалению), а также при снижении эластичности ахиллова сухожилия и к плосковальгусной деформации стопы (плоскостопие в сочетании с отклонением большого пальца к остальным).



Вальгусная деформация стопы — отклонение большого пальца в сторону остальных. Сопровождается уплощением стоп и их заваливанием вовнутрь

Костная болезнь Педжетавозникает, когда нарушается механизм восстановления костей. В норме кости постоянно обновляются за счёт разрушения старой ткани и формирования новой. Однако при болезни Педжета этот процесс идёт слишком быстро, из-за чего структура костей изменяется: они становятся более хрупкими, деформируются и чаще ломаются. Вначале болезнь обычно никак не проявляет себя, однако со временем появляется боль в костях, выраженное изменение их формы, искривление.

Опухоль кости представляет собой участок, в котором выявляются аномальные клетки, нехарактерные для организма. Опухолевые клетки замещают здоровые и быстро размножаются, изменяя форму кости и разрушая её функции. Обычно заметить опухоль не сложно — кость деформируется. Кроме того, из-за деформации возникают болезненные ощущения и ограничения подвижности пятки, что делает невозможным нормальное передвижение и вызывает дискомфорт при ходьбе.

Дерматологические и сосудистые проблемы

Различные заболевания и травмы кожи, покрывающей пятку, могут также приводить к боли в этой части ноги.

Мозоль на пятке чаще всего возникает из-за ношения неподходящей обуви или нарушений походки. Постоянное трение кожи приводит к образованию пузыря, заполненного жидкостью. На начальном этапе боль слабая, но со временем усиливается и становится жгучей. Если мозоль повредить, на её месте останется небольшая болезненная рана.

Подошвенная бородавка, как и мозоль, может образовываться на любой части стопы. Это небольшое новообразование по сути представляет собой разросшийся верхний слой кожи на пятке. Сама по себе подошвенная бородавка может никак не проявляться, однако из-за постоянного давления, нагрузки на пятку и микротравм могут возникнуть болезненные ощущения.

Трещины на пятке появляются из-за потери эластичности кожи или её утолщения. При этом люди обычно ощущают зуд, жжение, боль и дискомфорт в местах повреждений.

Трофическая язва — это заболевание, при котором мягкие ткани, включая кожу, отмирают из-за недостатка питания. Чаще всего такое состояние возникает на фоне сосудистых заболеваний или диабета. Симптоматика значительно варьируется в зависимости от причины, вызвавшей образование язвы.

Причины боли в пятке утром после сна

Однако не только фасциит может провоцировать появление такого симптома. Если у человека болит пятка, и ему очень больно наступать на нее утром после сна, то причины этого могут быть следующие:

• разрыв сухожилия;
• заднепяточный бурсит;
• подагра;
• реактивный или ревматоидный артрит;
• паратендинит;
• остеопороз;
• воспаление соединительной ткани сухожилия.

Люди, страдающие от диабета, иногда сталкиваются с резкими болями в области пяток по утрам при передвижении. Эти боли имеют стреляющий и жгучий характер. Кроме этого, у пациента могут проявляться такие признаки как шелушение кожи, онемение конечностей, появление трофических язв. Иногда именно эти симптомы побуждают людей, не знающих о своем заболевании, обратиться за врачебной помощью.

Если вы часто ощущаете сильную боль в пятке после сна, то вам необходимо срочно пройти обследование. Не стоит надеяться, что проблема пройдет самостоятельно или стараться справиться с ней собственными силами. Такие действия могут привести к ухудшению состояния, спровоцировать развитие осложнений.

Диагностика

Для того чтобы избавиться от такого симптома, необходимо найти причину его появления. Поможет в этом комплексная диагностика. Человеку, у которого болит пятка, и ему иногда больно наступать на нее утром после сна, будут назначены следующие методы обследования:

Сегодня в процессе диагностики пациентам назначаются анализы крови — как общий, так и биохимический, а также проходят различные инструментальные исследования, среди которых особенно информативными считаются:

Основные методы диагностики болей в пятке при ходьбе после сна

Методика диагностики	Время
Общий анализ крови	10 минут
Рентгенография голеностопного сустава	20 минут
Анализ крови на сахар	10 минут
УЗИ мягких тканей	30 минут
МРТ голеностопного сустава	20 минут

Только после получения и тщательного изучения результатов всех диагностических исследований врач может точно указать, что стало причиной появления боли в пятке при ходьбе после сна. Также, основываясь на этой информации, он разработает эффективную схему лечения для пациента.