После операции очень важно начать разрабатывать руку, чтобы восстановить подвижность и силу. Рекомендуется сначала проводить легкие упражнения для суставов, такие как сгибание и разгибание локтя, а также вращение плеча, если это не вызывает боли.
Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом или физиотерапевтом, чтобы получить персонализированные рекомендации и убедиться, что вы выполняете упражнения правильно и безопасно. Постепенное увеличение нагрузки и регулярные занятия помогут восстановить функции руки.
- Начните с легких упражнений для улучшения подвижности и уменьшения боли.
- Постепенно увеличивайте амплитуду движений, следя за комфортом.
- Включите в программу укрепляющие упражнения для мышц плеча и предплечья.
- Регулярно консультируйтесь с физиотерапевтом для корректировки плана реабилитации.
- Обратите внимание на важность отдыха и восстановления после нагрузок.
- Будьте терпеливы; полного возвращения функций руки можно ожидать не раньше нескольких месяцев.
Первое время после травмы
Для полного восстановления функции плечевого сустава важна своевременная реабилитация. В первые дни после травмы основная цель – устранить болевой синдром и обеспечить нормальное кровообращение. Для снятия боли можно использовать анальгетики, а для поддержания кровотока рекомендуются легкие движения пальцами.
Регулярно выполняйте это простое упражнение, но избегайте нагрузок через боль – движения должны приносить комфорт. Постепенно можно начинать легкие удары пальцами по ладони здоровой руки, что создаст небольшую вибрацию в суставе и поможет поддерживать сосудистый тонус.
Через неделю можно разнообразить упражнения, добавив напряжение плечевых мышц. При этом пожилой человек не должен двигать суставом; достаточно просто напрячь мускулы на 10 секунд. Выполняйте 15 повторов за один раз и старайтесь сделать хотя бы 10 подходов в течение дня.
Нельзя забывать про это упражнение, так как за время в гипсе мышечная система теряет тонус, из-за чего может снизиться подвижность руки, справиться с этим будет сложно, поэтому важно не допустить такой ситуации. Кроме того, в месте перелома это позволит сохранить нормальный кровоток.
Сразу после снятия гипса
Хотя в гипсе двигаться невозможно, после его снятия можно расширить набор упражнений, включая:
- Дыхательную гимнастику, чтобы пожилой человек научился делать короткие вдохи и длинные выдохи. Такой метод дыхания улучшает насыщение крови кислородом, увеличивает объем легких;
- Движения в суставах рук для уменьшения риска тромбообразования и улучшения кровообращения;
- Маятниковые движения руками, при которых стоит слегка наклонить корпус вперед и не напрягать руки;
- «Ножницы» руками перед собой, которые выполняются плавно без резких движений;
- Хлопки руками перед и за собой. В начале может удастся хлопнуть только спереди, поскольку руки пока плохо сходятся сзади, причина этого кроется в длительной фиксации сустава в неестественном положении;
- Удерживание рук в поднятом состоянии – начинать нужно с 5 секунд, постепенно увеличивая до 15;
- Катание мяча по столу и стене;
- Повороты тела с зафиксированными руками перед собой.
Важным является то, что после снятия гипса начала выполнения всех упражнений может быть проблематично для пожилого человека. Лечебная физкультура должна приносить пользу, а не навредить, поэтому начинать следует с небольших нагрузок. Как только выполнение того или иного упражнения станет комфортным на протяжении 15 раз подряд, можно добавить новое. Со временем можно расширить список упражнений. Снятие гипса не означает завершение лечения, и кости не должны подвергаться нагрузкам как минимум полтора месяца.
После операции на руке, которая была выполнена в связи с переломом от плеча до локтя, восстановление и реабилитация становятся ключевыми этапами в моем процессе выздоровления. На данный момент прошло 22 дня, и я понимаю, что важно начинать развивать руку, чтобы избежать осложнений и вернуть ей полноценную функциональность. Я строго следую рекомендациям врача и внимательно слушаю свое тело, чтобы не перегружать его на начальных этапах.
Первоначально, я сосредоточен на легких упражнениях. Начинаю с простых, пассивных движений, позволяя руке двигаться без напряжения. Это может включать поднятие и опускание руки, а также вращения запястьем. Я стараюсь делать такие упражнения несколько раз в день по 5-10 минут, что помогает поддерживать кровообращение в области травмы и предотвращает затвердевание тканей. Постепенно я собираюсь увеличивать интенсивность разминки, добавляя активные движения, такие как сгибание и разгибание локтя, когда буду чувствовать, что это безопасно.
Важно также помнить о необходимости регулярных консультаций с врачом или физиотерапевтом в этот период. Я фиксирую свои ощущения во время выполнения упражнений и сообщаю врачу о любых болях или дискомфорте. Это позволит своевременно корректировать программу реабилитации и предотвратить негативные последствия. Я понимаю, что процесс восстановления требует терпения и настойчивости, и готов работать над собой, чтобы вновь почувствовать силу и гибкость своей руки.
В некоторых случаях заниматься лечебной физкультурой желательно под наблюдением врача.
Первоначальный этап обязательно требует контроля специалиста: показать упражнения и следить за выполнением, так как неправильное выполнение может принести больше вреда, чем пользы. Молодым людям бывает достаточно одного-двух повторов, тогда как пожилым людям потребуется больше времени, чтобы запомнить упражнения. Вполне естественно, что первые семь дней лучше выполнять занятия под контролем профессионала.
Специалист не только поможет отладить методику, но и проследит за тем, чтобы пожилому человеку было комфортно, заметит первые признаки напряженности или боли. Нередко в результате перелома плечевого сустава образуются так называемы контрактуры, которые не дают человеку полностью согнуть или разогнуть конечность, сужают его возможности, причиняют боль и дискомфорт.
В некоторых случаях заниматься лечебной физкультурой возможно лишь под наблюдением специалиста в лечебном учреждении. Не рекомендуется заниматься самостоятельно и чрезмерно нагружать себя, иначе это может привести к проблемам с опорно-двигательной системой в будущем.
Следует помнить, что лечебная физкультура должна проводиться не только для поврежденной конечности, но и для здоровой, чтобы поддерживать мышечный тонус.
Восстановление руки после перелома
Восстанавливать движение руки в суставах локтя, запястья и пальцев получается быстро. А вот на то, чтобы снова управлять ими координированно, нужно больше времени. Не оставляйте без внимания больную конечность. В течение дня периодически растирайте кисть, старайтесь больше задействовать больную руку при выполнении какой-либо работы.
Важно также отметить значение сбалансированного питания. Во время восстановления особенно важно следить за рационом.
Регулярные движения рукой помогают сохранить мышечный тонус в течение дня. Это улучшает кровоснабжение, расширяет сосуды и нормализует циркуляцию крови. В первые дни после снятия гипса больная рука может выглядеть бледной, но по мере восстановления можно будет заметить изменения по цвету кожи.
Природный цвет свидетельствует о выздоровлении, только это еще не означает, что про проблему уже можно забыть. Нужно помнить, что при больших нагрузках травма будет давать о себе знать еще долгое время. На полное восстановление руки после перелома нужно несколько месяцев. На месте сросшейся кости физиология тканей обретает прежнюю функциональность спустя годы.
Современная медицина предлагает множество методов и средств для быстрого восстановления здоровья. Перелом руки – это не фатальное событие, которое способно кардинально изменить жизнь в будущем, однако без реабилитации не обойтись. Чтобы полностью восстановить функции руки, следует строго придерживаться рекомендаций врача.
Реабилитация после остеосинтеза плечевой кости
Остеосинтез – это наиболее эффективный способ сращения переломов плечевой кости. Однако для достижения полного восстановления важно проводить последующую реабилитацию.
Современные технологии, используемые при хирургическом вмешательстве, позволяют начать реабилитацию в ранние сроки после операции, несмотря на возможные болезненные ощущения в этот период. Это важно для того, чтобы функции сустава восстановились в полном объеме.
Начальный этап реабилитации необходимо согласовать с лечащим врачом, который в зависимости от сложности операции, спрогнозирует эффект от терапии.
В течение первой недели после операции пациент может испытывать отечность, болевые ощущения и, возможно, повышение температуры. Рекомендуется использовать обезболивающие препараты для снятия боли. В течение первых трех дней после операции проводят перевязки; в среднем через две недели швы снимаются.
На начальном этапе реабилитации необходимо выполнять простые упражнения: сгибание и разгибание, круговые движения, поднятие и опускание руки.
Обязателен системный подход: проводить лечебную зарядку необходимо ежедневно по 6-8 раз. По мере разработки сустава подключаются упражнения с эспандером, мячом, гантелями. Если есть возможность, заниматься физическими упражнениями лучше под наблюдением специалиста.
К вопросу послеоперационной реабилитации следует подойти комплексно: сочетать физическую нагрузку с физиотерапией, занятиями в бассейне, массажами и соблюдением рекомендованного врачом питания. Эти мероприятия способствуют улучшению кровообращения и питанию мышц, снимают болевой синдром.
Дискомфорт в области плечевого сустава может сохраняться до трех месяцев. Не стоит поднимать тяжелые предметы. Вначале сустав будет не полностью разгибаться, движения будут ограниченными и болезненными, особенно это ощущается по утрам после ночного отдыха. Постепенно неприятные ощущения должны исчезнуть.
Рубец после операции остеосинтеза будет уплотненным и красным. Рекомендуется применение мазей с местным анальгезирующим и противовоспалительным действием. Со временем шрам станет менее заметным. Для того, чтобы предотвратить образование келоидных рубцов и ускорить процесс регенерации тканей, пациенту рекомендуется лазерная коррекция шрама.
Использование современных титановых металлоконструкций дает возможность контролировать процесс сращения плечевого сустава с помощью рентгенографии и компьютерной томографии с минимальным риском для здоровья пациента.
При желании пациента, через 1-1,5 года может быть выполнена операция по удалению металлоконструкции.
Наш центр предлагает консультации опытных травматологов-ортопедов, которые следят за актуальными исследованиями и новыми методами лечения.
Все травматологи нашего центра – действующие хирурги. При этом у нас нет цели навязывать хирургическое лечение каждому пациенту. Мы эксперты в своей области и для нас важно сохранять этот статус. Этого можно добиться только заботой о каждом пациенте и наиболее точном подборе эффективного и безопасного лечения.
Переломы плечевой кости
Переломы – это довольно распространенное явление, и около семи процентов всех переломов приходится на плечевую кость. Плечевая кость может быть повреждена в верхней, средней или нижней части. Локализация перелома определяет его вид, диагностику, симптомы, методы лечения и особенности реабилитации.
Переломы в верхней части
Верхний отдел плеча чаще всего травмируется у людей пожилого возраста, которые вследствие неудачных падений ломают хирургическую шейку кости. Помимо этого подвида верхних переломов могут диагностироваться переломы шейки анатомической и головки, а также отрывы бугорков.
- Симптомы. Общим признаком переломов верхней части плечевой кости является боль в области плечевого сустава. Если перелом вколоченный, могут наблюдаться отеки, а активные движения будут сопровождаться болями. При смещенных переломах симптомы более выражены: боль становится невыносимой, сустав деформируется и отекает, конечность укорочена, а кости могут хрустеть.
- Лечение. Лечение последствий таких переломов может осуществляться как хирургическим, так и консервативным методом. Обычно вколоченные переломы лечат с помощью фиксирующей повязки. Если имеется смещение, может потребоваться репозиция, которая проводится в травмпункте под анестезией. Затем конечность фиксируют повязкой (по методу Турнера). С седьмого до десятого дня после травмы врач назначает лечебную физкультуру. Время восстановления в среднем не превышает 42 дня. Нестабильные и оскольчатые переломы обычно требуют хирургического вмешательства, особенно если пострадавший не стар и не страдает от хронических заболеваний.
Переломы плеча в средней части
Плечевая кость в средней части чаще всего повреждается в результате удара или падения. Переломы могут быть поперечными, винтообразными или косыми, Возможны оскольчатые переломы. Часто такие повреждения могут привести к травмам кровеносной системы, когда задеваются вены или артерии, либо даже к нарушению функции лучевого нерва.
- Симптомы. Характерные симптомы для переломов средней части – сильные боли, отеки, похрустывание костей и деформация конечности. Если поврежден лучевой нерв, пострадавший может потерять способность управлять кистью (сгибать и разгибать пальцы).
- Процесс лечения. Если перелом не сопровождается смещением кости, то для стабилизации конечности используется гипсовая шина. В ситуациях, когда смещение имеет место быть, применяются методы вытяжения — как с помощью лейкопластыря, так и скелетного вытяжения, после чего накладывается гипсовая лонгета. Процесс восстановления обычно занимает от 90 до 100 дней. В случае травмы лучевого нерва из-за перелома можно ограничиться консервативными методами, такими как фиксация, медикаментозная терапия и лечебная физкультура. Однако, если после трех месяцев не наблюдается улучшений, может быть назначено хирургическое вмешательство. Операция также рекомендуется при множественных осколках, невозможности закрытой репозиции, повреждении сосудов и ряде других обстоятельств. Для пожилых пациентов и людей с серьезными заболеваниями хирургическое лечение зачастую считается рискованным.
Переломы в нижней части
Существует несколько разновидностей переломов нижней части плечевой кости. Они подразделяются на внутрисуставные и внесуставные. К внесуставным относятся надмыщелковые переломы, а внутрисуставные делятся на межмыщелковые, переломы кости головчатого возвышения и блока.
- Клинические проявления. При надмыщелковых переломах пациенты испытывают резкую боль, которая локализуется над локтем; также наблюдается отечность в этой области. При сгибательном переломе предплечье визуально удлиняется, тогда как при разгибательном — укорачивается. Мыщелковые переломы характеризуются отечностью и болезненностью в области локтя. Часто возникает гемартроз, что приводит к накоплению крови в суставе, что, в свою очередь, усиливает болевой синдром и отечность. В случае чрезмыщелкового перелома, который чаще всего наблюдается у детей, к боли и отекам добавляется временная утрата функции сустава.
- Методы лечения. Если надмыщелковый перелом протекает без осложнений, его лечение состоит в фиксации с помощью гипсовой лонгеты, и процесс восстановления занимает примерно три-четыре недели. При наличии значительного смещения отломков обычно требуется операция. Мыщелковые переломы без смещения корректируются с помощью гипсовой лонгеты, в случае смещения — необходима репозиция. Если невозможно восстановить целостность костных элементов, то surgery becomes necessary. Физиотерапевтические процедуры не рекомендуются для подобных переломов.
Для установления диагноза любого типа перелома недостаточно полагаться только на проявленные симптомы. Обязательно необходимо провести рентгенографию, в случае подозрения на внутрисуставный перелом — ультразвуковое исследование, и лишь после этого назначается адекватное лечение, направленное на устранение или минимизацию последствий травмы.
Опыт других людей
Анна, 32 года, учительница: «После операции на руке я ощутила, как важно соблюдать все рекомендации врача. Первые пару недель было тяжело, но потом я начала делать простые упражнения. Я каждый день пыталась немного поднимать руку, вращать запястьем. Это помогло мне восстановить подвижность. Чувствую, что с каждым днем становится легче. Я стараюсь не торопиться и не перенапрягать руку, чтобы избежать повторных травм.»
Сергей, 45 лет, инженер: «Когда мне сделали операцию, я очень переживал, как все пройдет. Врач посоветовал начать с легких упражнений после двух недель. Я начал с медленных сгибаний и разгибаний. Применял градусник, чтобы отслеживать прогресс. Важно делать это регулярно и не забывать про разминку. Уже через месяц, благодаря настойчивости и терпению, мне удалось вернуться к своей любимой игре в теннис.»
Ольга, 28 лет, дизайнер: «Мой опыт восстановления был непростым. Имела привычку не любить физические нагрузки, но после перелома поняла, что без этого никуда. Каждое утро я начала с легкой гимнастики для руки, делала растяжку. Ученые говорят, что массаж тоже помогает, и я решила воспользоваться этой рекомендацией. Это дало отличный результат! Уверена, что правильный подход к восстановлению — залог успеха.»
Вопросы по теме
Как понять, что время для начала реабилитации настало?
Начинать реабилитацию после операции стоит, когда врач разрешит это, что обычно происходит после того, как сойдет отек и уменьшится болевой синдром. Обращайте внимание на свои ощущения: если вы чувствуете легкий дискомфорт, но не боль, это может быть знаком, что пора начинать движения. Также важно следить за разрешениями врача, которые могут включать начало легких упражнений, например, сгибание и разгибание кисти.
Какие упражнения можно выполнять на начальном этапе реабилитации?
На начальном этапе рекомендуется выполнять простые упражнения, которые не требуют значительных усилий. Например, можете попробовать плавно сгибать и разгибать запястье, рисовать воздухом цифры или буквы. Постепенно стоит добавлять движения плечом — например, поднимать и опускать плечо. Главное — избегать резких движений и не перегружать руку в первые дни реабилитации.
Как узнать, что реабилитация проходит правильно?
Правильная реабилитация характеризуется постепенным увеличением диапазона движений в локте и уменьшением дискомфорта. Кроме того, важно, чтобы вы могли выполнять свои повседневные дела, такие как одевание и личная гигиена, без сильных болевых ощущений. Если у вас возникают какие-либо вопросы или сомнения о процессе восстановления, не стесняйтесь обратиться к своему врачу или физиотерапевту. Они помогут вам оценить прогресс и, при необходимости, подкорректировать программу реабилитации.
