Какие упражнения можно выполнять при заболеваниях желчного пузыря

При проблемах с желчным пузырем важно заниматься физической активностью осторожно и с учетом состояния здоровья. Рекомендуется выполнять упражнения, которые не вызывают дискомфорта и не перегружают брюшную область, такие как легкая ходьба, плавание и специальные дыхательные гимнастики.

Кроме того, стоит избегать резких движений и упражнений, связанных с силовой нагрузкой на пресс. Перед началом любых физических нагрузок обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы адаптировать тренировочный процесс под свои индивидуальные нужды.

Текст научной работы

Забота о здоровье всегда была, и остается, актуальным вопросом для человечества. Как известно, здоровье — это не товар, который можно приобрести. Хотя финансовые ресурсы могут помочь в лечении некоторых заболеваний, это касается лишь тех, что поддаются терапии. А как быть с теми недугами, которые не лечатся? Этот вопрос остается открытым и в наше время.

Поэтому важно акцентировать внимание не только на своевременной терапии, но и на методах сохранения и укрепления здоровья.

По данным статистики, всего лишь 4,3% населения планеты можно считать совершенно здоровыми. Этот процент крайне низок. Также статистика показывает, что каждая третья особа страдает одновременно от пяти болячек.

Хотелось бы сказать, что, даже если вам повезло и вы находитесь среди тех 4,3% здоровых людей, то это совсем не означает, что вам не надо укреплять и поддерживать свое здоровье. Вам также необходимо выполнять необходимый комплекс укрепляющих упражнений.

По тем же данным, женщины подвержены заболеваниям чаще мужчин, причем это проявляется не в какой-то один промежуток жизни, а на протяжении всей жизни. Болезнью, о которой мы будем говорить далее, в основном страдают именно женщины.

Дискинезия желчевыводящих путей — это болезнь, при которой нарушается процесс вывода желчи. Точнее, возникшие проблемы связаны с ненадлежащими сокращениями желчного пузыря и его протоков, а также с нарушениями работы сфинктера Одди. Желчь представляет собой специализированную жидкость, синтезируемую печенью, которая способствует усвоению жиров и улучшению продвижения пищи по пищеварительному тракт.

Нарушение сокращений гладкой мускулатуры желчевыводящих путей и сфинктера Одди зачастую приводит к неравномерному выделению желчи. Это и может привести к развитию желчнокаменной болезни.

Существует два основных типа дискинезии: гиперкинетическая и гипокинетическая.

При гиперкинетической форме наблюдается повышение тонуса желчного пузыря, что приводит к резким и частым сокращениям. Эти причиняют резкую боль в правом подреберье, которая обычно носит кратковременный характер. Данная форма дискинезии чаще наблюдается у молодых людей.

В отличие от этого, при гипокинетической дискинезии сокращения желчного пузыря происходят недостаточно активно. Боль в правом подреберье менее острая и требует долгого времени для проявления. Обычно она имеет тупой характер и более характерна для пожилых людей.

Рассмотрим причины возникновения заболевания:

• Неправильное или нерациональное питание;
• Различные желудочно-кишечные заболевания, такие как гастрит, дуоденит и панкреатит;
• Гормональные нарушения;
• Заражения глистами;
• Пищевая аллергия;
• Стрессовые ситуации и нервные перегрузки.

Первая и последняя причины — это самые часто встречающиеся причины, потому что правильно питаться и быть стрессоустойчивым очень сложно. Ведь в основном у всех такой быстрый ритм жизни, что иногда не успеваешь даже перекусить неправильной пищей, а что уж говорить о правильном питании.

Следует отметить, что неправильное питание и стресс являются основными факторами возникновения различных недугов. Поэтому важно внимательно следить за тем, что мы употребляем, и стараться сохранять спокойствие в любых ситуациях. Это может помочь снизить риск появления заболеваний.

Стоит поговорить о симптомах данного заболевания:

• Симптомы гиперкинетической дискинезии: тяжесть и боль в правом подреберье; горечь во рту; тошнота; запоры или поносы;
• Симптомы гипокинетической дискинезии: резкая боль в правом подреберье, идущая в нижнюю челюсть, спину или шею, длительность которой составляет 30-40 минут после еды; тошнота, рвота с желчью; снижение аппетита; слабость и головные боли.

Если вы замечаете у себя хотя бы один из этих признаков, следует немедленно обратиться к врачу. После обращения доктор назначит вам ряд процедур для подтверждения диагноза. Как только будет поставлен диагноз-будет будет назначено лечение, и не только медикаментозное.

Для получения более лучшего эффекта от лечения назначают выполнять комплекс упражнений лечебной физической культуры. Эти занятия помогут быстрее восстановить нарушенные функции.

Задачи, которые ставит перед собой ЛФК при ДЖВП:

• Восстановление нормального функционирования вегетативной нервной системы;
• Улучшение кровообращения в области живота;
• Постепенное увеличение физической активности.

Комплекс упражнений рекомендуется начинать выполнять спустя час после еды. Все движения следует выполнять в комфортном темпе для организма, чтобы избежать чрезмерной нагрузки. Продолжительность курса занятий составляет от 1,5 до 2 месяцев.

Все занятие следует разделить на три этапа: вводный, основной и заключительный. Перейдем к конкретному комплексу упражнений лечебной физической культуры:

• Исходное положение — сидим на стуле, руки располагаем на поясе. Поднимаем прямые руки в стороны — вверх — вдох, возвращаемся в исходное положение — выдох. Повторить 4-5 раз;
• Исходное положение — сидим на стуле, руки согнуты перед грудной клеткой. Поворачиваемся в стороны и разводим руки — вдох, возвращаемся в исходное положение — выдох. По 4-5 раз в каждую сторону;
• Исходное положение — сидим на стуле, держась за спинку стула. Разводим прямые ноги в стороны — вдох, возвращаемся в исходное положение — выдох. Повторить 5-7 раз.

2. Основной:

• Исходное положение — лежим на спине, ноги сведены вместе, руки вдоль туловища. Одновременно отводим в сторону правую ногу и правую руку, затем делаем то же самое с левой. По 4-5 раз в каждую сторону;
• Исходное положение — лежим на спине, ноги сведены вместе, руки под головой. Сгибаем ноги в коленях и поворачиваем их в сторону — выдох, возвращаемся в исходное положение — вдох. По 4-5 раз в каждую сторону;
• Исходное положение — лежим на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища. Поднимаем правую руку вверх — вдох, затем опускаем, касаясь локтем левого колена — выдох. По 3-5 раз каждой рукой;
• Исходное положение — на четвереньках. Поднимаем голову вверх — вдох, сгибаем правое колено и подтягиваем его к левой руке — выдох. По 4-5 раз каждой ногой;
• Исходное положение — сидим на стуле, руки опущены. Поднимаем руки вверх — вдох, одновременно поднимаем прямую ногу и касаемся стопы рукой — выдох. По 5-6 раз каждой ногой.

3. Заключительный:

• Исходное положение — стоим. Медленно ходим, на 2 шага поднимаем руки вверх — вдох, на 4 шага — медленно опускаем вниз — выдох. Ходим так 3-5 минут.

Весь курс ЛФК следует выполнять только под присмотром специалиста, который будет следить за правильным и аккуратным выполнением упражнений. Помните, что главное — не количество выполненных упражнений, а качество их выполнения.

В завершение стоит отметить, что здоровье в ваших руках. Упор на то, как вы будете поддерживать и укреплять его, будет влиять на ваше будущее. Важно вовремя обращаться за медицинской помощью и строго следовать рекомендациям врачей.

Лечебная физкультура в комплексном лечении хронических заболеваний желчевыводящих путей у детей

Хроническая интоксикация, источником которой является воспалительный процесс в желчевыводящих путях, вторично приводит к изменениям со стороны печени, сердца, желудка, 12-перстной кишки, поджелудочной железы. .

Существуют многие факторы, способствующие развитию и поддержанию хронического воспаления в желчных путях. К основным из них относится нарушение режима питания, включая нерегулярные приемы пищи и недостаток разнообразия. Эти факторы могут приводить к застою желчи в желчном пузыре и печени, а также к изменениям в составе желчи, известным как «дисхолия».

Немаловажную роль в развитии холецистита играют хронические очаги инфекции: хронический тонзиллит, фарингит, кариес зубов и т. д. Помимо сенсибилизирующего воздействия, они могут являться источником инфицирования желчи.

Большое значение в патогенезе хронического холецистита придается функциональным нарушениям желчевыводящих путей — желчного пузыря, протоков, сфинктеров. Доказано, что общая вегето-сосудистая лабильность способствует развитию дискинезии желчевыводящих путей, которая чаще всего проявляется гипотонией желчного пузыря и гипертонусом сфинктерного аппарата. Известно также, что аллергический компонент поддерживает, а зачастую и вызывает дискинезию желчных путей.

Таким образом, в основе патогенеза хронического холецистита лежит первично возникающая дискинезия желчных путей. Факторами, способствующими ее возникновению, являются:

1) нарушение режима питания;

2) наличие хронических очагов воспаления;

3) вегето-сосудистая дисфункция;

4) аллергические реакции организма;

Возникающая при пузырном холестазе дисхолия снижает бактерицидные свойства желчи, способствует выпадению солей билирубината кальция и холестерина. Уменьшение поступления желчи в кишечник нарушает процессы гидролиза пищевых продуктов, способствует сдвигу РН кишечного содержимого в кислую сторону. В свою очередь это приводит к нарушению кишечного биоценоза — развивается дисбактериоз, который поддерживает воспалительный процесс в желчных путях, обуславливая постоянную микробную инвазию.

В абсолютном большинстве случаев холецистит у детей имеет хроническое течение; клинические проявления развиваются исподволь, постепенно, достигая максимальной выраженности к школьному возрасту. Основными клиническими проявлениями хронического холецистита являются астенический и диспептический синдромы. Первый связан с хронической интоксикацией, второй — с воспалительными и дискинетическими изменениями желчевыводящих путей. Обычными жалобами являются повышенная утомляемость, слабость, головная боль, раздражительность, ухудшение памяти, тошнота, плохой аппетит, боли в животе (чаще в правом подреберье), наклонность к запорам.

При проведении клинического осмотра можно заметить бледность кожи, а также нередко — недостаточное питание. Обнаруживаются положительные симптомы, связанные с желчными путями, такие как симптомы Кера, Лепене, Ортнера, Мюсси, Мэрфи и другие.

В 7—19% случаев холецистит может иметь «замаскированное», атипичное течение. Чаще всего наблюдаются ревматоидная и пиелонефритическая «маски» холецистита. В первом варианте преобладают жалобы на боли в области сердца; иногда отмечаются артралгии. При пиелонефритической «маске» на фоне болей в животе появляются патологические анализы мочи (невысокая альбуминурия, умеренная лейко и гематурия). Своевременное выявление «пузырных» симптомов, исследование дуоденального содержимого, назначение дренирующей терапии помогает выявить истинную причину функциональных вторичных изменений, которые обычно исчезают на фоне диеты и желчегонной терапии.

В диагностике хронического холецистита решающее значение имеют клинико-анамнестические данные. Уточнению диагноза помогает много моментное дуоденальное зондирование, ставящее своей основной целью выявление функциональных нарушений в системе желчевыделения. Ценной для топической диагностики двигательных нарушений желчевыводящего аппарата является холецистография.

Лечебная тактика при хроническом холецистите, холецистохолангите складывается из диетотерапии, антибактериальной, дренирующей витаминотерапии и назначения средств, нормализующих тонус вегетативной нервной системы.

Дренирующая терапия является весьма важным средством лечения, т. к. она обеспечивает нормальный отток желчи, восстанавливает физико-химические свойства желчи и тем самым способствует улучшению процессов пищеварения, уменьшает интоксикацию, восстанавливает нормальный биоценоз кишечной флоры. Этот вид терапии обеспечивается назначением желчегонных средств (аллахол, холензим, холецид, оксафенамид, циквалон), проведением тюбажей по Демьянову.

Однако медикаментозные способы воздействия, как правило, применяемые только в стационарных условиях, не обеспечивают стабильный эффект в плане дренирования. Поэтому лечебная физкультура, назначенная в стационаре после стихания острого процесса (примерно через 10-14 дней) и продолженная в амбулаторной практике, создает оптимальные условия для восстановления нормальной моторики желчного пузыря и желчных путей.

Главное преимущество лечебной физкультуры перед средствами медикаментозного воздействия заключается в глубокой физиологичности этого метода терапий. Кроме тонизирующего действия на центральную нервную систему, гимнастические упражнения повышают газообмен в легких, улучшают клеточный метоболизм, стимулируют перистальтику кишечника за счет более полного опорожнения желчного пузыря. Исследованиями последних лет доказано, что длительная гипокинезия способствует активизации «эндогенного» стафилококка. Таким образом, правильно и регулярно проводимая лечебная физкультура оказывается в отношении больных холециститом не только методом патогенетической, но и в значительной мере этиотропной терапии.

Лечебная физкультура противопоказана при наличии хронических болезней желчевыводящих путей у детей, которые сопровождаются нарушениями обмена веществ, пищеварения, а также застойными процессами в печени и нарушениями функции желчного пузыря.

Задачи лечебной физической культуры при болезнях печени и желчных путей

1. Улучшение обмена веществ, оздоровление и укрепление организма.

2. Уменьшение застойных процессов в печени и желчном пузыре.

3. Снятие спазматических явлений в желчном пузыре и протоках.

4.Увеличение подвижности диафрагмы — главного регулятора внутрибрюшного давления.

5. Улучшение кровообращения в печени и других органах брюшной полости.

6. Содействие оттоку желчи в желчном пузыре.

7. Укрепление мышц живота с целью нормализации расположения органов в брюшной полости и улучшение работы желудка и кишечника.

8. Восполнение дефицита мышечной активности (главного стимулятора функции внутренних органов), вызванного болезнью.

Занятия лечебной физкультурой показаны при:

1. В период госпитализаций при отсутствии частых приступов и обострении. При этом не является противопоказанным: *

а) наличие субфебрильной температуры тела;

б) болезненные ощущения при пальпации в области желчного пузыря, увеличение печени, легкие болезненные ощущения в области печени;

в) незначительная желтуха, иногда возникающая у больных ангио-холециститом в результате задержки оттока желчи из желчного пузыря,

т. к. упражнения для мышц брюшного "пресса и дыхательные упражнения способствуют улучшению желчеотделения и быстрой ликвидации желтухи.

ЛФК полностью противопоказана в острый период болезни при высокой температуре тела, РОЭ и сильных болях;

г) после выписки из стационара ЛФК не только показана, но и необходима, поскольку в большинстве случаев больные выходят из больницы с остаточными явлениями заболевания. Именно в этот период систематические занятия ЛФК позволяет значительно укрепить здоровье больного.

Воздействие лечебной физкультуры на организм человека и методика занятий

Гимнастические упражнения эффективно воздействуют на организм, нормализуя или улучшая нервно-трофические процессы и обмен веществ. Правильно подобранный комплекс упражнений позволяет разносторонне воздействовать на различные группы мышц, дыхательную и кровеносную системы, влиять на функциональные отправления внутренних органов. Под влиянием регулярно проводимых физических упражнений укрепляется условно-рефлекторная деятельность организма, улучшаются обменные процессы. Комплексы ЛФК применяются в определенной последовательности. Нагрузка усиливается по мере увеличения тренированности.

Факторы, влияющие на увеличение кровотока к печени, включают:

а) внутрибрюшное давление,

б) активность пищеварительных процессов,

в) перистальтику кишечника.

На отток крови из печени влияют:

а) периодическое повышение внутрибрюшного давления,

б) положение и движение диафрагмы,

в) дыхательные экскурсии грудной клетки,

г) полноценное выполнение функций правого желудочка сердца,

д) положение тела (лежа).

Наиболее выраженный эффект от лечебной физкультуры при заболеваниях печени, особенно для стимулирования оттока желчи, достигается в горизонтальном положении. Каждый из четырех возможных вариантов (лежащий на спине, животе, правом или левом боку) имеет свои уникальные характеристики.

Расположение билиарной системы в брюшной полости определяет наилучшее исходное положение лежа на левом боку. При этом обеспечивается свободное перемещение желчи в желчном пузыре к его шейке по пузырному протоку. В то же время это положение резко ограничивает применение разнообразных упражнений, необходимых для улучшения деятельности других функций организма.

Исходное положение лежа на спине позволяет значительно расширить круг упражнений для брюшного пресса, конечностей и диафрагмального дыхания. Однако эффективность использования упражнений в этом исходном положении для оттока желчи несколько ниже, чем в первом варианте.

Исходное положение на животе способствует увеличению давления в области брюшины. Формирование так называемого прессорного давления на желчный пузырь создает дополнительное воздействие, которое помогает ему опорожняться.

Исходное положение лежа на правом боку неблагоприятно для оттока желчи, так как ее поступление в шейку желчного пузыря затрудняется. Однако в этом положении рекомендуется применять ряд упражнений для диафрагмального дыхания. В этом исходном положении значительно улучшается экскурсия правого купола диафрагмы, что ведет к увеличению кровообращения в печени.

В исходном положение стоя создается возможность применения широкого комплекса гимнастических упражнений. Это положение менее благоприятно для оттока желчи, зато расширяет область двигательных, дыхательных и игровых упражнений. Последнее особенно важно при работе с детьми.

В комплекс должны входить в определенной последовательности гимнастические упражнения из различных исходных положений, влияющие на разные отделы деятельности человеческого организма. При этом особое внимание должно быть уделено упражнениям специфического характера, необходимого именно для этого заболевания.

В вопросе дозировки не может быть каких-либо общих рекомендаций. Она должна проводиться в каждом конкретном случае индивидуально.

Вспомогательные физкультурные мероприятия имеют великое значение, так как способствуют укреплению здоровья, повышению жизненной энергии и поддержанию психологического состояния. К ним можно отнести физическую активность с умеренной нагрузкой (прогулки по гладким маршрутам, терренкур, пешие экскурсии, недалёкий туризм). В определенных условиях целесообразно также заниматься плаванием, катанием на лыжах и коньках, а также играть в волейбол или теннис. Положительные результаты могут дать занятия трудотерапией на свежем воздухе, такие как работа в саду, огороде, уборка снега и так далее.

Наряду с комплексом гимнастических упражнений немаловажное значение имеет массаж живота и кишечника.

Регулярное выполнение физических упражнений имеет не только лечебный эффект, но и служит важной профилактической мерой.

Ниже приводится перечень примерных упражнений.

1. Поднимание прямой ноги вперед.

2. Поочередная подтяжка колена к животу.

3. Отведение ноги в сторону.

4. Поднимание вперед обеих прямых ног.

5. Сгибание обеих ног, подтягивание коленей к животу.

6. Движения ног, воспроизводящие движения при езде на велосипеде,

7. Диафрагмальное дыхание.

8. Поднимание ноги в сторону.

9. Отведение ноги назад с дальнейшим сгибанием и подтягиванием колена к животу.

10. Встречные маховые движения рукой и ногой.

11. Повороты туловища в стороны.

12. Наклоны корпуса в стороны.

13. Руки на поясе, отвести локти назад — вдох, наклоны вперед—выдох.

14. Поочередное сгибание и подтягивание ноги к животу.

15. Подтягивание обеих ног к животу.

16. Дыхание животом (диафрагмальное).

17. Полное дыхание.

18. Ходьба. Ходьба с высоким подниманием колена.

19. Стоя у опоры, выполнять махи ногами вперед, назад и в стороны.

20. Дыхание животом и полное.

21. Повороты туловища в стороны с отведением руки в ту же сторону.

22. Наклоны корпуса в стороны и вперед с прогибанием из различных исходных позиций для ног, с добавочными движениями руками.

24. Вращение туловищем.

Комплекс упражнений составляется с учетом заболевания, индивидуальных особенностей больного, принципов использования физических упражнений в лечебных целях. Упражнения специального характера выполняются в сочетании с общеразвивающими, дыхательными из различных исходных положений.

Необходимо помнить, что положительный эффект от лечебной физкультуры достигается при систематических и регулярных занятиях на протяжении длительного времени под контролем лечащего врача.

Лечебная гимнастика

Профилактика развития холецистита должна включать ежедневную утреннюю гимнастику и достаточную двигательную активность в течение дня. Можно заниматься ходьбой, плаванием, легкими видами спорта. Люди пожилого возраста должны посещать группы оздоровления. Благодаря этому можно избежать скопления желчи в организме и предотвратить появление холецистита.

Применение лечебной гимнастики способствует развитию гибкости, восстановлению подвижности позвоночника, укреплению мышечной массы и избавлению от избыточных жировых отложений. Регулярные тренировки могут улучшить функциональность эндокринных желез. Также гимнастика положительно сказывается на состоянии почек, поджелудочной железы и селезенки.

При хроническом холецистите рекомендуется делать такое упражнение:

1. Лягте на живот, сведите ступни вместе и опирайтесь на носки.
2. Расположите руки вдоль туловища и опустите кисти вниз.
3. Уприте подбородок в поверхность пола.
4. Разведите ноги и согните их в коленных суставах, схватившись руками за лодыжки.
5. Сделайте неглубокий вдох и, задерживая дыхание, разгибайте колени. В результате этого должны подниматься грудь и голова, создавая максимальный прогиб в спине, откидывая голову назад и отрывая бедра от пола. При этом область пупка должна оставаться на поверхности.
6. В этом положении необходимо задерживаться до завершения задержки дыхания, сосредоточив внимание на области живота. По возможности покачайтесь вперед и назад.
7. На выдохе согните ноги в коленях и вернитесь в исходное положение вместе с руками, телом, головой и ступнями. Упражнение повторить три раза.

Чтобы предотвратить развитие холецистита, необходимо вести активный образ жизни, что помогает снизить риск образования камней в желчном пузыре. Кроме того, важно контролировать свой вес, что также будет способствовать снижению вероятности заболеваний.

Наличие лишних килограммов повышает вероятность появления холецистита, однако терять вес рекомендуется в умеренном темпе. Если делать это слишком быстро, увеличивается риск появления камней в желчном пузыре. Нормальная потеря веса не должна превышать 0,5-1 кг в неделю.

Чтобы предотвратить развитие острого или хронического холецистита, очень важно рационально питаться. Немаловажное значение имеют адекватные физические нагрузки и правильный образ жизни. Для профилактики холецистита также стоит своевременно лечить все заболевания пищеварительной системы и регулярно посещать гастроэнтеролога.

Как улучшить желчеотток

«Теплая вода усваивается лучше, чем холодная, и помогает восстановить водный баланс, что благоприятно сказывается на состоянии желчи, — отмечает врач. — Один стакан теплой воды натощак с утра активизирует работу желчегонной системы. Температура воды должна быть комфортной, около 45-55 градусов.»

Этот простой прием разжижает желчь, уточняет доктор. Если она густая и вязкая, то не сможет нейтрализовать желудочный сок до его попадания в двенадцатиперстную кишку, а это один из факторов развития язвы.

«Важно следовать этой привычке на ежедневной основе. Даже 3-4 дней перерыва достаточно, чтобы желчь снова потеряла свое качество», — обращает внимание доктор.

• Не ртутный и не электронный: какой градусник выбрать, объясняет терапевт Шашкова.

Еще один способ наладить отток желчи — принимать специальные травяные сборы. Лучше всего делать это за полчаса до приема пищи. Но надо обязательно посоветоваться со своим лечащим доктором.

«Хорошо помогает пижма — это желчегонное растение. Правда, она не подойдет гипертоникам и людям с желчнокаменной болезнью, — рассказывает Руслан Масгутов. — Также полезен тысячелистник — природный антиоксидант, он снимает спазмы в желчных ходах. Кукурузные рыльца и столбики — еще одно желчегонное растение, увеличивающее секрецию желчи. Стоит иметь в виду, что растение обладает также и мочегонным эффектом».

В современном обществе большая часть людей проводит время в сидячем положении и недостаточно двигается. Гиподинамия считается одной из причин перегибов желчного пузыря, утверждает доктор.

«При этом наибольшая нагрузка на орган происходит после приема пищи: в это время желчный пузырь сокращается, чтобы вывести желчь по протокам в двенадцатиперстную кишку, — объясняет врач. — Если во время этого человек лежит, то желчный пузырь перекручен и не в состоянии выполнить свою основную функцию. Это опять же может привести к снижению качества желчи и ее застою».

• Синдром усталости усов: почему кошкам вредно есть из узких и высоких мисок — отвечает ветеринар.

• Регулярные занятия желчегонной гимнастикой.

Простая желчегонная гимнастика позволяет выявить наличие перегибов желчного пузыря и улучшить его функционирование. Однако существуют противопоказания, такие как желчнокаменная болезнь и наличие камней в почках. Эту гимнастику следует выполнять натощак, сидя, после стакана горячей воды или фиточая.

«Сначала нужно проверить, есть ли деформация органа. Для этого отсчитайте пятое ребро сверху и найдите под ним точку справа от центра груди. Если при нажатии эта точка не болит, то упражнение нужно выполнять сидя, — рекомендует врач Руслан Масгутов. — Если точка болит, осторожно поворачивайте и вращайте корпус до тех пор, пока не найдете безболезненное положение. Выполняйте упражнение, находясь в этом положении».

Цель упражнения — тренировка желчного пузыря по аналогии с мышцами.

«Для создания вибрационных движений, необходимых для всех соединений желчного пузыря, необходимо как можно дольше издавать протяжный звук «а». В это время аккуратно стучите кулаком по правой части живота, где располагается желчный пузырь, под ребрами. Нужно выполнить 40 ударов в течение 40 секунд, — разъясняет врач.

Проект реализован на средства гранта Санкт-Петербурга

Возможные последствия

Вздутие, метеоризм могут быть симптомами осложнений после операции

Основное осложнение – постхолецистэктомический синдром – нарушение пищеварения из-за неравномерного перераспределения нагрузки между органами, выделяющими секреты в ЖКТ – желудок, поджелудочная, печень, а также микрофлора толстого кишечника.

Синдром может проявляться через 4-7 лет после операции. Вид хирургического вмешательства значения не имеет. При развитии синдрома: постоянная изжога, метеоризм, дисбактериоз, диспепсия.

1. Гноение в области операции с возможными осложнениями в виде сепсиса крови.
2. Иммунные расстройства.
3. Аутоиммунные проявления, включая аллергию и воспалительные процессы в организме.

Что рекомендуют специалисты

1. После удаления желчного пузыря нужно навсегда исключить из рациона пиво, свиной жир независимо от способа термообработки, неправильно обработанное мясо, рыбу и яйца; отдавать предпочтение растительной пище — моркови и свекле каждый день.
2. Избегать чувства голода — утолять голод даже ночью; питание должно быть дробным.
3. Постепенно увеличивать физические нагрузки, даже если вы спортсмен.
4. Принимать медикаменты исключительно по назначению врача; использовать народные средства только после консультации с врачом или по аптечным сборам.
5. Проходить общий и биохимический анализы крови, делать УЗИ брюшной полости дважды в год.
6. Не загорать более 2 часов в день и избегать воздействия солнечных лучей в полдень.

1. Несмотря на минимальную инвазивность, лапароскопия требует соблюдения общих требований по реабилитации, с сокращением сроков восстановления.
2. Физические нагрузки следует выполнять только с разрешения врача, постепенно увеличивая их объем.
3. При появлении даже легкого головокружения прекращайте дыхательную гимнастику.
4. Основным осложнением является постхолецистэктомический синдром, который может проявиться через несколько лет после операции; другие осложнения встречаются реже.
5. Врачи рекомендуют навсегда отказаться от определенных продуктов и минимизировать контакт с солнечными лучами.

Смотрите видео о лапароскопической операции:

• В инструкции по использованию препарата Фосфоглив Форте представлено описание его состава и фармакологических свойств.
• В статье по ссылке https://pe4en.net/preparaty/lechenie-pecheni/gepatoprotektornye/opisanie-preparata-eslidin.html можно подробнее узнать о лечении заболеваний печени с использованием препарата Эслидин.
• По этой ссылке доступна инструкция по применению препарата Калия Оротат, который используется для терапии болезней сердца и печени.

Светлана Владимировна оказывает помощь пациентам с различными заболеваниями печени и желудочно-кишечного тракта. Опираясь на свои знания в области диетологии и проведенную диагностику, она осуществляет полный спектр терапевтических мероприятий для органов брюшной полости.