Какое количество сеансов массажа шейно-воротниковой зоны необходимо для лечения вдовьего горбика

Количество сеансов массажа шейно-воротниковой зоны при вдовьем горбике зависит от степени выраженности проблемы и индивидуальных особенностей пациента. Обычно курс массажа составляет от 10 до 15 сеансов, что позволяет добиться значительного улучшения состояния.

Важно отметить, что массаж следует сочетать с другими методами лечения, такими как физическая терапия и специальные упражнения, для достижения наилучшего результата. Рекомендуется также проконсультироваться с врачом или массажистом для разработки оптимального плана терапии.

Причины и особенности развития

Главной причиной формирования жировых отложений в области седьмого шейного позвонка является повышенный уровень эстрогена в организме. Женские половые гормоны в первую очередь направляются на поддержание репродуктивного здоровья. Однако, если женщина не осуществляет сексуальную жизнь или проходит через гормональные изменения, связанные с угасанием репродуктивной функции, эстроген может накапливаться в организме. Поскольку эти гормоны оказывают анаболическое влияние на метаболизм, это приводит к образованию жировых отложений, в частности, формированию горбика в шейной области позвоночника.

На этапе климакса у женщин происходит резкий всплеск уровня эстрогена в течение первых 1-2 лет.

После этого наблюдается резкое снижение концентрации данного гормона в организме. Уровень тестостерона, мужского полового гормона, остаётся стабильным на протяжении всей жизни, если не возникают заболевания, нарушающие гормональный баланс. В результате, через 2-3 года после завершения климакса женщины начинают накапливать жировую ткань по мужскому типу, особенно в области шеи, верхней части спины и рук.

Иногда жировой валик в области шеи образуется и мужчин. Как правило, только после достижения возраста 25 лет. Почему это происходит, не всегда удается определить без дополнительных исследований, так как не всегда это связано с ожирением.

К числу факторов, способствующих образованию вдовьего горба, кроме гормональных изменений, относятся следующие:

1. Генетическая предрасположенность. Если в семье есть случаи подобной патологии, риск формирования жирового валика у человека значительно возрастает.
2. Остеопороз. Это заболевание сопровождается вымыванием кальция из костной ткани, что зависит от состояния всего скелетно-суставного аппарата. Одним из последствий остеопороза является деформация шейного и грудного отделов позвоночника, что приводит к образованию горбика.
3. Остеохондроз шейного отдела. В случае отложения солей на шейных позвонках создаются условия для деформации, что также может провоцировать возникновение горбика. Такие изменения часто сопровождаются тянущими болями в шее и хрустом при поворотах головы.
4. Миогелез. Это редкое заболевание, при котором происходит уплотнение мышечной ткани верхней части спины, часто в результате чрезмерных физических нагрузок. Для эффективного лечения необходимо нормализовать нагрузки.
5. Долгое нахождение в сидячем положении. Молодые люди чаще всего сталкиваются с формированием жирового валика на уровне седьмого шейного позвонка именно за счёт этого фактора. Продолжительное сидение, к примеру, за компьютером, ведёт к перенапряжению скелетной мускулатуры и микротравмам суставов из-за статических нагрузок.
6. Недостаточность функции надпочечников (болезнь Иценко-Кушинга). Это заболевание проявляется недостаточной выработкой глюкокортикоидов, что приводит к изменению внешнего вида человека — худеют ноги, а туловище становится более массивным. Лечение включает заместительную терапию с использованием гормонов, которых организму не хватает.

Лечение вдовьего горба

Предотвратить образование вдовьего горба гораздо проще, чем впоследствии его лечить. Поэтому важно уделить внимание профилактическим мерам, особенно при наличии факторов риска.

Комплексная профилактика вдовьего горба включает в себя:

• сбалансированное питание, чтобы избежать набора лишнего веса;
• умеренные физические нагрузки для укрепления плечевого пояса;
• массаж в области шейно-воротниковой зоны.

Если же вдовий горб уже сформировался, то его лечение проводится консервативными методами. Больному назначается:

1. Гормональная терапия. Это важно для восстановления гормонального баланса, который в период климакса претерпевает значительные изменения. Зачастую такие процедуры необходимы и после окончания климаксного этапа. Назначение таких препаратов должно производиться врачом из-за возможных серьезных побочных эффектов при бесконтрольном приеме.
2. Физиотерапия. Специфические процедуры, направленные на рассасывание жирового валика и улучшение кровообращения в пораженной зоне. В числе лучших методов выделяются ультразвуковая терапия и ударно-волновая терапия.
3. Методика Бубновского. Этот оригинальный подход врача Бубновского включает в себя комплекс физических упражнений для плеч и рук с использованием определенного оборудования, такого как фитбол и эспандер. Каждый сеанс завершается специальным массажем, поэтому рекомендуется выполнять терапию под наблюдением специалиста. Видеоинструкции помогут в освоении упражнений. Метод направлен на активизацию обменных процессов в шейной области и предотвращение застойных явлений. По утверждениям автора, соблюдение всех рекомендаций и регулярных тренировок позволяет достичь заметных улучшений через 3-6 месяцев.
4. Суставная гимнастика Норбекова. Это еще одна специализированная методика, основанная на уникальном комплексе упражнений, несколько отличающихся от тех, что предлагает доктор Бубновский.

Для достижения желаемого результата важно применять комплексный подход и сочетать разные методы лечения. Такой подход обеспечит необходимый эффект, и важно, чтобы специалист подбирал оптимальные сочетания. Также следует консультироваться с врачом, если планируется использование народных средств для дополнительного эффекта.

К наиболее популярным рецептам народной медицины относятся компрессы из отвара ромашки, ванны с лекарственными травами, например, шалфеем, алоэ, зверобоем

Консервативные методы не способны полностью устранить вдовий горб в запущенных случаях. Если размер образования значителен, такие способы могут лишь помочь в его уменьшении. В некоторых случаях, особенно на поздних стадиях, консервативное лечение может быть почти неэффективным, так как вокруг жировой ткани образуется капсула из соединительных волокон, которая затрудняет ее рассасывание. В таких ситуациях единственным решением может стать операция.

Медицинские показания к массажу воротниковой зоны:

• Остеохондроз в шейно-грудном отделе (боли, онемение рук, «мурашки» в руках)
• Постоянные головные боли
• Сколиоз, хондроз
• Кривошея
• Нарушения артериального давления (гипотония, гипертония, вегетососудистая дистония)
• Мигрени, шум в ушах
• Головокружения
• Нарушения кровообращения в мозге
• Грыжи шейного отдела позвоночника

• снимает мышечно-тонический синдром в области шеи и верхней части спины;
• повышает эластичность и растяжимость мышц;
• корректирует осанку;
• нормализует дыхательную функцию;
• улучшает кровоснабжение головного мозга;
• устраняет головные боли;
• улучшает общее самочувствие и повышает работоспособность.

Количество сеансов массажа шейно-воротниковой зоны

Количество сеансов и их интенсивность зависят от общего состояния организма, целей (оздоровительный или лечебный массаж), наличия сопутствующих заболеваний. Обычно курс составляет около 10 дней, но врач может его корректировать в зависимости от состояния больного и его индивидуальных особенностей.

• При выраженных заболеваниях рекомендуется 15-20 сеансов массажа с интервалом в 3-4 месяца.
• Для профилактики и общего укрепления здоровья рекомендуется проходить 1-2 курса по 10 сеансов.
• Всего 1-3 курса массажа в год помогут навсегда избавиться от сутулости и вернуть красивую осанку.

Лечение вдовьего горба

Консервативные методы

В начальной стадии формирования жирового валика эффективными являются методы физической реабилитации. Пациентам рекомендуются:

• специальные упражнения лечебной физкультуры;
• индивидуально подобранные физические нагрузки;
• пассивная кинезиотерапия;
• массаж шейно-воротниковой зоны;
• аппаратные компетенции в косметологии.

Для снятия мышечного напряжения могут проходиться сеансы тейпирования.

В ситуациях с протрузиями и грыжами может применяться вытяжение позвоночника.

Из методов физиотерапии полезны: ультразвуковая и ударно-волновая терапия, лечебные ванны.

В клинике №1 ВиТерра Беляево успешно применяется радиальная и фокусированная ударно-волновая терапия для лечения климактерического горбика.

Наши специалисты используют новейшее оборудование компании StorzMedical (Швейцария) и Dornier MedTech (Германия).

Ударно-волновая терапия в лечении «вдовьего горбика» направлена на то, чтобы максимально эффективно разбить жировую ткань, воздействуя на её клетки акустической волной.

Данные волны проникают глубоко в ткани, что приводит к значительному терапевтическому эффекту:

• разрушают жировые и солевые клетки;
• нормализуют кровообращение и лимфоотток;
• ускоряют регенерацию соединительных тканей;
• улучшают тонус шейного отдела позвоночника;
• обладают анальгезирующим и противовоспалительным действием.

Метод ударно-волновой терапии для устранения «вдовьего горбика» в клинике №1 ВиТерра Беляево показывает высокую эффективность — 98% случаев, что позволяет безболезненно избавиться от этой проблемы без необходимости хирургического вмешательства!

Хотим особо подчеркнуть, что данный метод является абсолютно безопасным и имеет высокую эффективность терапии, также сопровождается высоким уровнем удовлетворённости пациента, достигнутым в краткие сроки лечения.

Первичные улучшения замечаются уже после первой процедуры. Наилучший результат наблюдается по окончании полного курса лечения. В конечном итоге, размеры горбика уменьшаются до едва заметных, кожа становится более подтянутой и упругой. Длительность результата во многом зависит от образа жизни пациента.

Прогноз и профилактика

Если «вдовий горб» ещё не привёл к компрессионным синдромам и заметным изменениям в позвоночнике, то с данной проблемой можно справиться с помощью консервативных методов. Однако в будущем потребуется поддерживающая терапия, которая включает массаж, лечебное плавание и физиотерапию. Если ситуация запущена, «вдовий горб» перестаёт быть только косметическим дефектом и начинается необходимость устранения связанных с ним осложнений, которые могут угрожать здоровью пациента.

Профилактика «вдовьего горба» в первую очередь заключается в изменении стиля жизни. Основные рекомендации для лиц из группы риска включают:

• организацию рабочего места с использованием специализированной офисной мебели (компьютерное кресло с поддержкой для спины и подлокотниками, эргономичный стол, подставка под ноутбук);
• периодические перерывы в работе с динамическими паузами;
• регулярное выполнение гимнастических упражнений для укрепления мышц спины, шеи и позвоночника;
• изменение питания (уменьшение простых углеводов и жирной пищи в пользу злаков, овощей, рыбы и нежирного мяса);
• выбор правильных постельных аксессуаров: ортопедическое основание и матрас, использование низкой подушки.

При отсутствии противопоказаний в домашних условиях можно использовать роликовые массажёры, аппликатор Кузнецова. Пациенткам может быть рекомендовано посещение гинеколога-эндокринолога для подбора заместительной гормонотерапии, диетолога – с целью разработки индивидуальной диеты.

Следуя рекомендациям наших специалистов, вы навсегда забудете о неэстетичном «горбе» на шее, с которым пришли к нам в клинику.

Опыт других людей

Анна, 32 года, учительница: «Я столкнулась с проблемой вдовьего горбика после беременности. Мой врач посоветовал пройти курс массажа шейно-воротниковой зоны. Я записалась на 10 сеансов. Чувствовала облегчение уже после 4-х сеансов, но полностью ушли болевые ощущения и напряжение только после 8-ми. Рекомендую никому не игнорировать эту проблему, особенно если вы много времени проводите за компьютером.»

Сергей, 45 лет, инженер: «С недавних пор стал замечать, что на шее появилась некие изменения, и меня это беспокоило. Врач поставил диагноз – вдовий горбик. Он назначил мне 12 сеансов массажа. Хотя я изначально недооценивал этот метод, мне действительно помогло, особенно после 5-6 сеансов, когда напряжение стало уменьшаться. Могу сказать, что массаж – это отличное средство для работы с этой проблемой.»

Ирина, 28 лет, менеджер: «Я всегда думала, что у меня нет проблем со спиной, но когда отметила изменения в форме шеи, решила обратиться к специалисту. Мне назначили 8 сеансов массажа шейно-воротниковой зоны. Я была приятно удивлена результатом: облегчение пришло уже после 3-х сеансов. Считаю, что регулярные услуги массажа должны стать частью жизни, особенно для людей с сидячей работой.»

Вопросы по теме

Каковы первые признаки вдовьего горбика, и когда стоит задуматься о массаже?

Первые признаки вдовьего горбика могут включать не только видимые изменения в области шеи и спины, но и возникновение дискомфорта, боли в шее, головные боли и затрудненное движение. Если вы заметили у себя подобные симптомы, стоит задуматься о массаже. Чем раньше вы начнете лечение, тем проще будет предотвратить дальнейшее развитие проблемы.

Можно ли самостоятельно уменьшить проявления вдовьего горбика без массажа?

Да, существуют методы расслабления и растяжки, которые можно выполнять самостоятельно. Упражнения на улучшение осанки, стрейчинг шейных мышц и использование валиков для массажа могут помочь в улучшении состояния шейно-воротниковой зоны. Однако для полноценного решения проблемы рекомендуется комбинировать эти методы с профессиональным массажем.

Какой эффект можно ожидать от курса массажа при вдовьем горбике?

После курса массажа шейно-воротниковой зоны можно ожидать значительное улучшение. Это может проявляться в уменьшении болевых ощущений, увеличении подвижности, а также в эстетическом изменении внешнего вида шеи и спины. Регулярные сеансы массажа способствуют улучшению кровообращения и расслаблению напряжённых мышц, что в итоге помогает замедлить или остановить дальнейшее развитие вдовьего горбика.