Между позвонками находятся межпозвонковые диски, состоящие из хрящевой ткани, которые выполняют несколько важных функций. Эти диски амортизируют нагрузку на позвоночник, обеспечивая гибкость и подвижность, а также предотвращая трение между позвонками.
Кроме того, диски содержат гелеобразное ядро, которое помогает распределять давление и поддерживать равновесие в позвоночном столбе. Здоровые межпозвонковые диски способствуют свободному движению позвонков и поддерживают нормальную осанку, что важно для общего состояния опорно-двигательной системы.
- Образование межпозвоночных дисков играет ключевую роль в подвижности позвонков.
- Диски состоят из внутреннего желеобразного ядра и внешнего фиброзного кольца.
- Эластичность и водоудерживающая способность дисков обеспечивают амортизацию при движениях.
- Здоровые диски позволяют позвонкам свободно сгибаться и вращаться.
- С возрастом или травмами диски могут терять свою гибкость, что ограничивает подвижность.
Строение позвоночника
Позвоночник не выстраивается вертикально, а формирует несколько изгибов. В области шеи он, как правило, изгибается вперед (шейный лордоз), в грудном отделе – обратно (грудной кифоз), а поясница снова изгибается вперед (поясничный лордоз). Эти изгибы и создают пружинистую амортизирующую структуру, которая помогает уменьшить воздействие ударов, защищая тем самым головной мозг во время ходьбы, бега и прыжков.
Соединения между позвонками образуются через два верхних и два нижних суставных отростка, межпозвонковые диски и крепкие связки, которые находятся по сторонам, а также спереди и сзади каждого позвонка.
Подвижность позвонков обусловлена суставами и связками, которые располагаются между ними. Связки в определенной степени ограничивают чрезмерную свободу движений. Основную роль в регулировании подвижности всей системы позвоночника играют сильные мышцы спины, шеи, плеч, живота и бедер. Эти мышцы работают согласованно, регулируя движения позвоночника. Если у какой-либо мышцы меняется нагрузка или напряжение, это может повлиять на функции позвоночника, что иногда приводит к болям в спине или чувству усталости.
Строение и функции позвонков
Каждый позвонок состоит из круглого или почкообразного тела и дуги, замыкающей позвоночное отверстие. От нее отходят суставные отростки, служащие для сочленения с выше- и нижележащими позвонками.
По особенностям анатомии, позвонки различаются в зависимости от их принадлежности к той или иной части позвоночника. Так, поясничные позвонки массивнее шейных, у которых меньшие размеры и менее выраженные отростки. Причина в том, что поясничные позвонки несут значительно большую нагрузку, чем шейные, которые поддерживают только вес головы.
Между позвонками располагаются межпозвонковые диски, состоящие из фиброзных колец и студенистого ядра. Эластичная структура диска позволяет ему изменять свою форму. Это свойство помогает диску принимать и распределять давление от позвонков, выполняя роль амортизатора и позволяя позвоночнику сгибаться.
Между позвонками позвоночника должны находиться межпозвоночные диски, которые выполняют несколько ключевых функций. Эти диски состоят из хрящевой ткани и имеют уникальную структуру, позволяющую им быть одновременно прочными и эластичными. Они действуют как амортизаторы, поглощая нагрузки и позволяя позвонкам двигаться относительно друг друга без излишнего трения.
Кроме межпозвоночных дисков, важно, чтобы в промежутках между позвонками находилась и синовиальная жидкость. Эта жидкость способствует смазке суставов, облегчая движение благодаря снижению трения между суставными поверхностями. С течением времени уровень этой жидкости может снижаться, что приводит к болям и ограничению подвижности, поэтому важно заботиться о здоровье позвоночника и поддерживать его функциональность.
Также немаловажным аспектом является здоровье связок и мышц, окружающих позвоночный столб. Они обеспечивают стабильность и поддержку, позволяя позвонкам двигаться в необходимом объеме. Забота о физической форме, регулярные упражнения на растяжку и укрепление мышц спины способствуют поддержанию всех структур в оптимальном состоянии, что в свою очередь положительно сказывается на подвижности и гибкости позвоночника.
Грудные позвонки несут особую функцию, образуя вместе с ребрами и грудиной грудную клетку. Ребра, прикрепленные к передней стороне поперечных отростков, не являются их продолжением, а представляют собой отдельные кости, соединенные с отростками двумя небольшими суставами. Суставы допускают некоторую подвижность между ребрами и ребрами и позвонками относительно друг друга, что обеспечивает вдох и выдох. Образованная из костей грудная клетка обладает меньшей подвижностью по сравнению с шеей и туловищем. Степень свободы между грудными позвонками также меньшая, чем между шейными и поясничными.
Спинномозговые нервы выходят из отверстий между соседними позвонками. Нервные волокна в корешках передают сигналы от кожи и соединительных тканей к спинному мозгу, в то время как другие волокна отправляют сигналы от спинного мозга к мышцам, активируя их сокращение по команде из мозга. Корешки, выходящие из шейного отдела, в основном направляются к рукам, поясничные – к ногам, а грудные сегменты отвечают за туловище.
Структура позвонков состоит из внутреннего губчатого вещества и внешнего компактного слоя. Губчатое вещество образует костные перекладины и обеспечивает прочность. Компактный внешний слой состоит из пластинчатой костной ткани, что придает позвонку твердость и позволяет ему выдерживать нагрузки, такие как сжатие при передвижении. Внутри позвонков, помимо костных перекладин, находится красный костный мозг, который участвует в образовании крови.
Костная ткань постоянно обновляется: одни клетки разрушают старую ткань, а другие создают новую. Механические нагрузки на позвоночник способствуют образованию новых клеток. Увеличение нагрузок на позвонки активизирует синтез костного вещества, тогда как их уменьшение может привести к его разрушению. Например, при длительной неподвижности из-за болезни может произойти истощение костной ткани, что может привести к размягчению костей. Наилучший способ решения данной проблемы – использование Свинг-Машины.
Что должно находиться между позвонками что позвонки хорошо двигались
Позвоночный столб, будучи вертикальным, не является, однако, прямым, образуя изгибы в сагиттальной плоскости. Изгибы эти в грудной части и в крестце направлены выпуклостью назад, а в шейном и поясничном отделах — вперед. Изгибы, выпуклые назад, носят название кифозов, kyphosis, а изгибы, направленные выпуклостью кпереди, называют лордозами, lordosis. У новорожденного позвоночный столб почти прямой, изгибы его едва намечены (рис. 23).
Когда младенец начинает удерживать голову, в области шеи формируется изгиб. Голова, находясь впереди позвоночного столба, стремится наклониться, и для поддержания её в поднятом состоянии позвоночник изгибается вперед, что происходит благодаря усилиям ребенка поднять и удерживать голову, ведь работают мускулы затылка.
В результате образуется шейный лордоз. Затем при сидении усиливается грудной кифоз, а когда ребенок научается стоять и ходить, образуется главный изгиб — поясничный лордоз.
В процессе образования изгиба происходит наклон таза, к которому присоединены ноги; чтобы позвоночник оставался вертикальным, требуется его изгиб в поясничной области, что смещает центр тяжести назад относительно тазобедренного сустава, предотвращая падение тела вперед. Наличие двух лордозов связано с формированием двух кифозов (в грудной и крестцово-копчиковой областях), что способствует сохранению равновесия в вертикальном положении тела, отличающем человека от животных.
Изогнутый таким образом позвоночный столб благодаря своей эластичности выдерживает нагрузку тяжести головы, верхних конечностей и туловища с пружинящим противодействием. При увеличении нагрузки изгибы позвоночного столба усиливаются, при обратных условиях они становятся меньше. Изгибы позвоночного столба имеют то значение, что они смягчают толчки и сотрясения вдоль позвоночного столба, происходящие при прыжках и даже при простой ходьбе; сила толчка уходит на усиление кривизны изгибов, не достигая в полной мере черепа и находящегося в нем мозга. Кроме указанных изгибов в сагиттальной плоскости, в грудной части позвоночного столба бывает заметен более слабо выраженный изгиб во фронтальной плоскости, выпуклостью обыкновенно направленный вправо (в более редких случаях — влево).
Боковое искривление позвоночника, известное как сколиоз, имеет множество объяснений. У школьников длительное время сидение в сидячем положении с неправильной осанкой, особенно при письме, может привести к выраженному боковому искривлению – школьному сколиозу. Некоторые профессиональные занятия, требующие постоянного наклона, также могут вызывать резкий сколиоз. Чтобы избежать сколиоза, необходима правильно организованная гимнастика.
В старости позвоночный столб теряет свои изгибы; благодаря уменьшению толщины межпозвоночных дисков и самих позвонков и вследствие потери эластичности позвоночный столб сгибается кпереди, образуя один большой грудной изгиб (старческий горб), причем длина позвоночного столба значительно уменьшается.
Движение позвоночного столба
С помощью межпозвоночных дисков и связок позвоночник представляет собой гибкий и эластичный вертикальный стержень, в котором две эластичные системы работают в противоположных направлениях: хрящевые структуры препятствуют сближению позвонков, а связки — их расхождению. За счет большого числа сегментов позвоночник способен выполнять мелкие движения между отдельными позвонками, что в совокупности дает значительную подвижность для всего отделения. Наиболее подвижны шейная и верхняя поясничная области, тогда как грудной отдел, благодаря соединению с ребрами, менее подвижен. Крестец совершенно неподвижен.
В позвоночном столбе возможны следующие движения: 1) вокруг фронтальной оси — сгибание и разгибание; 2) вокруг сагиттальной — наклон вправо и влево; 3) вокруг вертикальной оси — вращение туловища (поворот вправо и влево).
Возможны вращательные движения, а удлинение или укорочение позвоночника может происходить за счет увеличения либо выравнивания его изгибов при сокращении или расслаблении соответствующих мышц (это называется пружинистые движения).
Области позвоночника
В позвоночном столбе выделяются пять отделов, каждый из них имеет специфические черты.
Верхний отдел позвоночника имеет особую важность, так как располагается ближе всех к головному мозгу и обеспечивает его кровоснабжение. Первый позвонок, именуемый атлантом, соединяется с основанием черепа. Он довольно небольшой и весит около 30 грамм, так как состоит только из двух дуг без тела. Травмы шейного отдела могут иметь фатальные последствия.
Благодаря шейным позвонкам человек может поворачивать голову на 180 градусов, наклонять ее, двигать шеей. При поражении этого отдела могут появляться головные боли, нарушение зрения, может страдать вестибулярный аппарат, человек теряет чувство равновесия и баланса, происходит дезориентация.
Грудной отдел имеет С-образную форму, с выпуклостью назад. Этот отдел менее подвижен по сравнению с вышеописанным. Ребра крепятся к специальным ямкам на поперечных отростках позвонков, защищая жизненно важные органы — сердце и легкие. Позвонки здесь более широкие, что связано с увеличением нагрузки на них.
Позвонки этого отдела испытывают мощные нагрузки – они амортизируют всё тело при движении. Именно этот отдел наиболее подвержен травмам и грыжеобразованию, особенно они возникают при подъеме неадекватных грузов, при неправильном выполнении физических упражнений. Поясничные позвонки самые объемные.
- Соединение крестца и копчика.
Крестцово-подвздошное соединение относится к категории плотных суставов. Во время движений оно передает нагрузку от позвоночника через таз к ногам, находясь в устойчивом напряжении. Крестец состоит из 5 сросшихся позвонков, которые соединяются к 23-25 годам, образуя треугольную структуру. Копчик выполняет роль рудимента и помогает при родах у женщин.
У рожающих кости копчика могут слегка расходиться, обеспечивая возможность прохождения новорожденного через родовые пути. Копчик помогает позвоночнику справляться с нагрузкой на него во время сидения. Через отверстия нижней части позвоночного столба происходит иннервация органов малого таза и нижних конечностей.
Двигательный сегмент позвоночника
Ключевые функциональные компоненты позвоночника объединены термином «сегмент движения». Этот сегмент включает два суставных соединения на одной уровне, межпозвоночный диск и связанные с ними мышцы и связки.
Каждый анатомический сегмент ответственен за определенную функцию. Если сегмент движения не работает должным образом, он немедленно воздействует на следующий сегмент и, наконец, на всю структуру: В итоге при патологии крестцового сегмента боли могут ощущаться в области шеи или в середине спины. В то же время, конечно, сигналы боли также достигают мозга. В общем, повреждение одного места приводит к широкому разнообразию мест болевого синдрома и характера боли.
Спинной мозг
Спинной мозг проходит через позвоночный канал, окружённый защитными оболочками. Хотя сам мозг надежно защищен, нервные волокна, выходящие через отверстия позвонков, остаются уязвимыми. При смещении позвонков из-за заболеваний они могут деформироваться, воспаляться, нарушая передачу импульсов, что приводит к сбоям в работе всего организма.
Как и любой орган, позвоночник с годами стареет. Его компенсаторные возможности уменьшаются, а кости становятся хрупкими. Патологические процессы могут происходить и в диске, из-за чего появляются разнообразные болезни. Наиболее распространенные из них – межпозвоночные грыжи, анкилозирующий спондилит, остеохондроз.
Позвоночник имеет нервные окончания, которые соединяют его с каждым органом, поэтому его повреждение может негативно сказаться на внутренних органах. Если хотя бы одно звено этой сложной системы выходит из строя – начинаются проблемы. Чтобы сохранить здоровье позвоночника, необходимо двигаться. И чем разнообразнее будут физические нагрузки, тем лучше.
Возможности для физической активности многообразны. Правильный вид спорта можно найти для каждого человека.
Для сохранения здоровья позвоночника с детства нужно заботиться об осанке, регулярно заниматься физической культурой, не поднимать тяжестей и следить за весом. Правильная осанка – основа высокого уровня физического и психического здоровья. От состояния главного опорного элемента тела зависит жизнеспособность и активность человека.
Анатомия и физиология позвоночника
Позвоночник человека — это очень непростой механизм, правильная работа которого влияет на функционирование всех остальных механизмов организма.
Позвоночник (от лат. «columna vertebralis», синоним — позвоночный столб) состоит из 32-33 позвонков (7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых, объединённых в крестец и 3-4 копчиковых), между которыми расположено 23 межпозвоночных диска.
Связочно-мышечный аппарат, межпозвоночные диски, суставы соединяют позвонки между собой. Они позволяют удерживать его в вертикальном положении и обеспечивают необходимую свободу движения. При ходьбе, беге и прыжках эластичные свойства межпозвоночных дисков, значительно смягчают толчки и сотрясения, передаваемые на позвоночник, спинной и головной мозг.
Физиологические изгибы позвоночника обеспечивают ему дополнительную эластичность и помогают смягчать нагрузку, воздействующую на его структуру.
Позвоночник является главной опорной структурой нашего тела. Без позвоночника человек не мог бы ходить и даже стоять. Другой важной функцией позвоночника является защита спинного мозга. Большая частота заболеваний позвоночника у современного человека обусловлена, главным образом, его «прямохождением», а Высоким уровнем травматизма.
Отделы позвоночника: В структуре позвоночника выделяются шейный, грудной и поясничный отделы, а также крестец и копчик. При росте и развитии позвоночника формируются шейные и поясничные лордозы, а грудной и крестцовый отделы обуславливают кифоз, благодаря чему позвоночник приобретает упругость и может эффективно противостоять вертикальным нагрузкам. В медицинской практике для обозначения шейных позвонков применяют букву «C» — C1 до C7, для грудных — букву «Th» — Th1 до Th12, а для поясничных — букву «L» — L1 до L5.
Шейный отдел. Это самый верхний отдел позвоночного столба. Он отличается особой подвижностью, что обеспечивает такое разнообразие и свободу движения головы. Два верхних шейных позвонка с красивыми названиями атлант и аксис, имеют анатомическое строение, отличное от строения всех остальных позвонков. Благодаря наличию этих позвонков, человек может совершать повороты и наклоны головы.
Грудной отдел. Этот отдел соединён с 12 парами рёбер, образуя заднюю стенку грудной клетки, которая защищает жизненно важные органы. В связи с этим, движение грудного отдела позвоночника ограничено.
Поясничный отдел. Этот отдел состоит из самых массивных позвонков, так как на них лежит самая большая нагрузка. У некоторых людей встречается шестой поясничный позвонок. Это явление врачи называют люмбализацией. Но в большинстве случаев такая аномалия не имеет клинического значения.
8-10 позвонков срастаются, формируя крестец и копчик.
Позвонок состоит из тела, дуги, двух ножек, остистого, двух поперечных и четырёх суставных отростков. Между дугой, телом и ножками позвонков находятся позвонковые отверстия, из которых формируется позвоночный канал.
Между соседними позвонками располагаются межпозвонковые диски, состоящие из фиброзного кольца и пульпозного ядра. Эти диски выполняют три функции: амортизацию, удержание позвонков в нужной позиции и обеспечение их подвижности. Многослойное фиброзное кольцо окружает ядро, фиксируя его в центре и предотвращая смещение позвонков относительно друг друга.
Фиброзное кольцо имеет множество слоев и волокон, перекрещивающихся в трех плоскостях. В нормальном состоянии фиброзное кольцо образовано очень прочными волокнами. Однако в результате дегенеративного заболевания дисков (остеохондроза) происходит замещение волокон фиброзного кольца на рубцовую ткань. Волокна рубцовой ткани не обладают такой прочностью и эластичностью как волокна фиброзного кольца. Это ведет к ослаблению межпозвоночного диска и при повышении внутридискового давления может приводить к разрыву фиброзного кольца.
Сильное увеличение давления внутри межпозвонковых дисков может вызвать разрыв фиброзного кольца, что приводит к выходу части пульпозного ядра за пределы диска. Это состояние называют межпозвоночной грыжей, которая может сжимать нервные структуры и вызывать боли и неврологические расстройства.
Связочный аппарат представлен передней и задней продольными, над – и межостистыми связками, жёлтыми, межпоперечными связками и капсулой межпозвонковых суставов. Два позвонка с межпозвоночным диском и связочным аппаратом представляют позвоночный сегмент.
При разрушении межпозвоночных дисков и суставов, связки стремятся компенсировать повышенную подвижность позвонков (нестабильность), что приводит к гипертрофии связок. В результате этого просвет позвоночного канала может уменьшаться, и даже небольшие грыжи или остеофиты могут оказывать давление на спинной мозг и нервные корешки.
Такое состояние получило название стеноза позвоночного канала. Для расширения позвоночного канала производится операция декомпрессии нервных структур.
В позвоночном канале находятся спинной мозг и корешки «конского хвоста». Спинной мозг начинается от головного мозга и заканчивается конусом на уровне первого и второго поясничных позвонков. От спинного мозга проходят спинномозговые корешки, образующие «конский хвост». Спинной мозг окружён тремя оболочками: твёрдой, паутинной и мягкой, а также фиксирован в позвоночном канале корешками и клетчаткой. Твёрдая мозговая оболочка образует герметичный мешок (дуральный мешок), в котором находятся спинной мозг и несколько сантиметров нервных корешков. Спинной мозг в этом мешке омывается спинномозговой жидкостью (ликвор).
От спинного мозга отходит 31 пара нервных корешков. Из позвоночного канала нервные корешки выходят через межпозвоночные (фораминарные) отверстия, которые образуются ножками и суставными отростками соседних позвонков.
У человека, как и у других позвоночных, сохраняется сегментарная иннервация, что означает, что каждый сегмент спинного мозга отвечает за иннервацию определённой области организма.
Например, сегменты шейного отдела спинного мозга иннервируют шею и руки, грудного отдела — грудь и живот, поясничного и крестцового — ноги, промежность и органы малого таза (мочевой пузырь, прямую кишку).
Нервные импульсы передаются от спинного мозга ко всем органам через периферические нервы, регулируя их функции. Информация от органов и тканей возвращается в центральную нервную систему через чувствительные нервные волокна.
Большинство нервов нашего организма имеют в своем составе чувствительные, двигательные и вегетативные волокна.Спинной мозг имеет два утолщения: шейное и поясничное. Поэтому межпозвоночные грыжи шейного отдела позвоночника более опасны, чем поясничного.
Когда врач наблюдает нарушения чувствительности или двигательной активности в какой-либо области тела, он может предположить, на каком уровне спинного мозга произошло повреждение.
