На сегодняшний день сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место по количеству случаев в большинстве развитых стран. Инсульты и инфаркты стали главными факторами инвалидизации и преждевременной смертности среди населения. Проблема профилактики становится актуальной не только с медицинской точки зрения, но и с социально-экономической, так как все чаще этой болезнью страдают молодые трудоспособные люди.
Существует множество рекомендаций от врачей по профилактике и лечению, которые помогут ответить на вопрос, как избежать инсульта и инфаркта. Однако перед тем, как переходить к этим рекомендациям, целесообразно рассмотреть классификации, применяемые в медицине.
- Первичная профилактика: включает изменение образа жизни, контроль артериального давления и уровня холестерина, отказ от курения и физическую активность.
- Вторичная профилактика: направлена на предотвращение повторных инсультов и инфарктов с помощью медикаментозной терапии и строгого контроля за состоянием пациента.
- Симптомы предвестники: могут включать головные боли, головокружение, слабость, онемение одной стороны тела и затруднения речи.
- Ранняя диагностика: важна для своевременной помощи; рекомендуется регулярное медицинское обследование.
- Профилактика рисков: важно управлять факторами риска, такими как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и ожирение.
Виды
Инсульт, иначе называемый инфарктом мозга, представляет собой сосудистую катастрофу, которая вызывает ишемию и гибель нервных клеток. Выделяются два основных патофизиологических типа инсульта:
- Ишемический инфаркт – возникает, когда кровоснабжение мозга нарушается из-за несоответствия между потребностью мозга в кислороде и притоком артериальной крови, что может быть вызвано спазмом или закупоркой сосудов.
- Геморрагический инсульт – происходит, когда ишемия возникает вследствие разрыва сосуда, приводящего к кровоизлиянию и сжатию мозговых структур.
Хотя чаще всего диагностируется ишемический инсульт, значительный вклад в общую смертность от инсульта вносит и геморрагический тип.
В процессе работы с пациентами и изучения различных факторов риска, я пришёл к выводу, что первичная профилактика инсультов и инфарктов играет ключевую роль в снижении заболеваемости и смертности. Основным аспектом первичной профилактики является изменение образа жизни: отказ от курения, соблюдение сбалансированного питания, физическая активность и контроль артериального давления. Эти меры позволяют значительно снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, что делает их особенно актуальными для людей с предрасположенностью к данным состояниям.
Вторичная профилактика, в свою очередь, направлена на предотвращение рецидивов у пациентов, уже перенёсших инсульт или инфаркт. Здесь важную роль играет регулярный мониторинг состояния здоровья, adherence к назначенному лечению и ведение активного контроля за факторами риска, такими как уровень сахара в крови, холестерин и артериальное давление. Своевременное обращение к врачу для коррекции терапии также невозможно переоценить. Системный подход к вторичной профилактике может значительно улучшить качество жизни и предотвратить повторные эпизоды заболеваний.
Симптомы-предвестники инсульта и инфаркта часто являются главными сигналами для своевременного обращения за медицинской помощью. К ним относятся внезапная слабость или онемение одной стороны тела, нарушения речи, головокружение и резкие боли в груди. Знание этих симптомов и умение их распознавать как у себя, так и у близких — важное условие для спасения жизни. Необходимо проводить образовательные мероприятия среди населения, чтобы повысить осведомлённость о признаках, что, в свою очередь, поможет в ранней диагностике и лечении острых состояний.
Причины возникновения
Существуют ключевые группы риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний:
- Лица с диабетом, поскольку у них развиваются микро- и макроангиопатии, артериальная гипертензия нередко выступает в качестве сопутствующего заболевания, и нарушается липидный обмен, что способствует атеросклерозу.
- Лица с семейной историей заболеваний сердца и сосудов, так как существует генетическая предрасположенность к гипертонии.
- Лица с гипертонической болезнью.
- Лица старше 65 лет.
- Мужчины моложе 55 лет, у которых риск сердечно-сосудистых заболеваний выше по сравнению с женщинами.
- Женщины старше 55 лет, у которых вероятность сердечно-сосудистых заболеваний возрастает в связи с гормональными изменениями, связанными с менопаузой.
К дополнительным факторам риска, способствующим развитию заболеваний, можно отнести:
- вредные привычки, включая алкоголь и курение;
- недостаток физической активности;
- несбалансированное питание, включающее жирные и острые блюда;
- избыточный вес;
- сопутствующие сердечные заболевания, такие как аритмия;
- предшествующие эпизоды транзиторных ишемических атак, инсультов и инфарктов увеличивают вероятность рецидива в ближайшие пять лет.
Важно! Факторы риска можно разделить на неконтролируемые (наследственность, пол, возраст) и контролируемые (образ жизни, вредные привычки). Избегая последних, можно значительно уменьшить риск инсульта и инфаркта.
Симптомы-предвестники
Крайне важно вовремя распознавать симптомы приближающегося инсульта или инфаркта. По рассказам пациентов, некоторые предвестники заболевания могут проявляться за сутки до его начала: это нарастающая головная боль, транзиторные нарушения сознания, общая слабость, а также неврологические симптомы, сигнализирующие о недостаточном кровоснабжении мозга — внезапные проблемы с обонянием, зрением, речью, а также нарушением чувствительности в конечностях или на участках лица и головы. Инсульт можно предотвратить, если своевременно распознать его отсылки.
Подходящие симптомы для предупреждения инфаркта могут включать повышение артериального давления и интенсивные, сжимающие боли за грудиной, которые могут не утихать или проходят на короткое время после приема лекарств.
Профилактика
Лицам, находящимся в группе риска, следует ознакомиться с комплексом мер по предотвращению инсульта и инфаркта. Профилактическую работу можно разделить на первичную, которая фокусируется на исключении факторов риска, и вторичную, направленную на предотвращение рецидивов инсульта и инфаркта.
Первичная профилактика
- Контроль артериального давления
Гипертония создает благоприятные условия для развития сосудистых заболеваний, вызывая изменения в стенках сосудов и возможные гипертонические кризы с последующими разрывами сосудов и геморрагическим инсультом или инфарктом миокарда.
Важно! Люди с гипертонической болезнью должны регулярно контролировать свое давление, исключать из рациона жирное, жареное, соленое, принимать назначенные врачом гипотензивные препараты и статиниумы, избегать чрезмерных нагрузок и стресса.
- Контроль массы тела
Ожирение представляет собой серьезную угрозу, так как нарушает обмен веществ в организме: углеводный, белковый и липидный. Оно приводит к изменению состава крови, увеличивает уровень холестерина и триглицеридов, что способствует атеросклерозу. Ожирение также затрагивает внутренние органы, в результате чего страдает функция сердца и увеличивается риск инфаркта.
- Физическая активность
Эффективная профилактика инфарктов и инсультов требует контроля движений пациента. Регулярные физические нагрузки способствуют поддержанию мышечного тонуса и улучшению текучести крови, что снижает давление и нормализует обмен веществ. Однако важно учитывать необходимость бережного подхода при выборе типа физических нагрузок — избегайте чрезмерной нагрузки при наличии сердечно-сосудистых недугов. Наиболее полезными являются ходьба, плавание и тренировка на велотренажере.
- Алкоголь и курение
Курение может увеличить риск инфаркта и инсульта в четыре раза. Что касается алкоголя, то небольшое количество красного вина может быть полезным, но не больше. Отказ от вредных привычек является основным шагом к профилактике большинства заболеваний.
Вторичная профилактика
Медикаментозная терапия является основным методом профилактики повторного возникновения инсульта и инфаркта. Врач назначает пожизненные лекарства, чтобы предотвратить рецидив, а также дает рекомендации по изменению образа жизни и устанавливает регулярный контроль за показателями, такими как анализы крови, ЭКГ, УЗИ и МРТ.
Лекарственные препараты
Препараты для профилактики инсульта и инфаркта можно разбить на несколько групп:
- Гипотензивные средства — включают блокаторы кальциевых каналов, ингибиторы АПФ и блокаторы ангиотензина-II, среди которых наиболее часто назначаются Эналаприл и Лизиноприл.
- Антиагреганты и антикоагулянты — эти препараты снижают тромбообразование и улучшают реологию крови, но у некоторых из них есть противопоказания и побочка. Обычно назначаются Аспирин и Клопидогрел из антиагрегантов, а среди антикоагулянтов — Варфарин, Ривароксабан и Синкумар.
- Статины — используют для контроля уровня липидов в крови. К наиболее распространенным относятся Симвастатин, Правастатин, Ниацин и другие.
- Диуретики — назначаются для снижения артериального давления и предотвращения отеков. К ним относятся Фуросемид, Спиронолактон и другие.
Важно! Назначение медикаментов для профилактики и терапии инсульта и инфаркта может осуществлять только врач. Самостоятельная корректировка назначений недопустима и должна проводиться только под контролем специалиста.
Народные методы
Многих пациентов интересует, как можно предотвратить инсульт и инфаркт с помощью народных средств. Существует несколько рецептов, применение которых может быть обоснованным и может дать эффект, особенно в сочетании с медикаментозной терапией.
- Смесь из листьев алоэ: для приготовления потребуется около 400 граммов листьев алоэ, которые нужно измельчить, добавить 600 граммов меда и 700 граммов красного вина, оставить на 5 дней в прохладном месте. Готовую смесь следует принимать по одной чайной ложке трижды в день до еды.
- Настой корня девясила: 30 граммов корня заливают 1 литром водки и настаивают 40 дней. Принимать по 25 капель перед едой.
- Настой из рябины и душицы: 20 граммов рябины и душицы смешивают с 60 граммами шиповника и заливают водой в пропорции 1 столовая ложка смеси на 1 стакан воды, кипятят, настаивают и употребляют как чай перед едой.
- Горчичный порошок, применяемый для улучшения кровообращения, может быть использован в виде горчичников или для ванн.
Важно! Народная медицина должна рассматриваться не как основное лечение, а в качестве дополнения к нему. Перед началом применения любых народных методов обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Люди, перенесшие инсульт или инфаркт, живут в среднем на 20 лет меньше, однако следование всем перечисленным мерам по предотвращению этих заболеваний может существенно улучшить качество жизни и отдалить вероятность рецидива. Если вы заметили у себя один из факторов риска, соблюдайте рекомендации медиков и регулярно проходите обследование для предотвращения возможных заболеваний.
Алексей, 45 лет, мужчина: Я всегда знал о рисках инсульта и инфаркта, особенно после того, как у моего деда был инфаркт в 60 лет. Поэтому я стараюсь следить за своим давлением и регулярно проверяю уровень холестерина. Каждый год прохожу медицинское обследование. Первичные признаки, которые я стал замечать за собой – это частые головные боли и изменение зрения. Я решил обратиться к врачу при первой же возможности.
Мария, 32 года, женщина: В последние пару лет я стала больше интересоваться своим здоровьем. Я начала заниматься спортом и обращать внимание на свое питание. Моя мама перенесла инсульт в молодом возрасте, поэтому я знаю, как важна профилактика. Я читаю статьи о симптомах предвестников, таких как головокружение или онемение рук и ног. Я очень стараюсь избегать стрессов, потому что заметила, что они очень негативно сказываются на моем состоянии.
Игорь, 50 лет, мужчина: Мой опыт с сердечно-сосудистыми заболеваниями начался, когда у моего друга произошел инсульт. Это стало для меня настоящим шоком. Я начал изучать, какие факторы увеличивают риск. Участвую в спортивных активностях, стараюсь меньше курить и пить алкоголь. Что касается симптомов, то я стал обращать внимание на повышенную утомляемость и боли в груди. Если что-то кажется неладным, не откладываю визит к врачу.
Вопросы по теме
Какие неожиданные привычки могут повышать риск инсульта или инфаркта?
Несмотря на привычные факторы риска, такие как курение и высокое кровяное давление, некоторые неожиданные привычки также могут увеличить вероятность инсульта или инфаркта. К примеру, недостаток сна и чрезмерное использование электроники перед сном может повысить уровень стресса и негативно сказаться на здоровье сердечно-сосудистой системы. Кроме того, регулярное употребление обработанных продуктов с высоким содержанием сахара и соли может привести к набору веса и способствовать развитию артериальной гипертензии, что, в свою очередь, увеличивает риск инсульта и инфаркта.
Каковы психологические аспекты профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?
Психологическое состояние человека играет важную роль в профилактике инсульта и инфаркта. Хронический стресс, тревожность и депрессия могут не только негативно сказываться на общем состоянии здоровья, но и повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Управление стрессом через практики медитации, физическую активность и здоровые социальные взаимодействия могут значительно снизить риск. Важно не только следить за физическими показателями, но и уделять внимание эмоциональному и психическому здоровью в процессе профилактики.
Как распознать малозаметные симптомы предвестников инсульта или инфаркта?
Некоторые симптомы предвестников инсульта или инфаркта могут быть неочевидными и незаметными. Например, периодическая усталость, головные боли, особенно если они отличаются от привычных, и частые изменения настроения могут быть сигналами тревоги. Также обратите внимание на внезапные изменения в зрении или слухе, легкую слабость в руках или ногах, которые могут быть предвестниками более серьезных проблем. Если замечаете эти симптомы, важно незамедлительно обратиться к врачу — ранняя диагностика и соответствующее лечение могут существенно снизить риск серьезных последствий.
