При ушибах и растяжениях колена использование пленки может быть нецелесообразным, так как она препятствует естественной вентиляции кожи и может привести к повышению температуры. Вместо этого рекомендуется использовать охлаждающие компрессы для уменьшения отека и боли в первые сутки после травмы.
После острого периода, когда боль и отек начинают утихать, можно применять тепло, например, с помощью греющих компрессов, чтобы улучшить кровообращение и способствовать заживлению тканей. Однако важно помнить, что каждого случая индивидуален, и перед применением любых процедур лучше проконсультироваться с врачом.
- Гревание колена при ушибах и растяжениях может помочь снять боль и улучшить кровообращение.
- Обматывание пленкой может предотвратить отек и поддержать поврежденные ткани.
- Важно не перегревать колено и не использовать пленку слишком туго, чтобы не нарушить кровообращение.
- Рекомендуется комбинировать тепло с холодом: сначала приложить лёд, затем тепло.
- При сильной боли или длительном восстановлении стоит обратиться к врачу для оценки состояния.
Причины
Травмы, связанные с ушибами колена, встречаются довольно часто и чаще всего происходят в быту или в ходе занятий спортом. Число таких случаев увеличивается в летние месяцы, когда люди активно отдыхают, и зимой в условиях гололеда из-за падений. Чаще всего ушибы коленей возникают при ударах тупыми предметами или при падениях непосредственно на коленный сустав. В спортивной медицине эти травмы часты у бегунов, футболистов, лыжников и фигуристов. Редко они могут случаться на производстве, в результате дорожно-транспортных происшествий или стихийных бедствий.
Клиническая картина ушибов во многом зависит от степени отечности и возникших кровоизлияний в мягкие ткани. Эти показатели зависят от состояния сосудов и их проницаемости. У людей с гемофилией, пониженными уровнями витаминов и рядом других заболеваний ушибы могут иметь сложный и тяжелый характер.
Патогенез
Степень тяжести ушиба колена напрямую зависит от конкретного объекта, который вызвал повреждение — его массы и скорости, а также особенностей поверхности, на которую произошло падение, и твердости предмета. Не менее важным является и состояние тканей, где произошло повреждение. В случае незначительных травм сначала происходит спазм сосудов, который вскоре сменяется их расширением, что приводит к застаивающейся крови в области ушиба, выходу плазмы и образованию посттравматического отека. Наиболее подвержены повреждениям кожные покровы, подкожно-жировая клетчатка и мышцы, тогда как сухожилия с фасциями страдают реже.
Если это ушиб средней тяжести, происходит разрыв мелких капилляров, образуются синяки, ткани в ушибленной зоне пропитываются кровью, возможно образование гематом в межфасциальных и мышечных пространствах. Возможно кровоизлияние внутрь суставной полости. При тяжелых, страдают мягкие ткани без повреждения целостности кожи, в области поражения могут быть мелкие очаги некроза.
Отек, возникающий при тяжелых ушибах, имеет реактивный характер и может долго сохраняться, что ведет к уплотнению затронутых тканей. При неинфекционном воспалении жиры рассасываются, и жидкость выходит из тела. Время полного восстановления зависит от тяжести ушиба и может колебаться от 1-2 недель до двух месяцев.
При ушибах и растяжениях коленного сустава обычно рекомендуется использовать холод для снижения отечности и боли в первые 24-48 часов. Тем не менее, после этого периода можно применять тепло, чтобы улучшить кровообращение и ускорить процесс восстановления. Оборачивать колено в пленку обычно нецелесообразно, так как это может привести к перегреву и замедлению заживления. Важно обеспечить доступ воздуха к поврежденной области.
При использовании тепла нужно помнить о времени и количестве, чтобы не вызвать ухудшение состояния. Я бы рекомендовал применять тепловые процедуры, такие как грелки или специальные повязки, а также следить за реакцией организма. Если возникает боль или дискомфорт, следует немедленно прекратить прогревание и проконсультироваться с врачом.
Таким образом, обертывание колена пленкой не является оптимальным решением при ушибах и растяжениях. Гораздо важнее следовать принципам первой помощи, которые предполагают сначала охлаждение поврежденной области, а затем, при необходимости, использование тепла. Каждый случай индивидуален, и в случае сомнений, лучше обратиться за медицинской помощью.
Артрит коленного сустава: причины, симптомы и лечение
Что делать категорически запрещено?
Некоторые люди, испытывающие растяжение связок, могут не знать, как правильно поступить в данной ситуации, и неуместные действия лишь ухудшают состояние. Важно помнить о запрещенных мерах после такой травмы:
- В острый период следует избегать согревающих процедур, таких как теплые компрессы, разогревающие мази и гели, а также горячие грелки.
- Употребление алкоголя для уменьшения боли не рекомендуется, так как это может усугубить отек и болезненность.
- Активные движения, растирания и массаж травмированного места могут увеличить риск осложнений.
Консервативная терапия
Лечение растяжений может происходить как в стационаре, так и амбулаторно, в зависимости от характера и степени травмы. На этом этапе консервативная терапия обычно включает в себя препараты нескольких групп.
На первом месте находятся анальгетики и противовоспалительные средства (кетопрофен, диклофенак, нимесулид, мелоксикам, ибупрофен, индометацин и др.). Эти лекарства используют в виде внутримышечных инъекций, таблеток для приема внутрь, кремов, гелей, мазей для наружного применения.
Выбрать лучшую мазь бывает непросто, но широким спросом пользуются такие средства, как Вольтарен, Диприлиф, Долабене, Индовазин, Фастум-гель, Долгит, Кетонал, Траумель, Ибупрофен, Випросал и «Гевкамен».
Вольтарен является эффективным средством для снятия боли и воспалительных процессов.
В случае интенсивной боли, которая не устраняется анальгетиками, врач может сделать блокаду больного сочленения с применением местных анестезирующих средств (лидокаин, новокаин).
Какие мази применяются для уменьшения гематом и синяков? Для этих целей подойдут гепариновая мазь и Троксевазин. Они способствуют быстрому рассасыванию скоплений крови и предотвращают образование тромбов, но их использование возможно только при условии, что кровотечение остановлено.
Средства с согревающим эффектом можно применять только на этапе восстановления после травмы. Какое из них подойдет, должен определить врач. Мази такого свойства часто содержат змеиную и пчелиную яды, экстракт красного перца и растительные салицилаты, что делает их потенциально аллергенными; применять их следует с осторожностью.
Как диагностировать ушиб колена
В ходе первичного осмотра врач анализирует механизм получения травмы, пальпирует болезненную область для выявления крепитации (похрустывания), деформации, патологической подвижности. Подобные признаки могут свидетельствовать о переломе или повреждении связочного аппарата сустава. Из-за выраженного отека и схожести симптомов травматических повреждений без дополнительных исследований затруднительно установить точный диагноз.
Для точной диагностики применяются стандартные методы обследования.
- Рентгенография. На снимках, выполненных в двух проекциях, при ушибе колена патологии костей не наблюдается, однако могут быть заметны изменения, указывающие на повреждение мягких тканей.
- УЗИ коленного сустава. УЗИ в первые часы после травмы может выявить геморрагический выпот (кровоизлияние в сустав), а также подозреваемые разрывы боковых и крестообразных связок, что требует дальнейшей диагностики — артроскопии или МРТ.
- Магнитно-резонансная томография коленного сустава. МРТ назначают при неясных результатах для исключения или подтверждения повреждений связок и менисков, а также для оценки размеров и локализации гематомы, степени гемартроза.
1. Применение холодных компрессов при спортивных травмах
Использование холодных компрессов применяется в терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата; местная криотерапия помогает снизить воспаление и тяговые боли в мышцах при:
- растяжении связок;
- бурсите;
- разрыве или растяжении мышцы.
Холод сужает сосуды, что уменьшает приток крови к травмированной области и способствует быстрому снятию воспаления.
ПреимуществаПреимущества использования холода при травмах заключаются в уменьшении боли при травме, уменьшении отека и минимизации мышечных спазмов. Холодная терапия помогает стимулировать сужение сосудови уменьшить воспаление.
Холодные компрессы рекомендуется прикладывать с использованием гелевых пакетов или кубиков льда, укутав их в ткань, чтобы избежать контакта с кожей. Время использования компресса — от 10 до 30 минут, без необходимости длительного воздействия; процедуры можно повторять каждые два часа.
В то же время, применение холода в лечебных процедурах противопоказано в определенных случаях:
• открытые раны;• если пациент страдает симпатической дисфункцией;• пациентам с синдромом Рейно;• наличия опухолей.
2. Применение теплых компрессов при спортивных травмах
На самом деле, целенаправленное использование тепла нацелено на лечение мышечных повреждений (контрактур) и дискомфорта в суставах. Оно особенно важно для спортсменов, страдающих от хронической боли.
Эффект термотерапии заключается в расширении сосудов, что способствует увеличению кровоснабжения, а значит, и поступлению питательных веществ и кислорода к пораженной области, а также ускоряет обменные процессы.
Преимущества
Преимущества осознанного применения тепла в борьбе с вышеперечисленными недугами:
- расслабление мышц;
- уменьшение болевых ощущений в мышцах и суставах;
- улучшение работы мягких тканей;
- снижение артериального давления;
- повышение подвижности в области травмы за счет улучшения гибкости связок, мышц и суставов.
Теплые компрессы
К числу распространенных процедур с использованием тепла относятся горячие компрессы, гидромассажные ванны, тканевые салфетки с высоким температурным режимом, нагревательные лампы и ультразвук. Оптимальное время начала термотерапии определяется в диапазоне от 48 до 72 часов после травмы. Как и в случае с холодными компрессами, имеются ситуации, когда горячие процедуры противопоказаны.
Среди противопоказаний, при которых эта процедура не рекомендуется можно выделить следующие: • воспаление; • горячая зона травмы; • злокачественные новообразования; • различия в чувствительности; • инфекционное заболевание; • кровотечение.
Теплые компрессы снижают мышечные и суставные боли, однако их применение требует осторожности, учитывая общее состояние и возможные противопоказания.
Причины травм: о чем нужно помнить каждому из нас
Падение на скользкой поверхности — это распространенная причина получения травм, в том числе ушибов колена. Но травмы могут произойти и в домашних условиях, например, во время душа в скользкой ванной. Кроме того, занятия спортом или активные игры также несут риск травматизма. Не следует забывать и о потенциальных опасностях, связанных с дорожно-транспортными происшествиями.
К счастью, медицинская помощь может понадобиться далеко не в каждом случае. Если болит колено после ушиба , то это естественное состояние, ведь на сустав было оказано довольно сильное механическое воздействие. В некоторых случаях достаточно приложить к ноге лед и обеспечить неподвижность сустава хотя бы на 10-15 минут, чтобы избавиться от неприятных ощущений.
В каких случаях нужна помощь травматолога
Определить необходимость обращения к врачу достаточно просто. Главным признаком является сильная боль в колене, которая сохраняется даже после оказания первой помощи. В таких случаях к врачу необходимо обратиться при наличии следующих симптомов:
- образование гематомы в области ушиба;
- деформация сустава;
- щелчки при попытках сгибания сустава;
- увеличение в размерах шишки;
- отечность, проявляющаяся спустя несколько часов после травмы;
- онемение в области колена.
Все эти признаки могут указывать на серьезные повреждения сустава, при которых нужна профессиональная медицинская помощь и продолжительное лечение. Если колено болит после ушиба, вопрос о том, как его лечить, должен решать специалист. Он также сможет ответить на вопрос, что представляет собой ушиб колена и как его лечить в случае отека.
Если после ушиба опухло колено и вы не знаете, что делать , травматолог не только окажет необходимую медицинскую помощь, но и назначит эффективное лечение. Однако прежде придется пройти обследование с использованием рентгена, а при необходимости сделать компьютерную диагностику, чтобы определить степень повреждения сустава и мягких тканей.
Опыт других людей
Мария, 34 года, врач: «Когда мне подвернуло ногу во время занятия спортом, я обратилась к своему тренеру за советом. Он рекомендовал завернуть колено в пленку, чтобы сохранить тепло, и приложить теплую грелку. Я была немного skeptical, но решила попробовать. В итоге, мне стало намного легче, и я почувствовала, что колено быстрее восстановилось.»
Игорь, 28 лет, офисный работник: «Несколько месяцев назад я получил ушиб колена, катаясь на велосипеде. Спрашивал у друзей, и один из них посоветовал замотать колено пленкой и греть его. Я решил послушаться, хотя и был не уверен в этом методе. В конечном итоге, он мне помог – отек уменьшился, и я смог быстро вернуться к повседневным делам.»
Анна, 22 года, студентка: «У меня был случай, когда я неправильно приземлилась на колено во время танцев. Я сразу использовала пленку и грелку, поскольку так мне посоветовал старший брат, который занимается спортом. Это действительно помогло: боль утихла, а движение колена стало легче. Я уверена, что такой подход можно использовать и в будущем.»
Вопросы по теме
Какой эффект может иметь нагрев колена при ушибе или растяжении?
Нагревание колена при ушибе или растяжении может способствовать улучшению кровообращения, что, в свою очередь, может ускорить процесс заживления. Тем не менее, следует помнить, что использование тепла должно быть осторожным: если на суставе присутствует отек или воспаление, в этом случае лучше использовать холод. Тепло может усугубить воспалительный процесс, поэтому важно правильно оценивать состояние травмированной области перед применением любых методов лечения.
Есть ли альтернативные способы обработки ушиба колена, кроме пленки и тепла?
Да, существуют различные подходы к лечению ушиба колена. Вместо пленки и нагрева можно использовать компрессы с холодной водой или льдом, которые помогают снизить отек и боль. Также рекомендуются методики RICE (rest — покой, ice — лед, compression — компрессия, elevation — Elevation), что включает в себя отдых, применение холода, компрессию и приподнятое положение конечности. Кроме того, важно следить за состоянием травмы и обращаться к врачу, если симптомы не проходят в течение нескольких дней.
Как правильно использовать пленку при ушибе колена, если все же решено применять ее?
Если вы решили использовать пленку для фиксации и утепления, важно делать это правильно. Сначала убедитесь, что поверхность кожи чистая и сухая. Оберните колено пленкой, оставляя при этом место для периодического осмотра травмы. Необходимо следить за тем, чтобы пленка не была слишком тугой, чтобы не нарушили циркуляцию крови. Помните также, что пленка может удерживать тепло, поэтому ее использование должно быть ограничено по времени — рекомендовано не более 20-30 минут, особенно при наличии отека. Если ощущаете дискомфорт, лучше сразу же снять пленку.
