Распространенный остеохондроз, являющийся наиболее серьезной разновидностью «хондроза», проявляется поражением двух или более отделов позвоночника. Эта патология наблюдается у 12-14% людей. В международной классификации болезней (МКБ-10) ей присвоен код М42.
- Симптомы: Боль в спине, ограничение подвижности, дискомфорт в шее, головные боли, слабость и онемение конечностей.
- Основные причины: Генетическая предрасположенность, возрастные изменения, малоподвижный образ жизни, травмы и неправильная осанка.
- Диагностика: Осмотр врача, рентген, МРТ и КТ для определения степени поражения.
- Методы лечения: Физиотерапия, медицинская гимнастика, массаж, медикаменты (обезболивающие и противовоспалительные), а в тяжелых случаях — хирургическое вмешательство.
- Профилактика: Регулярные физические нагрузки, поддержание правильной осанки, здоровое питание и контроль веса.
Как проявляется патология
Обширный тип «хондроза» может включать в себя:
- остеохондроз шейного отдела;
- остеохондроз грудного отдела;
- остеохондроз пояснично-крестцового отдела.
Симптомы данной патологии представлены в таблице.
| Тип заболевания | Признаки болезни |
| Область шеи | Голос человека претерпевает резкие изменения, также возникают сложности с зубами. Артериальное давление может как значительно повышаться, так и внезапно снижаться. Сильные мигрени могут чередоваться с episodes головокружения. В области шеи, плеч и рук наблюдается онемение, сопровождающееся легким ощущением покалывания. Болевые ощущения могут распространяться с плеч на руки и в верхнюю часть грудной клетки. Возникают проблемы с координацией движений, а также возможны слуховые и зрительные нарушения. |
| Грудная клетка | Когда возникает «хондроз» в грудном сегменте, это может привести к сбоям в работе отдельных внутренних органов. Симптоматика межреберной невралгии становится заметной, что приводит к ограничению подвижности тела и рук. Попытки сделать глубокий вдох, а также во время чихания и смеха сопровождаются интенсивной болью. |
| Крестцово-поясничный | Болевое ощущение, которое проявляется во время ходьбы или при подъеме по лестнице. Человек может испытывать жжение в области ног, поясницы и спины. Также могут возникать трудности с отведением стула и актуальными позывами к мочеиспусканию. В запущенных случаях возможно появление недержания. Мышечная сила ослабевает, а спазмы происходят без каких-либо предварительных признаков. |
Симптомы остеохондроза позвоночника могут варьироваться в зависимости от уровня повреждения и степени заболевания. Чаще всего к ним относятся боли в спине, которые могут иррадиировать в конечности, а также ощущение скованности и напряжения в мышцах. Иногда пациенты жалуются на онемение или покалывание в руках и ногах, что может свидетельствовать о сдавлении нервных корешков. В тяжёлых случаях возможны нарушения функции органов, находящихся в иннервации поражённых сегментов позвоночника.
Основные причины остеохондроза часто коренятся в образе жизни и наследственности. Неправильная осанка, длительное нахождение в сидячем положении, отсутствие физической активности, избыточный вес и возрастные изменения — все это может способствовать развитию заболевания. Кроме того, травмы и генетическая предрасположенность также играют значительную роль. Важно помнить, что регулярные физические нагрузки и забота о здоровье позвоночника могут значительно снижать риск развития остеохондроза.
Лечение остеохондроза включает комплексный подход, направленный на уменьшение боли, восстановление функции позвоночника и предотвращение дальнейшего прогрессирования болезни. Наилучшие методы лечения: физиотерапия, лечебная гимнастика, массаж и мануальная терапия. В некоторых случаях врач может рекомендовать медикаментозную терапию, включая нестероидные противовоспалительные средства или миорелаксанты. Также полезной может быть корректировка режима дня с акцентом на физическую активность и соблюдение правильной осанки.
Почему развивается заболевание
К числу ключевых факторов, способствующих развитию заболевания, можно отнести:
- остеоартрит крупных суставов;
- наличие остеохондроза в других отделах позвоночника;
- возрастные изменения в организме;
- дисбаланс обменных процессов;
- неправильное питание;
- сидячий образ жизни;
- перенесенные операции на позвоночнике;
- слабость мышечного каркаса;
- травмы позвонков;
- значительная нагрузка на позвоночник.
Заметьте! Поясничный «хондроз» может увеличивать нагрузку на смежные области.
Возможные осложнения
Заболевание затрагивает различные системы организма. В результате нервные окончания, отвечающие за функционирование внутренних органов, оказываются сжатыми.
К потенциальным осложнениям относятся:
- развитие вегето-сосудистой дистонии;
- сдавление спинного мозга;
- частичный паралич;
- люмбаго;
- межпозвоночные грыжи;
- гинекологические заболевания;
- протрузии;
- ишиас;
- проблемы с потенцией.
Как можно помочь больному
Симптоматика и терапия должны находиться под полным контролем медицинского специалиста. Пациенту назначается консервативное лечение, которое включает:
- прием лекарственных препаратов;
- прохождение физиотерапевтических процедур;
- мануальную терапию;
- лечение физическими упражнениями (ЛФК).
Операция осуществляется только на последней стадии заболевания и лишь в случае неэффективности консервативного подхода.
Применение медикаментов
Пациенту рекомендовано использование:
- обезболивающих средств (таблеток, инъекций);
- нестероидных противовоспалительных средств (НПВС);
- антидепрессантов.
При тяжелом течении заболевания с выраженной болью эффективны новокаиновые блокады.
Наилучшие препараты приведены в таблице.
| Наименование препарата | Характеристика | Стоимость (руб.) |
| «Индометацин» | Индолуксусная кислота и ее производное. Свойства включают в себя способность снижать температуру, облегчать боль и оказывать противовоспалительное воздействие. | Начиная с 168 |
| «Диклофенак» | Способствует существенному снижению уровня боли, утренней жесткости и отечности в суставах. | 121 |
| «Трамадол» | Анальгетик на основе опиоидов, обладающий комбинированным механизмом воздействия. Он способствует снижению обратного захвата норадреналина в нейронах и активирует процесс высвобождения серотонина. | Минимум 245 |
| «Пироксикам» | Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) оказывают влияние на уменьшение выработки простагландинов за счет подавления работы циклооксигеназы. | С 12 лет |
| «Амитриптилин» | Трициклический антидепрессант – это лекарственное средство, которое оказывает анальгезирующее действие, основанное на центральных механизмах. Он демонстрирует влияние на систему серотонина, помогает справиться с ночным недержанием мочи и способствует уменьшению чувства голода. | С 14 |
| «Дезипрамин» | Препятствует повторному поглощению норадреналина, дофамина и серотонина. | Начиная с 45 |
Обратите внимание! Лекарственные средства следует принимать исключительно по предписанию врача.
Физиотерапевтические рекомендации
Физиотерапия обладает хорошими лечебными свойствами и включает в себя:
- процедуру электрофореза;
- ультразвуковую терапию;
- электротерапию с использованием низкочастотного электрического тока;
- магнитотерапию;
- лазерное лечение.
Мануальная терапия
Профессиональный мануальный терапевт помогает освободить зажатые нервы и увеличивает пространство для межпозвонковых дисков, что способствует улучшению обменных процессов и восстановлению состояния дисков.
Довольно эффективным является легкое простукивание пораженной зоны с помощью молоточков. Удары следует наносить слева от позвоночника, избегая самого позвоночника. Продолжительность одной процедуры составляет 5 минут.
Процедуру следует начинать с области затылка, постепенно перемещаясь вниз. После манипуляции кожа должна немного покраснеть.
После обработки левой стороны стоит перейти к правой. Для удобства, прежде чем начинать, волосы лучше собрать под специальную шапочку.
Следующий этап включает в себя использование валика с иглами в зоне повреждения. Необходимо выполнять легкие поглаживающие движения сверху вниз, сначала обрабатывая левую сторону, затем правую. Никакого сильного давления не должно быть, чтобы не повредить кожу. Каждая сторона обрабатывается за 5 минут.
Упражнения лечебной физкультуры
Перед началом выполнения комплекса обязательно нужно словить консультацию у невролога и физиотерапевта.
При поражении шейного и грудного отдела рекомендуется следовать такой инструкции:
- Уложитесь на спину. Эта позиция помогает уменьшить нагрузку на позвоночник – компрессия дисков минимальна. На вдохе вытяните руки вверх и тяните носки на себя. На выдохе опустите руки и расслабьте ноги.
- Аккуратно поверните голову. Сначала вправо, затем в центр, после налево и снова в центр.
- Следующее упражнение заключается в одновременных движениях кистей и стоп: 4 движения внутрь, затем 4 наружу.
- Согните локти и прижмите ладони к плечам. Выполняйте круговые движениями в плечевых суставах: 4 круга вперед и столько же назад.
- Опустите руки, согните правую ногу в колене. Отведите ее в сторону, верните в исходное положение и опустите. Аналогично повторите с левой ногой.
- Расставьте руки в стороны с ладонями вверх. Потяните правую ладонь к левой и вернитесь в стартовую позицию. Затем повторите с левой стороны.
- Опустите руки вдоль тела. Отведите вправо руку и левую ногу, затем вернитесь обратно. То же самое сделайте с другой стороны.
- Ноги должны быть немного врозь так, чтобы ладонь проходила между стопами. Одну руку положите на грудь, другую – на живот. Реализуйте диафрагмальное дыхание: вдох через нос, надувая живот, и выдох через рот, с губами трубочкой. Темп дыхания должен быть спокойным и расслабленным.
- Выпрямив руки, сложите ладони вместе перед собой. Согните ноги в коленях, прижимая стопы и колени. Опустите руки в одну сторону, а колени – в другую. Вернитесь в исходное положение.
- Руки вниз вдоль тела. Ноги согнуты, при этом стопы и колени – врозь. Напрягая ягодицы, поднимите таз вверх, не поднимая шею от пола.
- Сделайте ноги немного уже, поместив правую пятку на левое колено. Поднимите таз, быстро опустите.
- При оставшихся согнутых ногах «завалите» левую коленку к правой пятке (вторую коленку «заваливать» нельзя). Повторите данное движение с правым коленом и левой пяткой. Темп свободный, важно достать коленом до пятки. Ощущение растяжения должно присутствовать, но в случае боли степень амплитуды следует сократить.
- Стопы на полу, разводите и соединяйте колени, желательно прижимая их друг к другу. Ноги не должны сильно распадаться, движение необходимо выполнять с силой. Поясница при этом должна оставаться в контакте с полом.
- Упираясь головой, плечами и пятками, подтяните ягодицы и поднимите таз. При опускании таза носки направьте на себя.
- Поднимите одну ногу, направляя носок на себя. «Нарисуйте» в воздухе цифры от 1 до 10, старайтесь, чтобы они были большими, четкими.
- Выполняйте движение «Велосипед», начиная сначала с движения вперед. Обратите внимание, чтобы поясница не прогибалась – она не должна отрываться от поверхности. Если это происходит, положите руки под ягодицы. Темп должен быть умеренным, затем выполните тот же «велосипед» назад.
Регулярное выполнение этих упражнений приведет к устранению неприятных симптомов.
Оперативное вмешательство
Хирургическое вмешательство рекомендовано только при третьей или четвертой степени заболевания. Специалист удаляет деформированные диски и заменяет их имплантами. Длительность восстановительного периода варьируется до полугода.
Профилактические рекомендации
Чтобы избежать повторных случаев заболевания, важно соблюдать следующие рекомендации:
- использовать полужесткий ортопедический матрас для сна;
- заниматься утренней зарядкой;
- при подъеме тяжестей избегать поворотов корпуса;
- не держать спину долго в наклоне.
Анна, 34 года: «У меня начались серьезные проблемы со спиной после того, как я родила второго ребенка. Я почувствовала резкую боль в пояснице и поняла, что это остеохондроз. Симптомы включали не только боль, но и онемение в ногах. Давала себе установку не обращать внимания, но через месяц это стало невыносимо. Я обратилась к остеопату и акупунктурщику. В дополнение я начала заниматься плаванием – это помогло уменьшить напряжение в спине. Также регулярно делаю упражнения на растяжку и следую рекомендациям врача по поводу осанки. Прочитала, что остеохондроз может возникать из-за малоподвижного образа жизни, и теперь стараюсь больше двигаться в течение дня.
Дмитрий, 45 лет: «Работаю за компьютером более 10 часов в день, и это сильно отразилось на моем здоровье. Начал чувствовать боль в шейном отделе, особенно по утрам. Симптомы были настолько сильными, что у меня даже возникали головные боли. Обратился к неврологу, который поставил диагноз остеохондроз. Основная причина – это, конечно, малоподвижный образ жизни и неправильная поза во время работы. Врач назначил курс физиотерапии и массажи. Я решил также изменить свой график и делать перерывы на зарядку каждые пару часов. Это значительно улучшило состояние. Понимаю, что нужно поддерживать активность и крепкие мышцы, чтобы избежать рецидивов.»
Елена, 29 лет: «Несколько лет назад я начала активно заниматься спортом, но со временем появилась постоянная боль в пояснице. Она мешала не только тренировкам, но и обычным делам. Я прочитала много информации о симптомах остеохондроза и поняла, что это именно то, что у меня. Постоянное чувство дискомфорта и хруст в суставах заставило меня обратиться к врачу. Он объяснил, что это может быть связано с неправильной техникой выполнения упражнений и недостаточной разминкой. После курса мануальной терапии и изменения стиля тренировок стало значительно легче. Также начала делать пилатес – это оказалось очень эффективным. Важно обращать внимание на свое тело и вовремя реагировать на сигналы.»
Вопросы по теме
Как остеохондроз позвоночника влияет на качество жизни и психологическое состояние пациента?
Остеохондроз позвоночника может значительно снижать качество жизни, вызывая хроническую боль и ограничения в движениях. Эти физические страдания могут способствовать развитию депрессии и тревожности у пациентов. Ограниченная подвижность и страх перед болью могут привести к отказу от активных действий и социализации, что еще больше усугубляет психологическое состояние. Важно отметить, что психологическая поддержка и участие в группах по обмену опытом могут помочь пациентам справиться с негативными эмоциями и научиться адаптироваться к изменениям в своем здоровье.
Влияет ли питание на развитие остеохондроза и какие продукты могут способствовать его профилактике?
Существует мнение, что питание может игнорироваться при обсуждении остеохондроза, однако оно играет важную роль в поддержании здоровья позвоночника. Продукты, богатые витаминами D и K, кальцием, магнием и омега-3 жирными кислотами, могут способствовать укреплению костей и суставов. Рыба, орехи, семена, молочные продукты и зеленые овощи могут помочь в профилактике остеохондроза. Исследования показывают, что добавление достаточного количества антиоксидантов в рацион также может снизить воспалительные процессы в организме, что имеет значение для поддержки суставов и хрящей.
Каково влияние физической активности и реабилитации на лечение остеохондроза позвоночника?
Физическая активность играет ключевую роль в лечении остеохондроза. Упражнения помогают укрепить мышечный корсет, поддерживающий позвоночник, улучшить кровообращение и снизить болевой синдром. Специальные программы реабилитации, направленные на растяжение и укрепление мышц спины, а также улучшение гибкости, могут значительно помочь в восстановлении функции позвоночника. Однако важно помнить, что занятия должны быть индивидуализированы и проводиться под контролем специалистов, чтобы избежать чрезмерной нагрузки и ухудшения состояния.
