Почему кость хрустит постоянно после единственного щелчка и что с этим делать

Если кость хрустит постоянно после одного раза, это может указывать на изменения в суставах или окружающих мягких тканях. Следует обратить внимание на симптомы, такие как боль или отечность, и при их наличии обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.

Если дискомфорта нет, возможно, хруст является нормой, связанной с анатомическими особенностями. В этом случае полезно поддерживать физическую активность и следить за состоянием суставов, чтобы избежать возможных проблем в будущем.

Причины хруста в суставах

• Врожденные характеристики соединительных тканей. Эластичность связок и капсулы суставов имеет генетическую природу. У некоторых людей можно наблюдать гипермобильность суставов — такие пациенты могут сгибать их в разные стороны. Например, если вы можете разогнуть руку в локте на угол более 180°, щелчки в суставе могут быть следствием анатомической особенности. Еще одной наследственной причиной является недостаточная выработка смазки в суставах.
• Образование газовых пузырьков. В вязкой синовиальной жидкости, которая служит смазкой для суставов, могут возникать пузырьки углекислого газа, если резко снизить давление на поверхности суставов. Если вы резко распрямили конечность и почувствовали хлопок в колене при следующем движении, не беспокойтесь — это обычно безвредно.
• Движение связок. При сгибании и разгибании суставов также смещаются и связки. Когда они возвращаются на место, могут возникать щелчки. Это чаще наблюдается у подростков от 10 до 19 лет.
• Скачкообразный рост в подростковом возрасте. У подростков наблюдается стремительный рост, что может приводить к изменению пропорций тела, в результате чего суставы не успевают адаптироваться. Если нет других патологий, то хруст в суставах обычно проходит к 16-24 годам.
• Развитие аномалий. Суставные поверхности могут не совпадать, и выступающие края костей из суставной капсулы могут вызывать характерный звук. Большинство нарушений опорно-двигательного аппарата, которые могут стать причиной звуков в суставах ног, диагностируются в раннем детстве, обычно до 7 лет. Например, хруст при вращении стопы может вызывать плоскостопие.
• Гормональные и обменные нарушения. Изменения, связанные с возрастом (мужской и женский климакс), заболевания щитовидной железы и другие факторы гормонального дисбаланса могут влиять на эластичность суставов. Хруст также может быть вызван отложением мочевой кислоты при подагре, артропатией при сахарном диабете и другими нарушениями обмена веществ.
• Прием гормональных препаратов. Оральные контрацептивы и глюкокортикостероиды могут вызывать принадлежность суставов. Эта проблема как правило уходит после завершения курса лечения или смены препарата.
• Травмы. Если щелчки и болезненные ощущения в суставах возникают после травмы или интенсивных физических нагрузок, стоит проконсультироваться с врачом. Иногда сустав просто «пересыхает» из-за нехватки синовиальной жидкости и ему нужны отдых и поддерживающая терапия в течение 2-3 недель. В иных случаях хруст может свидетельствовать об износе сустава — и тогда необходима консультация ревматолога.
• Длительная неподвижность. Сустав нуждается в умеренной физической активности для нормальной выработки смазки. При малоподвижном образе жизни сустав не может нормально функционировать и может начать хрустеть. Если причина неподвижности — травма, рекомендуется обратиться к реабилитологу для восстановления функциональности сустава.
• Возрастные изменения и заболевания. У людей старше 60 лет часто наблюдаются воспалительные или дегенеративно-дистрофические болезни суставов и окружающих мышц. Эти заболевания значительно реже встречаются у молодежи.

Избыточный вес, неудобная обувь и некомфортабельное рабочее место могут Вызывать хруст и боль в суставах из-за неправильного распределения нагрузки.

Как понять, что пора к врачу?

Хруст в суставах сам по себе не является патологией и даже может служить обнадеживающим признаком — при запущенных заболеваниях суставы не издают звуков.

Однако стоит насторожиться, если хруст сопровождается:

• ощущением трения между костями, как будто в сустав попал песок;
• боль в суставах, усиливающаяся при движении;
• необычное напряжение и подергивания в мышцах, даже когда они находятся в покое;
• опухлость и увеличение объема сустава, отечность мягких тканей;
• ограниченная подвижность в суставе;
• ощущение, что сустав «заедает», возможно, из-за инородного тела в суставной сумке;
• покраснение кожи над суставом и локальное повышение температуры;
• онемение мышц, их слабость, вплоть до нарушений походки или мелкой моторики.

Здоровый треск возникает периодически. Простой пример: если в суставе схлопнулся пузырек газа, при повторном движении хруста уже не будет, сколько ни сгибайте конечность. А патологический слышен постоянно и лишь усиливается со временем. Различается и специфика звука. Звонкий, сухой хруст вполне нормален.

Если вы слышите жесткий звук, напоминающий «скрежет», рекомендуется обсудить причины и методы лечения хруста в суставах с врачом.

Хрустят колени

Лечением этого симптома занимается ортопед-травматолог.

Проблема с хрустом и болью в коленях — это довольно распространенная жалоба, с которой большинство людей не торопятся обращаться к специалистам. Щелчки и стуки в коленных суставах могут происходить как из-за нормальных физиологических причин, так и патологий. Дети в возрасте грудного периода могут сталкиваться с этим из-за незрелости связок и мышц, а пожилые люди обычно испытывают подобные симптомы из-за износа суставов и возрастных изменений. У молодых и средних возрастных групп этот симптом часто указывает на серьезные заболевания или травмы, требующие немедленного внимания.

Причины хруста в коленях

• наличие врожденных заболеваний костной и соединительной тканей, а также аномальных формированные суставы;
• внезапные травмы мениска, коленной чашечки или хронические травмы (например, лишний вес, повторяющиеся физические нагрузки, связанные с работой или спортом);
• приобретенные заболевания, вызывающие ослабление суставных связок, воспаление и патологические изменения тканей;
• недостаток витаминов и минералов, возникающий из-за несбалансированного питания;
• избыточное количество соли в рационе;
• заболевания эндокринной системы;
• хронические воспалительные процессы;
• сердечные заболевания;
• ношение обуви на высоком каблуке;
• дегенеративные изменения в суставной ткани и процессы выработки синовиальной жидкости, связанные с возрастом.

Причины появления посторонних звуков в коленных суставах условно делятся на физиологические, не вызванные заболеваний, и патологические, связанные с врожденными и приобретенными недугами.

Гипермобильность суставов — врожденное заболевание соединительной ткани, передающееся по наследству. Проявляется излишней эластичностью связок, гибкостью суставов, увеличением объема движений, сопровождающихся хрустом. Состояние приводит к постепенному разрушению хрящевой ткани, подвывихам, вывихам, хроническому воспалению суставной сумки.

Патологический хруст обычно становится заметен на ранних стадиях болезни, далее можно наблюдать боли, скованность, отеки, гиперемию и повышение температуры в пораженной области.

Когда хруст и щелчки в суставах сопровождаются болями, отеком и покраснением, это может указывать на развитие ряда заболеваний:

• Наиболее распространенная группа — артриты различных типов, которые вызывают воспаление синовиальной оболочки.
• Значительные повреждения суставов приводят к возникновению хруста и щелчков, болям и ограничению движений, особенно после длительного покоя, например, после сна. В течение дня эти проявления могут ослабевать.
• Артрозы — это хронические заболевания, протекающие с постоянной прогрессией. Сначала происходит разрушение хрящей, что затем приводит к изменениям в головке кости, вызывающим деформацию и сужение суставной щели.
• Бурсит — это воспаление суставной сумки с накоплением жидкости (серозной или гнойной), что затрудняет движение и вызывает болевой дискомфорт; колени часто щелкают при ходьбе.

Заболевания, вызывающие хруст

Желательно выяснить, почему щелкают суставы, ведь часто это явление вызывается патологическими процессами. В большинстве случаев это уменьшение объемов синовиальной жидкости, изнашивание хрящевой ткани, появление костных наростов или отложение солей. Различные болезни начинаются именно с хруста:

• воспалительные недуги: артрит, остеоартрит, бурсит, тендинит;
• дегенеративные процессы: артроз, остеоартроз;
• отложение солей на поверхности костной ткани: подагра, кальциноз;
• последствия травм: переломы, вывихи, ушибы, растяжения;
• врожденные аномалии, например, дисплазия сустава.

При этом у пациента могут возникать боли, трудности с движением и увеличение размеров сустава. Лечение обязательно должно проводиться под контролем специалиста.

Суставы могут издавать щелчки как после значительной физической активности, так и из-за заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Когда суставы щелкают

Часто такое явление беспокоит людей при ходьбе. Самое уязвимое место – коленный сустав. Он испытывает большую нагрузку и больше всего подвержен различным заболеваниям и возрастным изменениям. Именно коленный сустав страдает у спортсменов и людей с избыточным весом. Хруст в нем раздается не только при ходьбе.

Такой звук может быть услышан, когда человек садится на корточки, встает со стула или просто сгибает колени.

При деформации костных головок или неправильной осанке сустав может функционировать неправильно. При трении суставные поверхности могут зацепляться друг за другом за участок шероховатости или мыщелки костей.

Также часто хрустят суставы пальцев рук. Это может происходить после длительного бездействия или после активной работы. Многие люди любят щелкать пальцами, но врачи предостерегают, что это может быть вредно и приводит к развитию артроза.

У маленьких детей хруст в суставах возникает из-за недоразвития связок

Типы хруста в суставах

Если суставы издают щелчки, необходимо выявить не только причину, но и точное местонахождение проблемы. Щелчки в разных частях тела могут свидетельствовать о нарушениях и заболеваниях.

Хруст в суставах по телу

Хруст в суставах плеча

Плечо и предплечье могут щелкать при поднятии рук или их разведении в стороны. Редкие щелчки обычно говорят о слабости связок и нехватке кальция и жидкости, либо о недостаточной физической подготовленности. Частые звуки при движениях рук могут указывать на возрастные деформации, посттравматические осложнения или перенагрузку мышц и костей. Если щелчки в плече сопровождаются болями, это увеличивает риск развития артроза, остеоартроза, артрита или ревматизма.

Хруст в суставах коленей

Колени больше всего подвергаются нагрузкам, поэтому максимально уязвимы. Периодическое похрустывание говорит о неудобной обуви, лишнем весе, накапливании солей или неправильном питании. Если хрустит только одно колено, нужно обследовать его на наличие травмы или деструкции хрящей. Симптом, сопровождающийся болью, считается признаком плоскостопия, остеофита, ожирения. Если присутствует опухлость коленной чашечки, следует проверить ноги на воспаления — игнорирование лечения приводит к ревматизму, хондроматозу, бурситу и тендиниту.

Хруст в суставах пальцев

Любителям хрустеть пальцами стоит отказаться от этой привычки — это вредит и может привести к травмам суставов, воспалениям и повреждениям тканей вокруг суставов. Чем больше пальцев хрустят, тем выше риск осложнений — воспалительные процессы могут быстро распространиться по конечностям.

Методы диагностики

Диагностика необходима для определения точной причины симптома и выявления скрытых заболеваний. Для диагностики используются следующие методы:

• рентгенография;
• УЗИ суставов;
• МРТ или КТ;
• лабораторные тесты;
• пункция для анализа.

В сети клиник ЦМРТ для диагностики используют такие методы:

Последствия

Если хруст в суставах связан с патологическими изменениями, то его интенсивность будет нарастать, ухудшаться и несет риск развития серьезных заболеваний, таких как артроз, бурсит, артрит, тендинит и остеоартроз.

Для предотвращения заболеваний суставов рекомендуется следовать следующим советам:
• Тем, кто любит щелкать пальцами, стоит от этого отказаться
• При наличии наследственной предрасположенности важно своевременно заниматься лечением суставных болезней и регулярно консультироваться у врача
• Заниматься физической активностью, такой как плавание, танцы или гимнастика, для укрепления мышц груди, спины, ног и плеч
• Больше двигаться и проводить время на свежем воздухе
• При переноске тяжестей стараться равномерно распределять вес на обе руки или использовать рюкзак с двумя лямками
• Сбалансировано питаться, включая в рацион рыбу, свежие овощи и фрукты, молоко, творог и другие молочные изделия. Не забывайте поддерживать водно-солевой баланс. Избыток соли негативно сказывается на хрящах, поэтому ее потребление стоит ограничить
• Следить за весом — избыточная масса тела создает лишнюю нагрузку на опорно-двигательную систему
• Сократить или полностью исключить употребление алкогольных напитков

Резюме

• 1 Многие люди не обращают внимания на хруст в суставах и стараются самостоятельно справиться с дискомфортом, что может привести к серьезным осложнениям, таким как артроз и артрит
• 2 Хруст суставов, не сопровождающийся болевыми ощущениями и другими симптомами, обычно считается безобидным
• 3 Важно обратиться к врачу, если помимо звуков в суставах наблюдается отечность, скованность и боль, для выяснения причины и получения необходимых рекомендаций
• 4 Ранняя консультация специалиста значительно улучшает прогноз. Даже при серьезных заболеваниях возможно достичь стойкой ремиссии и обеспечить высокий уровень жизни

Безоперационное лечение суставов. Скажем «нет» боли в суставах! Комплексная программа восстановления, которая поможет вернуть утраченную активность.

• Применяем высокоэффективные аппараты
• Поддерживаем регенерацию тканей хрящей, мышц, костей, сухожилий и связок
• Специализируемся на лечении опорно-двигательного аппарата

1. Данилов А.Б., Давыдов О.С. Нейропатическая боль. — М.: БОРГЕС — 2007. – С.191.
2. Саковец Т.Г. Особенности нейропатической боли при поражении суставов // Практическая медицина, 2014.
3. Громнацкий Н.И. Внутренние болезни: Учебник для студентов медицинских вузов. – М.: Медицинское информационное агентство, 2010. – 688 с.
4. Клинические рекомендации «Гонартроз». Разраб.: Ассоциация травматологов-ортопедов России, Ассоциация ревматологов России. – 2021.

Опыт других людей

Анна, 28 лет: «Когда у меня хрустнула кость в колене, сначала я не придала этому значения. Но потом я заметила, что оно стало хрустеть постоянно. Я решила обратиться к врачу, который сказал, что это может быть связано с недостатком смазки в суставе. Мне назначили физические упражнения и массаж. Я начала заниматься йогой и делать специальные упражнения для колен. Постепенно хруст уменьшился, но иногда все-таки слышу его.»

Игорь, 35 лет: «У меня начались проблемы с правым запястьем после того, как я уронил тяжелый предмет. Оно хрустело каждый раз, когда я двигал рукой. Я пошел к травматологу, который сказал, что у меня может быть поврежден хрящ. Он рекомендовал мне делать компрессы с противовоспалительными веществами и давал советы по укреплению мышц. Я также стал чаще делать перерывы в работе за компьютером, и это помогло снизить дискомфорт.»

Алексей, 40 лет: «У меня хрустнула нога, когда я вышел из машины. После этого колено стало издавать странные звуки. Я не придавал этому значения, пока не почувствовал боль. Я записался на УЗИ и узнал, что у меня начался артрит. Врач посоветовал мне придерживаться диеты и заниматься легкой физической активностью. Я начал плавать и делать растяжки, и это действительно помогло до некоторой степени улучшить состояние.»

Вопросы по теме

Какие факторы могут привести к постоянному хрусту в суставах после одного эпизода?

Постоянный хруст в суставах может быть вызван несколькими факторами. Например, он может возникнуть из-за изменения состава синовиальной жидкости, которая смазывает суставы. Также это может быть связано с нестабильностью связок или возрастными изменениями в хрящах. Необходимо учитывать и уровень физической активности: чрезмерные нагрузки могут приводить к износу суставов. Кроме того, наличие таких заболеваний, как остеоартрит или воспалительное заболевание суставов, может усугубить ситуацию. Поэтому важно обратиться к врачу для более точной диагностики.

Что можно сделать для улучшения состояния сустава, который постоянно хрустит?

Для улучшения состояния хрустящего сустава полезно начать с простых изменений образа жизни. Включите в ежедневные привычки регулярную физическую активность, которая способствовала бы укреплению мышц вокруг сустава, что, в свою очередь, может улучшить его стабильность. Подходящие упражнения: плавание и йога. Также важно следить за рационом — ешьте больше продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, и антиоксидантами, которые помогут снизить воспаление. В некоторых случаях может быть полезно пройти курс физиотерапии. Если хруст сопровождается болями или ограничением подвижности, обязательно проконсультируйтесь с врачом для получения более целенаправленного лечения.

Есть ли методы народной медицины, которые могут помочь при постоянном хрусте в суставе?

Существует несколько методов народной медицины, которые могут помочь улучшить состояние суставов. Например, можно использовать компрессы с капустным листом или медом, которые помогают снизить воспаление. Настой из трав, таких как крапива и цветки бузины, также считается полезным для укрепления суставов. Важно помнить, что народные средства могут быть вспомогательными при соблюдении рекомендаций врача, но не следует полагаться только на них, особенно в случае хронической проблемы. Всегда стоит проконсультироваться с медицинским специалистом перед началом любого лечения.