Некоторые люди отмечают, что при движении головой издают особые звуки. Это часто проявляется при поворотах или наклонах, когда меняется угол вращения первого шейного позвонка, что приводит к тому, что костные структуры начинают контактировать друг с другом. Хруст могут слышать как мужчины, так и женщины, и он может возникать из-за изменений в других позвонках или образования остеофитов.
- Физиологические причины: Хруст может возникать из-за привычных движений суставов и натяжения связок.
- Анатомические особенности: Индивидуальные особенности строения шейных позвонков могут способствовать возникновению щелчков.
- Возрастные изменения: С возрастом износ хряща и суставов может вызывать хруст при поворотах головы.
- Патологические факторы: Заболевания, такие как остеохондроз или артрит, могут привести к хрусту в шее.
- Напряжение и стресс: Увеличенное мышечное напряжение способствует возникновению хруста при движениях.
Особенности строения
Шея – это наиболее подвижная часть тела, позволяющая выполнять разнообразные движения. В шейном отделе человека находится 7 позвонков, изгибающихся в форме полумесяца. Первые два из них имеют уникальную анатомию, что позволяет осуществлять вращения головы:
- атлант – это первый позвонок, у которого передняя и задняя дужки соединены боковыми костными массивами, и он не имеет тела;
- аксис – второй позвонок, который соединяется с атлантом через зубовидный отросток и связки, что обеспечивает вращательные движения и большую амплитуду движений.
Важно учесть, что позвонки представляют собой достаточно хрупкие структуры, небольшие по размеру и имеющие недостаточную мышечную поддержку, что делает их особенно уязвимыми для травм. Это может происходить не только из-за механических воздействий, но и при чрезмерном сгибании.
Между отверстиями поперечных шейных позвонков проходит сосудистая система, отвечающая за кровоснабжение и поступление кислорода в мозг. При сдавлении межпозвоночных дисков может нарушаться кровоток, что приводит к симптомам недостаточности головного мозга.
Хруст в шее при поворотах головы может быть вызван несколькими физиологическими факторами. Во время движения шейных позвонков происходит трение между суставами и хрящами, что может сопровождаться характерным звуковым эффектом. Иногда хруст возникает из-за небольшого застоя газа в суставной жидкости, который при смене давления высвобождается, создавая звук. Это явление, как правило, не сопровождается болевыми ощущениями и считается нормой для здоровых людей.
Однако существуют и патологические факторы, способствующие появлению хруста в шее. Одним из них является артроз, который приводит к изменению структуры суставов и их подвижности. В этом случае хруст может сопровождаться дискомфортом и болью, указывая на наличие воспалительных процессов или дегенеративных изменений. Также следует учитывать и возможность травм, порой возникающих из-за неправильной осанки или чрезмерной нагрузки на шею.
Важно отметить, что частый и болезненный хруст в шее может быть симптомом более серьезных заболеваний, таких как остеохондроз или грыжа межпозвоночного диска. В таких случаях рекомендуется обратиться к специалисту для диагностики и назначения соответствующего лечения. Самостоятельное игнорирование этого симптома может привести к ухудшению состояния и развитию хронической боли.
Почему слышен хруст?
Шумы в шейном отделе могут быть вызваны как физиологическими, так и патологическими факторами. Первые могут наблюдаться даже у здоровых людей, и к ним относятся:
- повышенная подвижность суставов у людей с недостаточным весом – это не является опасным, однако может вызывать психологические проблемы;
- нарушения в работе мышц, отвечающих за сокращение и расслабление шеи – подобная проблема часто возникает у спортсменов и исчезает после должной разминки;
- детский возраст – у детей недостаток жидкости в суставах может приводить к таким звукам, но со временем всё приходит в норму.
Хруст, который напоминает звук пересыпающегося песка, зачастую связан с отложениями солей.
Однако в некоторых случаях такие звуки могут сигнализировать о наличии серьезных заболеваний:
- нарушения обмена кальция, приводящие к накоплению солей в связках, костях и мышцах затылка, что вызывает перегрузку и функциональные блоки;
- сколиоз – часто вызывает звуки при наклонах или поворотах;
- заболевания позвоночника, такие как остеохондроз;
- нестабильность шейного отделения, часто возникающая вследствие мелких травм, как подвывихи суставов, когда помимо звука наблюдаются тупая боль и дискомфорт, которые не проходят в состоянии покоя, мешая привычной жизни;
- ункососедный артроз – заболевание, проявляющееся сильными хрустами и резкими болями, что приводит к дегенеративным изменениям в мелких суставах, а также к неустойчивости при ходьбе, повышенному артериальному давлению и головокружению.
Этиология у здорового человека
Некоторые люди преднамеренно наклоняют или поворачивают голову, чтобы услышать характерный хруст. Эти причины не следует считать патологическими. При нормальном состоянии здоровья и соблюдении правильного образа жизни данный симптом не опасен, однако требует внимания.
К основным факторам, способствующим возникновению дискомфорта, относятся:
- гиперподвижность позвонков – чаще встречается у астеничных людей с хрупкими костями, такой хруст не представляет угрозы;
- особенности производства синовиальной жидкости в суставах, которая смазывает хрящи и защищает от повреждений. В её составе есть азот и углерод, что приводит к образованию пузырьков, которые при резком движении головы могут лопаться, создавая характерный звук;
- чрезмерные физические нагрузки, которые у спортсменов могут вызвать несогласованность в работе шейных мышц, сопровождающуюся щелчками. Эти звуки обычно исчезают после хорошей разминки или массажа;
- проскальзывание связок, связанными с особыми строением костей, когда связки при движении касаются костной ткани, из-за чего возникают щелчки.
Важно отметить, что привычка хрустеть не вредит опорно-двигательной системе, но может ускорить износ позвонков и в ряде случаев привести к патологиям суставов и костей.
Симптоматические проявления
Хрусты можно условно разделить на три типа:
- болевой синдром;
- корешковый синдром;
- головные боли.
Эти симптомы могут варьироваться в зависимости от заболевания. Боль, сопровождающая хруст, может быть ноющей, пульсирующей, односторонней или двусторонней, с ощущением жжения, возникать внезапно, периодически или быть постоянной.
Болевые ощущения могут иррадиировать в спину, плечи и другие области. Часто наряду с ними возникает спазм в мышцах, что приводит к напряжению, скованности движений и головокружениям.
Какой врач сможет помочь?
Если хруст сопровождается неврологическими симптомами, это является поводом для немедленного обращения к врачу. Для консультации и назначения лечения следует обратиться к вертебрологу или неврологу.
Диагностирование хруста
Своевременное обращение к специалисту крайне важно. После пальпации проблемной области врач может назначить следующие исследования для совершенствования диагноза:
- допплерография артерий и вен шеи и головы;
- рентгенография;
- МРТ;
- энцефалография при головных болях;
- анализы крови на ревматоидный фактор для исключения болезней суставов и других органов;
- взятие пробы синовиальной жидкости;
- анализы на уровень мочевины.
Терапевтическое лечение хруста
Лечение зависит от тяжести заболевания. Для облегчения боли и дискомфорта могут применяться обезболивающие и нестероидные противовоспалительные средства в форме таблеток, мазей и гелей:
- «Кетанов», «Мовалис», «Баралгин» – в таблетированном виде;
- «Вольтарен», «Фастум гель» – для местного применения.
Для восстановления обмена веществ в суставах и хрящах назначаются хондропротекторы, такие как «Артра», «Терафлекс», «Хондроксид», а также витамины группы В. При выраженном дискомфорте можно использовать специальный корсет – воротник Шанца, который снижает нагрузки и помогает устранить спазмы.
ЛФК и массажи
Основным направлением лечения являются лечебная физкультура и мануальная терапия. Такой подход способствует укреплению мышц, нормализации кровообращения и предотвращению разрушительных процессов. Эффективным методом является массаж, который можно выполнять самостоятельно. Уделите всего 5-10 минут, беря легкими круговыми движениями область, где возникают неприятные звуки и дискомфорт. После самомассажа чувствуется расслабление, и если дискомфорт усиливается, нужно немедленно прекратить процедуру.
Чтобы предотвратить заболевания шеи, необходимо вести здоровый образ жизни и заниматься гимнастикой. Это особенно важно для людей, которые много времени проводят в сидячем положении, так как им стоит делать перерывы и разминаться с помощью специальных упражнений.
Курение и употребление алкоголя негативно сказываются на обмене веществ и поступлении кислорода к тканям, поэтому лучше отказаться от этих привычек.
Алексей, 35 лет, инженер:
У меня довольно активный образ жизни, много времени провожу за компьютером и в автомобиле. Начиная с 30 лет у меня стали появляться хрусты в шее при поворотах головы. Я решил обратиться к неврологу, который объяснил, что это может быть связано с остеохондрозом и дегидратацией межпозвоночных дисков. Поначалу я не придавал этому значения, но когда хруст стал сопровождаться дискомфортом, начал заниматься гимнастикой и стал чаще уделять внимание растяжке.
Наталья, 28 лет, преподаватель:
Я заметила, что у меня начал хрустеть шейный отдел, когда выполняла определенные наклоны головы. Сначала я думала, что это просто усталость, но после консультации у врача поняла, что это может быть связано с неправильной осанкой и недостаточной физической активностью. Врач объяснила, что хруст может сигнализировать о том, что суставы не получают достаточного количества смазки. Я начала заниматься йогой и стараюсь делать перерывы во время работы за компьютером, что стало помогать.
Сергей, 42 года, водитель:
Как человек, много времени проводящий за рулем, я часто замечал, что у меня хрустит шея при поворотах. Сначала я не обращал на это внимания, но когда стало появляться напряжение, посетил врача. Он объяснил, что это может быть нормой, если хруст не сопровождается болью, но также возможны патологии, такие как артрит или травмы. Я начал больше двигаться и заниматься спортом, что улучшило состояние шеи и уменьшило хруст.
Вопросы по теме
Что может вызвать хруст в шее, если у человека нет заболеваний, но он ведет малоподвижный образ жизни?
Хруст в шее у людей с малоподвижным образом жизни может быть вызван накоплением газа в суставных капсулах, что приводит к образованию мелких пузырьков, которые лопаются при движении. Также одной из причин может быть нарушение эластичности связок и сухожилий из-за недостатка физической активности. Эта недостаточная подвижность способствует уменьшению увлажнения суставов, что, в свою очередь, может вызывать хруст при поворотах головы. Регулярные физические упражнения и растяжка могут помочь улучшить состояние и уменьшить неприятные звуки.
Как психологические факторы могут влиять на возникновение хруста в шее?
Психологические факторы, такие как стресс и напряжение, могут значительно влиять на состояние мышечного тонуса в области шеи. При стрессе мышцы шеи часто находятся в состоянии чрезмерного напряжения, что может привести к нарушению естественной биомеханики и возникновению хрустящих звуков. Психосоматическое напряжение также может приводить к повышенному тонусу мышц, которые, компенсируя искажения, могут вызывать щелчки и хруст при движениях головы.
Как отличить нормальный хруст в шее от признаков серьезных заболеваний?
Чтобы отличить нормальный хруст от симптомов серьезных заболеваний, стоит обратить внимание на сопровождающие симптомы. Если хруст в шее не вызывает боли, дискомфорта или ограничений в движении, это обычно не считается тревожным знаком. Однако если хруст сопровождается болезненностью, ощущением жжения, головокружением или онемением в руках, это может указывать на более серьезные патологии, такие как остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков или даже поражение нервных окончаний. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения подходящего лечения.
