Плоскостопие — это изменение формы стопы, проявляющееся в снижении продольного или поперечного свода. Заболевание может быть как врожденным, так и приобретенным. Наиболее распространенным является поперечное плоскостопие. Для его диагностики применяются простые методики. После установления диагноза необходимо приложить максимум усилий для его устранения. Симптоматика и лечение поперечного плоскостопия могут проявляться по-разному.

- Причины возникновения: Поперечное плоскостопие появляется из-за слабости связок, неправильной обуви и наследственной предрасположенности.
- Виды: Существует несколько типов поперечного плоскостопия, включая врожденное и приобретенное.
- Симптомы: Основные симптомы включают боль в стопах, усталость, изменения в ходьбе и отеки.
- Диагностика: Для диагностики используются визуальный осмотр, рентген и другие исследования для оценки состояния стопы.
- Лечение: Лечение может включать физическую терапию, ортопедические стельки и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство.
- Профилактика: Профилактические меры включают ношение правильной обуви, выполнение физических упражнений и контроль за весом.
Разновидности плоскостопия
Заболевание делится на категории в зависимости от типа, степени выраженности и клинических проявлений. Лечение подбирается врачом индивидуально, с учетом всех особенностей пациента. Для оценки деформации существует три степени, где третья степень плоскостопия считается наиболее серьезной. Также болезнь можно классифицировать по типу деформации свода: для поперечной формы характерно появление вальгусной стопы, при которой происходит изменение большого пальца, проявляющееся в виде выступающей косточки или шишки.
В стационаре без труда определяется тип и степень плоскостопия. После этого подбирается наиболее адекватная схема лечения. Следует иметь в виду, что для достижения положительных результатов потребуется длительное соблюдение терапевтических мероприятий в повседневной жизни. Соблюдение всех рекомендаций позволит достичь значительных улучшений.
Важно! Чем раньше начнется лечение, тем заметнее будет результат. Особенно эффективно консервативное лечение в подростковом возрасте.
Поперечное плоскостопие возникает по множеству причин, среди которых на первом месте можно выделить анатомические особенности стопы, а также длительное ношение неподходящей обуви. Избитые, но верные слова о том, что «обувь должна быть удобной», как нельзя лучше отражают суть проблемы. Постепенное изменение формы сводов стопы приводит к ослаблению мышечного тонуса и нарушению связочного аппарата, что, в свою очередь, способствует развитию поперечного плоскостопия. У людей с лишним весом риск возникновения этого заболевания также значительно повышен, что обусловлено дополнительной нагрузкой на стопы.
Существует несколько видов поперечного плоскостопия, включая невропатическую и врожденную формы. Симптомы данного состояния могут варьироваться, однако наиболее распространенными являются боль в стопах, усталость при длительной ходьбе и визуальные изменения формы стоп, такие как расширение передней части. Нередко фиксируется также появление вальгусной деформации большого пальца, что значительно усложняет повседневную жизнь. Эти симптомы не только создают физический дискомфорт, но и могут влиять на психологическое состояние пациента, ограничивая его активность.
Для диагностики поперечного плоскостопия следует обратиться к врачу-ортопеду, который проведет комплексное обследование, включая визуальный осмотр и, при необходимости, рентгенографию. Лечение может включать консервативные меры, такие как использование ортопедической обуви и стелек, физиотерапию, а в более сложных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Профилактические меры не менее важны: рекомендуется следить за весом, выбирать правильную обувь и заниматься физической активностью, укрепляющей мышечный корсет стопы. Правильный подход к профилактике и лечению позволит избежать рецидивов и значительно улучшить качество жизни пациентов с поперечным плоскостопием.
Возможные осложнения
К числу осложнений, возникающих при поперечном искривлении стопы, относятся:
- разнообразные заболевания суставов;
- нарушения осанки;
- проблемы с кровообращением в нижних конечностях.
Из-за плоскостопия в первую очередь страдают колени и позвоночник. На коленные суставы ложится избыточная нагрузка, что может привести к артрозу. Искривление позвоночника и увеличение поясничного прогиба может стать причиной сколиоза, а также защемления нервов и искривления шеи.

Плоскостопие способно быстро прогрессировать. На определенных стадиях обратное развитие проблемы возможно лишь с помощью хирургического вмешательства. Осложнения развиваются поступательно, и обычно сопутствующие заболевания возникают у людей, страдающих от этой патологии в течение многих лет.
Более детальную информацию о поперечном плоскостопии можно узнать из видео:
Причины развития заболевания
Причины, приводящие к возникновению заболевания, могут быть следующими:
- врожденные аномалии;
- долгое пребывание на ногах;
- неграмотный выбор обуви;
- избыточный вес;
- значительная физическая нагрузка или интенсивные тренировки;
- травмы.
Если у человека есть предрасположенность к плоскостопию, то любое негативное влияние может запустить процесс деформации. Людям из группы риска следует обращать особое внимание на профилактические меры.
Сложно диагностировать плоскостопие у детей младше 3-5 лет, так как в этом возрасте стопа еще развивается. С возрастом становится ясно, есть ли отклонения от нормы. Ортопед, осмотрев ребенка старше 6 лет, сможет поставить предварительный диагноз и предложить подходящее лечение.
Внешние признаки развивающегося плоскостопия
Среди внешних признаков заболевания можно выделить отклонение в положении стопы, выразительное изменение большого пальца, а также формирование поперечной распластанной стопы, при которой исчезает нормальный просвет.

Из-за деформации передняя и центральная части ступни подвергаются дополнительной нагрузке, что может привести к утолщению кожи, образованию натоптышей и мозолей. Опытный врач способен выявить наличие плоскостопия не только по внешнему виду стопы, но и по осанке, позе и походке пациента.
Помимо визуальных изменений, пациента могут беспокоить боли, быстрая утомляемость, отеки лодыжек, а также трудности с подбором обуви, поскольку стопа становится шире, указывая на проблему с классическими моделями обуви по размеру.
Степени заболевания
Плоскостопие делится на три степени, определяемые во время диагностики при помощи рентгеновских снимков и тестов. Угол между первой и второй плюсневыми костями используется для окончательной оценки степени заболевания. Рассмотрим следующие критерии:
- 1 степень — угол меньше 10-12 градусов;
- 2 степень — угол до 12-15 градусов;
- 3 степень — угол от 20 до 40 градусов.
Выраженность симптомов зависит от степени плоскостопия. Чем выше степень, тем сильнее вызывает дискомфорт. Для точного диагноза необходимо проводить аппаратные исследования в условиях стационара.
Диагностика
Диагностика включает несколько этапов: осмотр, тестирование и рентгенографию. Первоначально выполняется визуальный осмотр, что позволяет установить предварительный диагноз. Также можно быстро получить информацию с помощью плантографии — снимков отпечатков стопы на поверхности пола.
Для точной оценки состояния назначается рентгенография обеих стоп в прямой и боковой проекции, что позволяет выяснить уровень искривления и поставить окончательный диагноз.

Для полноценного решения проблемы необходимы точные данные. После завершения лечения проводится повторная диагностика, в ходе которой анализируется эффективность проведенных мероприятий.
Методики лечения поперечного плоскостопия
Лечение поперечного плоскостопия зачастую включает разнообразные методики. Консервативное лечение нацелено на прекращение прогрессирования болезни и устранение ее симптомов. Важно в первую очередь справиться с болевым синдромом и отеками областей стопы. Данный вид терапии включает использование специальных стелек и регулярные массажи с валиком.
Если форма стопы кардинально изменилась, возможно проведение хирургических вмешательств, которые нацелены на коррекцию передней части стопы. В большинстве случаев поперечное искривление устраняется, после чего следует реабилитация и продолжение консервативного лечения.
Терапевтическая коррекция
В лечении болезни можно применять гимнастику, массаж и самостимуляцию при помощи специальных устройств. В совокупности эти методы позволят незначительно скорректировать состояние. При условии своевременного начала лечения у пациента есть возможность достичь желаемого результата с помощью ежедневных занятий и посещений физиотерапевта.
Сначала необходимо приобрести ортопедические стельки, а лучшим вариантом будет индивидуальный заказ обуви и стелек. Это поможет существенно уменьшить проявления усталости и замедлить процесс деформации.
Медикаментозная терапия
С помощью медикаментов невозможно полностью устранить плоскостопие, но можно влиять на его проявления, такие как боль и отеки. Лекарственные средства могут помочь расслабить стопу, что особенно актуально при поперечном искривлении. После насыщенного дня полезно применять миорелаксанты в виде гелей. Они помогают снять мышечные спазмы и ликвидировать судороги. Болевой синдром можно облегчить, используя нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС), которые доступны как в форме мазей, так и в виде гелей и кремов.

Внутрь рекомендуется принимать общеукрепляющие препараты, витамины и биологически активные добавки. Если врач обнаружит недостаток определенных макроэлементов, он назначит соответствующий комплекс, который будет полезен для всего организма.
Важно! Лекарства следует использовать только при наличии симптомов. По мере их исчезновения необходимость в симптоматических препаратах отпадает.
ЛФК и физиотерапия
Физкультура приобретает важное значение в лечении плоскостопия. Основная цель выполнения упражнений — укрепление мышц и связок голеностопного сустава. В домашних условиях можно выполнять ряд упражнений:
- подъемы на носки и пятки;
- ходьба на внутренней и внешней поверхности стопы;
- сбор предметов пальцами ног;
- вытягивание ног к себе;
- катание палки обеими ногами на протяжении 10 минут.
Завершать комплекс можно раскатыванием. Конкретные упражнения, входящие в комплекс, обычно назначает лечащий врач.
Среди физиотерапевтических процедур выделяется ударно-волновая терапия, которая помогает облегчить симптомы и положительно влияет на поперечный свод стопы. Процедура осуществляется с использованием специального оборудования.
Массаж позволяет укрепить связочный аппарат, расслабить стопы и вводить препараты. Выполнять массаж может как ортопед, так и сам пациент. Самомассаж может быть полезен, особенно в детском возрасте для борьбы с плоскостопием.
Важно! Для проведения самомассажа не нужны специальные навыки — главное, делать это регулярно.
О том, какие упражнения можно выполнять, смотрите в видео:
Лечение хирургическим способом
Хирургическое лечение назначается при неэффективности консервативного подхода, выраженном болевом синдроме и значительной деформации. Во время операции устраняется вальгусная стопа, восстанавливается свод, проводится укорочение связки и выравнивание кости. После операции фиксируется правильное положение с помощью специальных лент. Хотя хирургия является наиболее эффективным методом, необходимость в ней возникает не всегда.
Народная медицина
Народные средства, как и медикаменты, направлены на снятие симптомов. К числу эффективных методов относятся ванночки с травами (например, с шалфеем) и компрессы с мятой, которые накладываются на стопу на 20-30 минут для расслабления.
Народные ванночки можно применять ежедневно, что поможет справиться с натоптышами и мозолями, часто беспокоящими страдающих плоскостопием.
Профилактика
Профилактика плоскостопия включает соблюдение ряда правил:
- выбор правильной обуви;
- избавление от лишнего веса;
- проведение занятий из комплекса лечебной физкультуры.
Укрепление связок голеностопного сустава способствует снижению риска деформации стопы. Рекомендуется избегать длительного нахождения в вертикальном положении. В случаях, когда избежать такой нагрузки невозможно, следует делать перерывы и разминать ноги простыми упражнениями. Также важно приобретать максимально удобную обувь, которая правильно распределяет нагрузку на ступни.

Анна, 28 лет, бухгалтер: Я всегда много времени проводила на ногах из-за работы. Не так давно заметила, что начала часто уставать и появилось ощущение дискомфорта в стопах. После обследования у врача выяснилось, что у меня поперечное плоскостопие. Врач объяснил, что это может быть связано с наследственностью и неправильной обувью. У меня плоскостопие третьей степени, поэтому я начала носить Orthopedic shoes и делать специальные упражнения для укрепления мышц ног. Иногда делаю массаж, это помогает снять напряжение. Чувствую, что стельки делают свою работу, и мне стало легче, но придется ждать результатов ещё долго, курс лечения долгий.

Сергей, 35 лет, программист: Я обратился к врачу, когда у меня начались боли в ступнях. Оказалось, что у меня поперечное плоскостопие, и врач объяснил, что это может привести к проблемам с коленями и спиной. Я всегда думал, что это заболевание лишь у пожилых людей, но оказывается, оно всё чаще встречается и у молодых. Лечение включает в себя специальные стельки и физические упражнения. Я также стал больше обращать внимание на свою осанку и проводить время в движении, чтобы уменьшить нагрузку на ноги. Наконец, начал носить правильную обувь, и это дало хорошие результаты — боли стали реже беспокоить.

Елена, 40 лет, домохозяйка: У меня плоскостопие с детства, но я никогда не уделяла этому должного внимания. Когда начались проблемы с коленями, я решила обратиться к врачу. Долго не могла поверить, что причиной могут быть именно ноги. Врач подробно рассказал о поперечном плоскостопии и его симптомах. Jдовольствовала гимнастика и массаж. К тому же, полезно делать профилактические упражнения каждый день. Я начала носить стельки и обращать внимание на обувь, и стала чувствовать себя гораздо лучше. Главное — не игнорировать проблему, а заниматься её лечением.
Вопросы по теме
Какие факторы могут способствовать развитию поперечного плоскостопия у людей разного возраста?
Поперечное плоскостопие может развиваться под влиянием различных факторов, включая наследственную предрасположенность, неправильную обувь, избыточный вес и специфические нагрузки на стопы. У пожилых людей это часто связано с утратой эластичности связок, в то время как у молодежи неправильное распределение нагрузки, например, при занятиях спортом без должной подготовки или ношении неудобной обуви, может стать причиной заболевания. У женщин этой проблеме больше подвержены те, кто часто носит обувь на высоком каблуке.
Как поперечное плоскостопие может влиять на здоровье человека в долгосрочной перспективе?
Поперечное плоскостопие может привести к множеству осложнений, если его не лечить. Во-первых, это может вызвать болевые ощущения в области стоп и голеней, что может привести к снижению физической активности. Во-вторых, из-за изменения механики ходьбы возможно развитие заболеваний суставов, таких как остеоартрит. В-третьих, пациент может столкнуться с проблемами, связанными с осанкой и позвоночником, что способствует возникновению хронической боли и других краниальных дисфункций.
Какие современные методы диагностики и лечения поперечного плоскостопия наиболее эффективны?
Современная диагностика поперечного плоскостопия включает не только визуальный осмотр, но и специальные тесты, такие как подоскопия и радиографическое исследование. В лечении используются консервативные методы, включая ортопедические стельки и физическую терапию, а в серьезных случаях могут прибегнуть к хирургическому вмешательству. Важно, что лечение должно быть комплексным и направленным не только на коррекцию деформации, но и на устранение сопутствующих проблем и поддержание мышечного тонуса.